• 10 راه موثر برای رسیدن به آرامش در زندگی طبق جدید ترین تحقیقات دانشمندان : 1- نصب اپلیکیشن ملودی های آرامش بخش. 2- مرتب ورزش کنید، یوگا یاد بگیرید. 3- نفس عمیق بکشید : ¹- 5 نفس عمیق بکشید. ²- شکم تان باید در اینحالت به عقب و جلو برود. ³- تصور کنید که همه ی استرس ها با هر بازدم از بدنتان خارج میشود و سعی کنید که لبخند بزنید. ⁴- برای انجام این مراحل در خانه یا سرکار در مواقع لزوم احساس راحتی کنید. 4- عضلاتتان را ریلکس کنید. 5- آرام جویدن را تمرین کنید. 6- از شر چیزهایی که بدرد نمی خورند خلاص شوید. 7- با افرادی که مانع راهتان می شوند خدافظی کنید. 8- بیش از حد به خود سخت نگیرید. 9- یک پتوی سنگین روی خود بندازید و یه تکه یخ بمکید. 10- زندگی دلخواهتان را تجسم کنید. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

🎙 زن هم باید نگاهش را کنترل کند! 🔴 #استاد_عباسی •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

برای رسیدن به موفقیت: یکی از مهمترین نکات برای رسیدن به موفقیت، مشخص کردن اهداف در زندگی است. متاسفانه، تنها اینکه بخواهید موفق شوید برای اینکه واقعاً موفق شوید کافی نیست. اگر واقعاً می خواهید زندگی موفق برایتان رقم بخورد، یک نقشه از چیزی که می خواهید بسازید، سپس به گام ها و روش هایی که به شما کمک می کند تا به آن اهداف برسید. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

دلت برام تنگ شده؟ بهم پیام بده. از دستم ناراحتی؟ بهم بگو. فکر می کنی از دستت ناراحتم؟ ازم بپرس. به نظرت عوض شدم؟ باهام در میون بذار. چیزی از من اذیتت می کنه؟ مطرحش کن. بگو تا حرف بزنیم و باهم حلش کنیم، بالغ باش،نگفتنت و عوض شدن رفتارت باعث می شه من هزار برداشت اشتباه بکنم و ما یهو از هم دور بشیم. ‌•┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

🎥 پایین آمدن هوش اجتماعی بچه‌ها •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

پنج راز طلایی آرامش : _ قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد . _مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند . _از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم . _ کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم . _ دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی ، راه موفقیت مرا تنگ کند •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

⭐خـــــ💛ــــدایــــــــا ⭐خدایا من از تو معجزه می‌خواهم ⭐معجزه ای بزرگ در حد خدا بودنت ⭐معجزه ای که اشک شوقم را جاری کند ⭐تو خود بهتر میدانی ⭐الهی آمین🙏 ⭐شبتون در پناه خداوند مهربان

❄️صبحتان سرشاراز مهربانی ❄️ان شـالله ❄️امروز پرازخیرو برکت باشه ❄️دلتون به پاکی صبح ❄️افکار بلندتـون سبز ❄️زندگیتون سرشار از مهربانی ❄️صبح قشنگ ❄️زمستونیتون بخیر و شادمانی

#هردو_بخوانیم #انتقادپذیر باشید تا همسرتان مجبور به تظاهر نشود! 🟪به او فضا دهید تا بتواند به راحتی در رابطه با هر موضوعی که مربوط به شماست اظهار نظر کند، چه می خواهد در رابطه با ظاهرتان باشد چه خصوصیات اخلاقیتان، اگر در برابر نظراتش جبهه گیری کنید او همیشه ناچار است همه چیز را تایید و تحسین کند اما به دروغ! •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌ ❤️