جوانسازی پوست با ویتامین B1 👈ویتامین B1 به نام تیامین نیز شناخته می‌­شود یک ویتامین ضد استرس است و نقش مهمی در سیستم عصبی ایفا می­‌کند. 👈کمبود ویتامین B1 پوست را تحت تاثیر قرار داده و تا جایی که می‌­تواند باعث حساس شدن بیش از حد پوست و ایجاد قرمزی، آکنه یا خشکی پوست و لب شود 👈منابع ویتامین B1 عبارتند از برنج قهوه‌ای، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نان‌های سبوس دار، مغزها، لبنیات و گوشت قرمز. ⁣⁣ آیا میدانستید؟ ▪️گوجه فرنگی ها مقدار زیادی پتاسیم دارند. ▫️خوردن آن‌ گرفتگی عضلانی را تا حدود قابل توجهی کاهش می دهد. ▪️کمبود پتاسیم باعث ناتوانی و ضعف عمومی بدن می شود.

آرامـش به یکدیگر🤝🌸✨/دکتر انوشه 🎥#دکتر_انوشه #آبرو #حسادت #دل_شکستن •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

💞 #سیاستهای_همسرداری اگرقرار باشه فقط يك چيزی رو تو خودت تغيير بدی تابه همسرت نزديك‌تر بشی كافيه وقتی درباره مشكلش صحبت میکنه فقط به حرف هاش گوش بدی لطفا نصیحتش نکن 💞 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

#همسرانه 👇چرا همسرم نسبت به من بی‌تفاوت شده؟ #سوال:❓ ✅ خانمم مدتی است که نسبت به من بی‌تفاوت شده و مانند خانم‌های مسن لباس می‌پوشد و ... چندبار به او تذکر داده و حتی تهدید به طلاقش کردم ولی فایده‌ای ندارد و در حال حاضر فقط به خاطر فرزندم به زندگی با او ادامه می دهم. لطفاً کمکم کنید. #پاسخ_کارشناس: 1️⃣ مشکل اول: شما دو نفر با یکدیگر در مورد خواسته‌ها و نیازهایتان صحبت نمی‌کنید 2️⃣ مشکل دوم: تمام مشکلات را از چشم همسرتان می‌دانید و هیچ نقشی برای خود قائل نیستید 3️⃣ و اما مسئله دیگر این است که چقدر برای حل مشکلات خود با همسرتان تلاش کرده‌اید؟ نکاتی برای ازسرگیری یک زندگی عاشقانه👇 🔹تفریحات و سرگرمی‌های روز اول ازدواج را تجدید کنید 🔸همسرتان را غافلگیر کنید. 🔹توجه ویژه به همسرتان داشته باشید 🔸ساعت خوابتان را با هم تنظیم کنید •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

کودک را زود از خود جدا نکنید. وقتي كودك تا دو سالگی كنار مادر بماند، مراحل رشد كه وابستگي و چسبندگی است را طي خواهد كرد و به موقع جدا خواهد شد و گرنه همه عمر تشنه محبت خواهد بود. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

◼️پيامبر صلّى الله عليه و آله و سلّم : ◾️لا تَخدَعَنَّکُم زَخارِفُ دُنیا دَنِیَّهٍ ، عن مَراتِبِ جَنّاتٍ عَلِیَّهٍ ▪️مبادا زرق و برق فریبنده دنیا ، شما را از درجات بهشت هاى بلندجایگاه ، غافل کند. 📚بحار الأنوار : ج ۷۷ ص ۱۸۳ #دنیا #ظواهر •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

🔰چالش های زندگی مشترک بسیاری از محققان فرآیند زندگی مشترک را به عنوان رشد و تحول در خلال چالش های فکری ما از خودمان، همسرمان و ارتباطمان،توصیف کرده‌اند. دوچالش عمده زندگی مشترک عبارتند از: 1-ایجاد اعتماد 2-تعادل بین نیاز وابستگی و نیاز به استقلال اعتماد در زندگی مشترک یعنی شریک کردن خود واقعی با دیگری، باعلم به اینکه مورد تمسخر و تجاوز قرار نخواهیم گرفت، بلکه حمایت خواهیم شد. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

اول و آخر زندگیت فقط همسرت برات میمونه نه بچه ها،نه پدر و مادرت بخاطر هیچکسی با #همسرت بد نشو با همسرت دوست باشی کل دنیا دشمنت بشن،کاری نمیتونن بکنن 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 #همسرانه 🔴معذرت خواهی یعنی 💠تو رو بیشتر از غرورم دوست دارم 💠و دلجویی از تو بیشتر خوشحالم میکنه 🔸

شب که میشود تو در ذهنم مرور میشوی یاد حرف‌هایت می‌افتم جالب است میگفتی : دیگر تا تو نخوابی خواب به چشمم نخواهد آمد میخواهم بدانم کدام خواب  تو را برد که اینگونه بی خبر از جهانم رفته‌ای... #نرگس_صرافیان‌طوفان

*سنش را نپرسید ، او خودش را در اوجِ جوانی اش جا گذاشته ، جایی که دخترانگی هایش هنوز نفس می کشید ، جایی که هنوز به رسم نجابت و ایثار ، «مادر» نشده بود آنجا که هنوز هم خودش را به خاطر داشت ... شما را جانِ تمامِ پاکی ها ؛ از یک «مادر» سنش را نپرسید ! او فداکارترین موجودِ این جهانِ خاکی ست ... باورکنید از روزی که مادر شد دیگر خودش را زندگی نکرد ... او نمی داند چند بهار از دخترانگی اش گذشته ... او را همان دخترکی بدانید که دارد برای عروسکش ؛ مادری می کند !*