#تلنگر🍃🌺 ✨همیشه که نباید همه چیز، خوب باشد! در دلِ مشکلات است که آدم، ساخته می‌شود. 💫گاهی همین سختی‌ها و مشکلات؛ پله‌ای می‌شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت‌ها. 💫در مواقعِ سختی، نا امید نباش. برایِ آرزوهایت بجنگ و محکم‌تر از قبل، ادامه بده... 💫چه بسیارند؛ جاده‌های همواری‌، که به مرداب ختم می‌شوند، و چه بسیارتر؛ جاده‌های ناهموار و صعب‌العبوری؛ که به زیباترین باغ‌ها می‌رسند. عکس 💫تسلیم نشو...! شاید پله‌ی بعد؛ ایستگاهِ خوشبختی‌ات باشد..

❤️🍃❤️ #همسر_محترم گاه برای همسرتان #محبتهای ابتکاری داشته باشید تا #علاقه‌تان به یکدیگر بیشتر شود. مثلا در را با زبان #محبت برایش باز کنید.❤️ یا کفشهایش را برایش جفت کنید. گاهی موقع تنهایی جلوی او بلند شوید و احترام بذارید. 👈 گاهی سر سفره صبر کنید و بگید بدون تو غذا از گلوم پایین نمی‌ره! گاهی ناخنهای او را بگیرید و دهها مصادیق دیگر که برای همسرتان خاص باشد.

🌸 #سیاست_های_زنانه خانومای عزیز! همیشه سعی کنید خونه ای ک شما توش هستین، با خونه ایی ک نیستین برای همسرتون فرق کنه. 😻🍫 💮 همیشه وقتی خونه هستین بوی خوش #غذا باید بیاد. 🍜 💮 وقتی شوهرتون از سر کار میاد خیلی #اراسته، تر و تمیز با لباس شیک (کلی ب خودتون رسیده باشین 😋) ب استقبال شوهرتون برید. 💮 #شاد و شنگول باشید. اینطوری ب شوهرتونم #انرژی میدید تا اینکه خودتونو ناراحت یا بی حال نشون بدید. حتی اگه واقعا از چیزی دل خورید هم، ظاهرتونو حفظ کنید. 💗 💮 اگه امکانش بود برای شوهرتون شیرینی یا کیک تازه درست کنید ک وقتی از سر کار برگشت با چای، قهوه یا شیر هرطور که دوست داره، ازش #پذیرایی کنید. 🍰🍺 💮 وقتی شوهرتون تازه از سر کار اومده سعی کنید از بهترین چیزا با همسرتون #صحبت کنین. منظورم اینه با شوهرتون حرف بزنین، ن اینکه وقتی اومد شما ی چای بذارین جلوش و برین اشپز خونه و شوهرتونو #تنها بذارین. عزیزای دل! وقتی هستین واسه شوهرتون سنگ تموم بذارین تا وقتی ک نیستین حسابی جای خالی شما رو حس کنه و قدر مهربونیاتونو بدونه. 😻💋🍫 ☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃

🔆ویلیام_گلاسر در کتاب "ازدواج بدون شکست" می‌گوید: 🔻هفت عادت مخرب وجود دارد که در دراز مدت #زندگی‌های_مشترک را از بین می‌برد. ۱- عیب جویی ٢- سرزنش ٣- نق زدن ۴- شِکوه و گلایه ۵- تهدید ۶- تنبیه ٧- دادن حق‌حساب یا باج برای تحت کنترل درآوردن دیگری. 🔻در مقابل باید هفت عادت #مهرورزی را باید جایگزین آنها کنیم: ١- گوش سپردن ٢- حمایت ٣- تشویق ۴- احترام ۵- اعتماد ۶- پذیرش ٧- گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات

⛔️ یکی از باورهای رایج غلط این است که: ❌ اگر ازدواج‌تان مسئله و مشکل دارد ، صاحب فرزند شدن مشکلات را حل می‌کند. 🔰 آلبرت الیس یکی از روان‌شناسان و روان‌درمانگران قرن گذشته در این‌باره در کتاب راهنمای ازدواج موفق می‌نویسد: ♻️ تنها زمانی وجود فرزند می تواند موجب افزایش نشاط فضای خانواده شود که: 💟 زن و شوهر رابطه دلچسب و نشاط آوری داشته باشند. ☸️ زن و شوهر از بلوغ روانی بیش از حد متوسط زنان و مردان جامعه خود برخوردار باشند. ⚛️ زن و شوهر علاوه بر آن که باید اشتیاق زیادی به داشتن فرزند داشته باشند ، باید مشتاق آن باشند که فرزندی تربیت کنند که بتواند در نیمه اول قرن حاضر به عنوان فردی موفق عمل کند و بدانند که این کار نیاز به مطالعه و شرکت فراوان در کلاس های آموزشی در زمینه ی مربوط به تربیت فرزند دارد... 📚از كتاب: راهنمای ازدواج موفق 🖋اثر: دكتر آلبرت الیس و دکتر رابرت هارپر 🆔

👈اگر شما اهل خوردن تخم‌مرغ هستید باید بدانید منظوراز تخم‌مرغ، تخم‌مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم‌مرغ چربی و کالری به برنامه‌غذایی شما اضافه کند همچنین حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مغذی مانند ویتامین D باشد . و یا سفیده تخم‌مرغ برای سفت شدن عضلات استفاده کنید 👈 ولی در واقع با سه عدد تخم‌مرغ تنها۲۰ درصد از نیاز روزانه بدنتان به ویتامین تامین می‌شود. بنابر این‌ بهتراست که کمی سبزی تازه و یا خشک برای افزایش مواد مغذی وطعم دار کردن به آن اضافه کنید.                                    

طب درمانی: ▫️ اگر  روزه هستید و از درد معده رنج می برید کمی روغن زیتون بر روی شکم خود بمالید و آن را برای چند دقیقه ماساژ دهید تا دردتان کاهش یابد. تسکین درد با گیاهان دارویی و دمکرده ها دور استامینوفن رو خط قرمز بکشید👇 آویشن شیرازی دارچین زنجبیل پونه کوهی ✍️جایگزین های فوق العاده ای برای استامینوفن هستن

درمان ترک پاشنه پا با شمع❗ شب موقع خواب ۲ قاشق چای‌خوری روغن کرچک ۲ قاشق چای‌خوری روغن زیتون و ۲ قاشق چای‌خوری روغن بادام رو با هم مخلوط کنین و روی پاشنه‌هاتون ماساژ بدید. بعد تَرَک پاهاتون رو خوب وازلین بمالین تا جذب پوستتون بشه. شمعی رو تو قابلمه‌ کوچیکی روی شعله ملایم یا به روش بن‌ماری ذوب کنید. از یک قلم‌موی تخت استفاده کنید و اونو با دقت به پوستتون بمالید و بذارید خنک و خشک بشه. در آخر هم یک جوراب نخی (پنبه‌ای) بپوشید. بذارید یک شب بمونه و صبح روز بعد اونو به صورت لایه‌ای از پوستتون جدا کنید.

[• #ویتامینه ღ •] 💞 •💍•زمانے ڪه شریڪ زندگے تان اشتباهے مرتڪب میشود، نباید آن را تبدیل به ڪینه یا دعوا ڪنید... •💍•گاه ڪلماتے ڪه در این شرایط به زبان مےآورید، تاثیرے همیشگے دارند. به عنوان مثال بگویید: «تو در هر شرایطے براے من عزیزے» •💍•با این جملات در واقع به او ثابت ڪنید ڪه «با وجود تمام اشتباهاتے ڪه ڪرده‌اے، من هنوز هم دوستت دارم» #والا😁 💞 ویتامینہ ـزندگے ڪنید

#همسرداری همسران موفق اگر همسرتان حساس است ریشه‌ی این حساسیت‌ها را پیدا کنید و آن‌ها را حذف کنید. 👈 به همسرتان بفهمانید که آرامش او آرزوی شماست.

🚫#قهر_کردن یکی از بدترین و خطرناک ترین راهها برای ابراز خشم و عصبانیت بخصوص در زندگی زناشوییست و رابطه رو به نابودی میکشاند ! ⁉وقتی مشکلی دارید به همسرتان بگویید ، درست نیست به او بگویید مشکلی ندارم و سپس از او توقع داشته باشید حدس بزند ، و ذهن خوانی کند مشکلتان چیست ! ✅گزارش روزانه زن و شوهر به یکدیگر نشانه صمیمیت بین آنهاست . ✔به شرطی که شک ، تردید و سوظن بی اساس علت این گفتگوها نباشد !