كیوی خشک شده میل كنید !🥝 کیوی خشک شده دارای مقادیر زیادی ویتامین c است به این صورت که یک عدد کیوی خشک از ۳ پرتقال بیشتر ویتامین c دارد + كیوی از غلظت خون میكاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری میکند ➖➖➖➖➖➖ کرم ضد آفتاب🤔 «روغن بادام تلخ خالص» تا حد زیادی از آفتاب سوختگی و التهاب پوست جلوگیری میکند صبح زود پیش از خروج از خانه 2 تا 3قطره از آن روی سطح پوست ریخته و ماساژ دهید ‎‌‌

برای رفع لاغری صورت فیبردرمانی را فراموش نکنید. 👈میوه ها و سبزیجات علاوه بر آبرسانی صورت، سرشار از فیبر بوده و باعث احساس سیری و مانع پرخوری می شوند. ➖➖➖➖➖➖➖ میدونستید "لیمـــــوترش" حتی پوستش هم سرشار از خاصیته؟ ✍برای اینکه بتونید از مواد مغذی موجود در پوست لیمو استفاده کنید، باید بجوشونیدش !جوشونده پوست لیمو میتونه به درمان اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی و گوارشی کمک کنه ➖➖➖➖➖➖➖ روش‌های مقابله با یبوست : ▪️مربای گل سرخ ▫️تغذیه آبکی مثل آش جات ▪️شربت سکنجبین و خاکشیر ▫️دمنوش گل سرخ همانند چای

#مخصوص_متاهل_ها به شوخی هم از کلمه طلاق استفاده نکنید. به شوخی هم به همسرتان بی جنبه نگویید. به شوخی هم حرف #زن_دوم را نزنید. به شوخی هم فحش و تمسخر ممنوع است. تمام این شوخی ها را جدی بگیرید...

#همه_بخونن چگونه «نه»بگوییم؟ مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: 1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ 2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ 3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. 4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.

#خانومها_بخونن "دسـت از تاییـد هـمسر خـود برنداریـد...!" بیشترین گلایه آقایان از همسران خود این است که میگویند: "همسرم مرا قبول ندارد".

#دادن_کارت_امتیاز_به‌همسر 💠 یکی از چیزهایی که دانش‌آموزان مقطع ابتدایی در مدرسه با #اشتیاق از آن استقبال می‌کنند گرفتن کارت #امتیاز است. اینکه هر روز از معلّم خود کارت امتیاز بگیرند و مدام آنها را #شمارش کنند برایشان لذّت‌آور است. در واقع گرفتن کارت امتیاز انگیزه‌ای برای تحصیلِ با نشاط دانش‌آموز و عامل #مشارکت داوطلبانه‌ی او در فعّالیت‌های کلاسی می‌شود. 💠 برخی رفتارها در زندگی مشترک می‌تواند نقش #کارت امتیاز را ایفا کند. قدردانی زیبا با جملات مبتکرانه و احساسی، #تشکّر کتبی و پیامکی ویژه و مستمرّ، تعریف و تمجید از همسر در جمع، تحسین و #تشویق او نسبت به برخی رفتارها و صفات پسندیده‌‌اش، دادن هدیه‌ی ولو #ساده در ایّام عادی سال یعنی در غیر از سالگرد تولّد و ازدواج و ... همگی اثرات همان کارت امتیاز دانش‌آموز را دارد و همسر را در زندگی سرزنده، با انگیزه، پرتلاش، #وظیفه‌شناس و به دور از بهانه‌جویی و زبان گلایه نگه می‌دارد. 💠 رعایت این سیستم در زندگی، حتماً #محبوبیّت شما را روز افزون می‌کند و برای درک متقابل یکدیگر بسیار اثرگذار است. بگردید بهانه‌هایی ارزشمند و مخفی برای #تشکّر و قدردانی از همسرتان پیدا کنید و با این‌کار امید، آرامش و شَعَف را #نثار همسرتان کنید.

شعرهای عاشقانه روواس عشقت بفرست کیف کنه 💋😘💋😘👇👇 😝😝

نگرانم که به تو هدیه کنم شعرم را... و تو آن را به کسی وای! ولش کن اصلا! #عاشقانه

در بزم عیش، یک دو قدح درکش و برو یعنی طمع مدار، وصال مدام را #حافظ

وقت است که بنشینی و گیسو بگشایی تا با تو بگویم غم شبهای جدایی #هوشنگ_ابتهاج‌

❤️🍃❤️‌ #هردو_بخوانیم 👈 عامل ویران‌کننده #روابط_همسران: یکی از مهم‌ترین منابع #استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که #خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید؛ اما باید بدانید که وقتی به #همسرتان "بله" گفته‌اید، یعنی او را به همه آدم‌های دیگر #ترجیح داده‌اید. خیلی از #ازدواج‌ها فقط به خاطر همین ضعف در #اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آن‌ها را به سمتی می‌کشد، بدون اینکه این دو به سمت همدیگر کشیده شوند. ✅ در ازدواج‌های سالم، زوج‌ها یاد می‌گیرند که همدیگر را به هر کس و هر چیز دیگر #مقدم بدانند.

#تلنگر ✍تاسف آور است: 🔻کار انسانے که 🔻برای سبکـ کردن بدنش 🔻دوساعت بر روی تردمیل مے‌دود 🔻اما براے سبک کردن 🔻بار گناهانش دو دقیقه 🔻در برابر پروردگار نمےایستد