برای اینکه در خواب هم کالری بسوزانید کافیه قبل از خواب کمی چای سبز بنوشید!🤔 چای سبز استخوان ها را قوی و از آلزایمر پیشگیری میکند!👌🏻 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

اگر سردردهای شدید میگیرید، سرکه سیب بخورید !🍎 ▫️سرکه سیب برای درمان خیلی چیز‌ها مفید است مخصوصا برای میگرن، اما برای سردرد‌ها تنشی هم سودمند است سرکه سیب به تعدیل سطح pH در بدن کمک کرده و برای سم زدایی نیز مفید است ضمنا خواص ضد التهابی دارد که سردرد‌های ضربانی را هم برطرف میکند و برای کاهش استرس هم خوب است. + یک ق.غ سرکه سیب خام و فیلتر نشده را به یک لیوان آب اضافه کنید، میتوانید کمی عسل هم در آن بریزید، این ترکیب را روزی یک تا دو بار بنوشید تا از سردرد پیشگیری کنید همچنین میتوانید چای بابونه و چای سبز بنوشید. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

چه میوه‎هایی چربی سوز هستند ؟ ▫️آووکادو ▫️سیب ▫️نارگیل ▫️لیمو ▫️توت فرنگی

☑️چهار فعل طلایی را در روابط همسران به خاطر داشته باشید: ✅گوش دادن ✅کنار آمدن ✅بازسازی کردن ✅قدردانی کردن

#سیاست_های_همسرداری "مقایسه ممنوع!!!" ❌ مقایسه مرد زندگیت با مرد دیگر اقتدار او را می‌شکند! ❌ مقایسه زن زندگیت با زن دیگر احساس او را خدشه‌دار می‌کند.

#لطافت_زنانه 💕شوهرتان را تکراری صدا نزنید عشق نفسم تکیه گاهم پشت و پناهم مهربونم و..همین کلمات به ظاهر جزیی معجزه میکند خلاق باشید و خجالت نکشید عشق را باید به زبان اورد

سه کلید طلایی زندگی: اگر به دنبال آنچه که می خواهی نروی هیچوقت آن را نخواهی داشت اگر سوال نپرسی جواب همیشه نه خواهد بود اگر قدم به جلو برنداری همیشه همان جا خواهی ماند 🌷

🔻بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون می‌شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می‌کند.. مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسیدفیتیک تأثیراتی ضد سرطان دارند. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

کمبود ویتامین دی چه مشکلات و بیماری‌هایی را افزایش می‌دهد؟ - احتمال ابتلا به نوع شدید عفونت کرونا و احتمال بستری در آی سی یو به دنبال آن - احتمال ابتلا به بیماریهای خودایمنی مانند روماتوئید آرتریت یا آرتروز روماتیسمی - احتمال بروز سرگیجه ناگهانی موقعیتی خوش خیم - احتمال سرطان روده بزرگ - احتمال مرگ به هر دلیل کسانی که داروهای کنترل کلسترول خون، ضدصرع، انواع کورتون و مسهل مصرف می‌کنند به ویتامین دی بیشتری نیاز دارند. میزان روزانه نیاز ویتامین دی به شرح زیر است: کودکان زیر یک سال ۴۰۰ واحد بین‌المللی افراد یک تا ۷۰ ساله: ۶۰۰ واحد بین‌المللی بالای هفتاد سال سن: ۸۰۰ واحد بین‌المللی

تحت هیچ شرایطی در جمع باهم تند صحبت نکنید. حتی اگر افرادی که در کنارتان هستند از امین ترین افرادند مجوز دخالتها و تعبیرهای بد آنها را صادر نکنید! هیچگاه اجازه ندهید خانواده یا دوستانتان از مشاجرات واختلاف بین شما چیزی بدانند زیرا ممکن است بخاطر عشق به یکدیگر بعداز اینکه مشاجرات تمام شد ،شما فراموش کنید اما هیچگاه خانواده ی شما فراموش نخواهند کرد و جایگاه همسرتان در خانواده پایین می‌آید. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

رابطه‌تان را احيا كنيد. نگذاريد به راحتی از دست برود. نبضش را بگيريد هر از گاهى ببينيد ميزند؟! هرچقدر هم كم جان، احيائَش كنيد. بعضى رابطه‌ها فقط يك شوک می‌خواهند...! •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌