شنبلیله و تخم شنبلیله :مفید در دیابت شنبلیله و تخم شنبلیله با داشتن ترکیبات مهمی مانند تریگونلین،مانوگالاکتانها و... باعث کاهش جذب قند و افزایش ترشح انسولین شده و در نتیجه قند خون را پایین می آورند. ➖➖➖➖➖➖➖ پایین آوردن کلسترول با کدو سبز👇 مقدار بالای فیبر در کدو سبز باعث کاهش کلسترول میشه. سطوح بالای ویتامین A و ویتامین C احتمال ابتلا به گرفتگی عروق رو پایین میاره هم از جهت پایین آوردن کلسترل و هم با اکسیداسیون عروق خونی بدن گرفتگی رو به تاخیر میندازه. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔹🔸بعضی از ماها، البته فقط بعضی هامون، نمیدونم چرا اینقدر بد اخلاقیم؟؟؟؟ 🔺🔻میدونی چرا شوهرت بعد از کار دیر میاد خونه؟! 🔺🔻چون حوصله غر زدن و اخم تو رو نداره! 🔹🔸میدونی چرا شوهرت بد دهن میشه و سگرمه هاش همیشه تو همه؟؟ 🔸🔹چون انرژی مثبت از صورت خندان تو نمیگیره! 🔹🔸میدونی چرا همش سردرد میشی و باید واسه خوابیدنم قرص ارام بخش بخوری؟؟؟ 🔹🔸چون به جای لبخند همیشه اخم تو صورتته!!! 🔺🔻قبول نداری بیا یه ازمایش با هم انجام بدیم. 🔸🔹از همین الان فقط ده دقیقه اخم کن! غیر ممکنه سردرد نشی!! 🔺🔻حالا یه دقیقه با صدای بلند بخند ( نترس کسی بهت نمیگه دیوونه!) حالا ببین چه انرژی مثبتی وجودت رو میگیره. ✔️پس از امروز تصمیم بگیر خوش اخلاق بشی. لبخند اجباری شد بخند تا دنیا بهت بخنده میشه!!!تمرین کن. دنیا خیلی کوچیکتر و بی ارزش تر از اونه که بخوایی واسش غصه بخوری. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

همسرداری ✅با همسرتون باكلاس صحبت كنيد 👈 به جای اینکه بگوئید میخوام فلان کار را انجام دهم 👈 بگوئید : میخواستم نظر تو رو در مورد انجام فلان کار بپرسم 👈 به جای اینکه بگوئید این چیه پوشیدی ؟ ✔️ اگر خانم هستید به همسر خود بگوئید فلان لباس بیشتر بهت میاد. ✔️ اگر آقا هستید به همسر خود بگوئید به نظر من فلان لباس خیلی خوشگلترت میکنه 👈 به جای اینکه بگوئید می آیی دنبالم ؟ 👈 بگوئید : دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم میتوانی بیائی ؟ 👈 به جای اینکه بگوئید بریم خرید ؟ 👈 بگوئید : دوست دارم خریدم با سلیقه تو باشه..

😍خانواده برتر😍 💞اساس محبت، اطمينان است. اگر اعتماد بين زن و شوهر از بين رفت، محبت آرام آرام از بين خواهد رفت. بايد به هم اعتماد داشته باشيد💞 👈مطلع عشق (گزيده اي از رهنمودهاي حضرت آيت الله خامنه اي به زوج‌هاي جوان)

همسرانه پشت همسرتان را خالی نکنید و با تقسیم‌بندی کارها به زنانه و مردانه سعی نکنید که همسرتان را در انجام کارها تنها رها کنید. حداقل می‌توانید یک گوشه کوچک از کار را بگیرید تا احساس کند همیشه در کنارش هستید.

👈اسرار زندگی خود را فاش نکنیم 👈اگر همسر شما وقت ندارد مثل سایرین به بعضی از امور بپردازد شما هم اجازه ندارید جلوی سایرین این مطلب را بازگو کنید! ‌

🔴 ایده‌ و ابتکار همسرداری 💠 وقتی همسرتان از دست‌هایش زیاد کار کشیده است به او بگویید کنارتان بنشیند و دست‌هایش را ماساژ دهید. 💠 و گاهی بین ماساژ دادن، دستش را ببوسید تا هم علاقه و قدردانی شما را با تمام وجود حس کند و نیز فرزندان شما، احترام و تواضع و محبّت را یاد بگیرند. 💠 برخی کارها برای همیشه در ذهن همسرتان می‌ماند و با همان تصویر، با سختیهای زندگی کنار می‌آید و باعث همدلی می شود.

🌼🍂گوش‌ دادن به گله‌ها و شکایت‌های همسر‌تان از مؤلفه‌های ضروری برای هر رابطه‌ی طولانی‌مدت است هیچ وقت طرف کسی را نگیرید که همسرتان از اوشکایت داره و ازش عصبانی است.

سخنان بسیار شنیدنی آقای دکتر در مورد نگاه زن و مرد👌 توصیه میکنم ببینید خیییلی قشنگه 👏👏👌👌 دکتر عزیزی

❤️در این شب زیبا 💓دعا می ڪنم ❤️شبتون پر امید 💓برکت در زندگیتون فراوان ❤️زندگیتون آرام 💓لحظه هاتون پراز خوشبختی ❤️دنیاتون پراز آدمهای خوب 💓و امضاء خدا ❤️پای تک تک آرزوهاتون 💓بهترینها رو در ❤️هر شب  براتون آرزومندم 💓#شبتون_بخیر❤️