خواص پفیلا چیست؟😋 ۱. پفیلا حاوی فیبر بالایی بوده و به همین جهت برای دستگاه گوارش و به خصوص روده بزرگ مفید است. همچنین فیبر موجود در این محصول به تنظیم قند خون کمک می‌کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. ۲. دانه‌های ذرت سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند که می‌توانند به متابولیسم بدن کمک کرده و انرزی مورد نیاز بدن را تامین کنند. ۳. دانه‌های ذرت با تولید باکتری‌های مفید در روده، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. ۴. پفیلا با دارا بودن مواد معدنی همچون فسفر به بهبود استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند و از آنجا که حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است، می‌تواند رادیکال‌های آزاد را از بین برده و باعث حفظ سلامت بدن شود. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⚛ #آلو ✴️⇦دفع كننده اوره، اسيد اوريك و چربی خون و تصلب شرائین ميباشد 📝⇦۱۰عدد آلو در یک لیوان آب جوش خیسانده و در صبح ناشتا میل کنند. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

⚪️تخم شربتی و خواص شگفت انگیز آن 🔸پتاسیم موجود در تخم شربتی، دو برابر پتاسیم موجود در موز است.20 درصد وزن دانه های تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در آن، 8 برابر ماهی سالمون است.آهن موجود در تخم شربتی، سه برابر اسفناج است.میزان ویتامین C موجود در آن، 7 برابر پرتقال است.میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔴 لذت بودن با ولی خدا #امام_زمان #کلیپ_مهدوی .

✔️ملاک‌های ازدواج برای هر فردی متفاوت است ⬅️ دختر و پسری که قصد ازدواج دارند، در وهله اول باید بدانند که قرار نیست فقط یک «آدم خوب» پیدا کنند؛ چراکه فقط خوب بودن کافی نیست! ⬅️ یکی از مواردی که زوج‌ها حتما باید راجع به آن صحبت کنند، دیدگاه‌هایشان درخصوص زندگی جنسی است؛ این روزها تامین خواسته‌های جنسی بیش از گذشته برای افراد اهمیت پیدا کرده است و برای برخی حتی ازجمله ملاک‌های مهم ازدواج محسوب می‌شود. 💢 پس تنها پیدا کردن یک آدم خوب کافی نیست. .

#سیاست_های_مردانه آقــای خونه اگه بدونید؛ همکاری شما در امورمنزل وتوجه به کاهش خستگیهایِ همسرتون؛ چقدردر ازدیادمحـ💕ـبت ودلبستگیِ ایشون به شمامؤثره؛ هرگز رهاش نمیکنید! .

▫️در #ازدواج بیش از هر چیزی #مهارت‌های‌ارتباطی اهمیت دارد. 🔗 این مهارت‌ها شامل گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی، پذیرش تفاوت آدم‌ها یعنی به تعداد موجود در روی زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست؛ 🔗 مهارت بیان احساسات، مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره، اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید، و در نهایت مهارت تلاش و نگهداری از رابطه و دانه‌ عشق. اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند. 🔗 یک زوج نمونه به جای آن که بگذارند کارها بدتر شود، اختلافات را حل می کنند. مطمئناً وقتی آن ها عصبانی می شوند بحث می کنند. اما بعد به خاطر رفتار بد خود معذرت می خواهند و اختلافات خود را حل می کنند و وقتی نیاز هست از دوستان و خانواده و یا افراد متخصص کمک می گیرند. .

🤔همسرم فرد لجباز و یک‌دنده‌ای است. به نظرتان چگونه با او رفتار کنم⁉️ 📚پاسخ: ✅ بهترین شیوه برخورد با افراد لجباز این است که او را از حالت لجاجت بازدارید؛ زیرا اگر فردی بر لجاجت خود پافشاری کند، هیچ‌چیزی را قبول نخواهد کرد و به‌قول‌معروف «ماست را هم سیاه می‌داند». راهکارهای ذیل می‌تواند کمک‌کننده باشد: 1⃣ اگر در رفتار یا سخنان همسرتان، نقطه مثبتی پیدا کردید، آن را قبول کنید و به او بفهمانید که حرف یا رفتار او را پذیرفته‌اید. این کار به‌مرور سبب می‌شود که او شمارا فردی باانصاف بیابد. 2⃣از انتقاد کردن زیاد به او خودداری کنید و به او اجازه دهید که خودش پی به اشتباهاتش ببرد، بسیاری از کارها به‌مرورزمان حل می‌شود. 3⃣ اگر از رفتار یا سخن او ناراحت شدید، به او نگویید که «تو مرا ناراحت کردی»، بلکه به او بگویید؛ از این رفتار یا حرفت ناراحت شدم. بعدازآن به او بفهمانید که برای او ارزش بالایی قائل هستید. 4⃣ یکی از علل اصلی لجاجت، این است که فرد فکر می‌کند که موردتوجه و محبت اطرافیانش نیست، ولی اگر شما در موقعیت‌های مختلف به او بفهمانید که دوستش دارید و سعی کنید به او توجه لازم را داشته باشید، مطمئناً از لجاجت و رفتارهای نادرست او کاسته می‌شود. 🔅البته ممکن است که لجبازی‌های همسرتان، جزء عادت‌های بد او شده باشد؛ اگر واقعاً می‌توانید او را به‌عنوان همسر بپذیرید، بهتر است با او سازگاری و بعضاً با تندی و بداخلاقی او مدارا کنید. ✅پیامبراکرم(صلی‌الله‌علیه‌وآله) فرمود: «سه گروه از زنان عذاب قبر ندارند و در قیامت هم با حضرت زهرا محشور می‌شوند؛ زنی که با فقر و تنگدستی همسر خود بسازد، زنی که با بداخلاقی همسر، صبر خود را از دست ندهد و زنی که مهریه خود را به همسرش ببخشد.» .

#خانوم‌ها_بدانند باید «خودتان» باشید! 🔹از همان روز اولی که به خانه همسرتان وارد می‌شوید: 🔸سبک پوشش‌تان، جنس رفتارهایتان و عادات‌تان را سانسور نکنید. 🔹تا بعدها با نشان دادن خود واقعی‌تان، همسرتان را شگفت‌زده نکنید! 🔸اگر از فرهنگ متفاوتی هستید خود را مسئول شبیه شدن به خانواده همسرتان ندانید. ✍ درست است که برخی ریزه‌کاری‌های معاشرتی و رفتاری را به‌خاطر حفظ حریم‌ها باید رعایت ‌کنید اما قرار نیست بعد از ازدواج همه گذشته‌تان را کنار بگذارید و به فرد دیگری تبدیل کنید. ‍‌‎‎‌‎‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ .

. ❌تو برای من هیچ کاری نکردی! 😭 حتی اگر خودتان را قطعه قطعه کنید و برای آرامش و رفاه کسی در چرخ گوشت بیندازید و رشته رشته شوید، یک روز از راه می رسد که همان کس، توی چشمتان خیره شود و می گوید: 📣تو هیچ وقت، هیچ کاری برای من نکردی! اگر می خواهید در این دنیا زنده بمانید تمرین کنید از "هیچ کس هیچ چیز" توقع نداشته باشید، حتی از پدر و مادرتان. حتی از آنها که هم خون تان هستند چه رسد به دیگران. اینطور هیچ چیز #غافلگیرتان نمی کند. اگر این جمله را نشنیده اید هنوز روزش فرا نرسیده. می رسد! بی توقع بودن تمرین سختی است. .

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 😉الان بجای اینکه بشینی به اینا فکر کنی 👌به خودت ایمان داشته باش همه ی کارهایی که تاحالا انجام ندادی رو از همین امروز میتونی انجام شون بِدی بجای حسرتِ گذشته ها امروزتو خوب بساز که فرداهم برای امروزت غصه نخوری.....🍂🍁 درس ،کلاس های هنری ، ورزش و....حتی با نشاط و حال خوب انجام کارهای منزل 🤪 ‌‌‌ ‌ .