تخم هندوانه: چربی خون و قلب مقادیر بالای منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری های قلبی، آترواسکلروزیس و حمله ی قلبی پیشگیری می کند. روی موجود در تخمه هندوانه جریان کلسیم در سلول های قلب شما را تنظیم کرده و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد. مقادیر قابل توجه فیبر موجود در تخمه هندوانه به کاهش کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر حمله ی قلبی را کاهش می دهد. . ‌‌ ‌ 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

گرفتارم جانم!گرفتارىِ من با تمامِ آدمهاى روى زمين فرق داردگرفتار چشمانى هستم كه خودت،از حال خوشش بى خبرى...گرفتارىِ من دوست داشتنى است♥️ ‌‌‎‎‎‎‎ .

#قدر_شناسی🌺 یکی از عوامل محبت آفرین، قدر شناسی از دیگران است✅ هیچ وقت کار و تلاش کسی رو بی ارزش ندونیم همیشه دنبال بهانه باش تا از عزیزانت تشکر کنی 💟 جارو کردن منزل، پختن غذا، جا به جایی مبل ها و... بهانه های خوبی برای تشکر از خانم هستند✅ و همچنین خرید میوه، تهیه لوازم منزل، تعمیر و رسیدگی به وسایل و... بهانه های خوبی برای تشکر از آقای منزل✅ قدر کارهای همدیگه رو بدونیم و این قدر شناسی رو با انتخاب بهترین کلمات به همدیگه نشون بدیم❤️

❤️🍃❤️ #همسرانه #دارم_فقط_احساسمو_میگم❤️ 🔵یه وقت هایی که می خواین با همسرتون صحبت کنین ویا انتقادی بکنین و میدونین که ممکنه ناراحت بشه، بهش بگین که: "فقط می خوام باهات درد و دل کنم که خالی بشم فقط گوش کن. ناراحت نشی ها حسم رو دارم می گم. می دونم که منظوری نداشتی و تقصیر تو نبودولی...." 🔵اینجوری هم اینکه امکان ناراحت شدن اونها کمتر میشه و هم شما حرف هاتون رو بهشون زدین. .

❌اگر این نشانه ها را دارید همسر بدی هستید! 1.هرگز اشتباه خود را نمیپذیرید 2.مدام میگویید : "منظوری نداشتم" 3.به علایق همسرتان اهمیت نمیدهید 4.بیش از حد به همسرتان وابسته اید 5.عمدا همسرتان را آزار میدهید .

#سیاست_های_خانومی آقایون عزیز؛ ما خانمها دوست داریم ابراز احساسات متعادل و به موقع شما رو در عمل ببینیم و بشنویم. به حساب جذابیت و یا تشنه کردن ما این مساله حیاتی رو از ما دریغ نکنید. 🔸 اگر به موقع و درست به ما محبت کنید؛ چنان نیرویی به ما می‌دهید که چند برابرش توی خونه و زندگی برمی‌گرده و صرف آرامش همه اعضا خانواده میشه. 🔹 وقتی توی موقعیت‌های مختلف مراقبمون هستین و حواستون به ما هست. وقتی خوبی‌های ما رو جلوی خانوادتون و دیگران میگید و از ما دفاع می‌کنید. اینجور مواقع، از چشم ما میشید مرد ایده‌آل و جذاب و خانواده دوست!!! .

.سعی کنید در جمع خانواده همسر، سکوت کردن رو فراموش نکنین اظهار نظرهاتونو به حداقل برسونید ✔️ ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ 🍃گاهی یه لبخند ساده، 🍃گاهی فقط سرتکون دادن و تایید کردن به شرط قابل تایید بودن حرفشون 🍃گاهی با یه سری الفاظ تعارفی مثلا : نظر لطف شماست، زنده باشین،ایشالله، ماشالله و .... میدونید چه اتفاقی میفته ؟ ❤️اینجوری اولا عاقل تر به نظر میایین و ❤️دوما اینکه احتمال خطا و سوتی و سوءتفاهم پایین تر میاد .

‍ #خانمها_بدانند 🍃 برخی خصوصات خانوم ها که برای آقایان ناخوشایند است: 👈 به سر و وضع خود نرسند 👈 خود را دست کم بگیرند 👈 فکر کنند همه‌چیز را می‌دانند 👈 میل شدید برای تغییر دادن مردهادارند 👈 حسادت و وابستگیِ زیاددارند 👈 زنانی که خصوصیات زنانه ندارند 👈 زنانی که زیاده از حد نگران ظاهر شان هستند 👈 زنانی که به شدت مادی‌گرا هستند .

سیاهدانه 640 ماده ی موثر دارد 🔸ضد سرطان و ضد انگل است 🔹هضم غذا را بهتر می‌کند 🔸نور چشم را زیاد می‌کند 🔹پوست را شاداب می‌کند 🔸کلیه ها را فعال می‌کند 🔹جلوی سفیدی مو را میگردد

این کارها را انجام ندهید، "سکته" می‌کنید! 🔹"فست فودها" را کنار بگذارید و ورزش کنید 🔹فشار و چربی خون را کنترل کنید 🔹سیگار و قلیان ممنوع 🔹وزنتان را پایین بیاورید

اسفناج 🔸معدن آهن(رفع کمخونی) 🔹بمب ویتامینA(برای چشم) 🔸بمب کلسیم(دندان و استخوان ساز) 🔹معدن ویتامینB3(تب بر وضد تشنج) 🔸منبع ویتامین C(دشمن سرماخوردگی) است