#هردو بدانیم ✅از همسرتان درخواست کنید! شکایت نکنید! 💞 شکایت بر گذشته تأکید می‌کند و موجب ناامیدی می‌شود، چون گذشته را نمی‌توان تغییر داد. اما درخواست کردن بر خواسته‌ی شما انگشت می‌گذارد، به رفتارهای آتی اشاره می‌کند و برای بهبود حال، راه‌حلی پیشنهاد می‌کند. 🔶 گاه شکایت‌ها به‌صورت سؤال مطرح می‌شوند. از «چرا نمی‌تونی ...؟»ها پرهیز کنید. جمله‌هایی از قبیل «تو باید فلان کار رو می‌کردی!» هم نوعی شکایت کردن است.اما درخواست، سؤالی واقعی است که پاسخی واقعی می‌طلبد. مثلاً «مایلی این کاری رو که من دوست دارم با هم انجام بدیم؟» سؤالی است واقعی که ممکن است پذیرفته شود، رد شود یا به بحث گذاشته شود. .

❤️🍃❤️ #همسرانه ‏مستقل ترین زن دنیا هم که باشی #دوست_داری😍 وقتی میخوای بري بيرون یه صدای مردونه بهت بگه: #مراقب_خودت_باش😘 آخ که همین جمله چقدر بهت قدرت میده  💜🌻 .

❤️🍃❤️ #همه_بخوانند 💫ربطی ندارد متاهلی یا مجرد؛ زنی یا مرد؛ مکث را تمرین کن💫 گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می کنیم . . . گاهی آرامش داریم، خودمان خرابش می کنیم . . . گاهی خیلی چیزهارا داریم اما محو تماشای نداشته هایمان می شویم. . . گاهی حالمان خوب است اما با نگرانی فردا خرابش می کنیم . . . گاهی میشود بخشید اما با انتقام ادامه اش می دهیم . . . گاهی میشود ادامه داد اما با اشتیاق انصراف میدیم . . . گاهی باید انصراف داد اما با حماقت ادامه می دهیم . . . و گاهی . . . گاهی . . . گاهی . . . تمام عمر اشتباه میکنیم و نمی دانیم یا نمی خواهیم که بدانیم ... کاش بیشتر مراقب خودمان، تصمیماتمان و گاهی . . . گاهی های زندگیمان باشیم. کاش یادمان نرود که فقط یک بار زنده ایم و زندگی می کنیم.فقط یک بار! شاید اینگونه درک بهتر و درست تری از زندگی پیدا کنیم. .

❤️ خانم سیاستمدار   انقد حرص نخور؛ بذار سرش به سنگ بخوره. سعی کنین دایم کارهای اشتباه همسرتون رو تذکر ندین. هر چی بيشتر تذکر بدين غر غرو تر به نظر مياين و تاثير حرف هاتون هم کمتر ميشه. فوقش اگه اشتباه عمل کرد بعد از چند دفعه سرش به سنگ مي خوره و يادش مي مونه. اگر ضرر انجام کارش خيلي حاد نيست حرص و جوش نخورين و خيلي تذکر ندين. بعضي وقتها بعضي چيزها خودشون رو توي عمل نشون مي دن. کمتر تذکر بدين تا همون تذکر هاي کوچيک ارزش داشته باشن. هر چی بیشتر تذکر بدین ارزش حرف هاتون کمتر میشه .

✅رابطه ی خوب اینگونه ساخته میشود؛ به جای قهر و حرف نزدن درمورد ناراحتی ها، انتظاراتشان را به هم میگویند  کنار هم رشد می‌کنند و مانع رشد هم نمی‌شوند از هم انتظار بهترین بودن ندارند، بلکه نقص ها و تفاوت های همدیگر را پذیرفتند. قبل از اینکه بخواهند به رابطه متعهد باشند به خودشان و ادعایی که درمورد احساساتشان داشتند وفادارند. اگر بحث و مشکلی پیش بیاید دنبال حلش هستند نه پیدا کردن مقصر درمورد نگرانی ها و اضطراب هایی که دارند باهم راحت صحبت می‌کنند و به هم تسلی میدهند. .

یکی از نشانه های نداشتن #اعتماد_به_نفس در خانومها اینه که وقتی از دست همسرشون ناراحتن فقط سکوت میکنن، بادی به غبغب میدن و چهره ای گرفته دارند و سرسنگین برخورد میکنن... ●یک خانم #قوی وقتی ناراحته ○در وهله اول خودش با خودش سنگاشو وا میکنه تا ببینه این ناراحتیش منطقیه یا از روی #حسادت و #بدبینی و .....!!!! ○و بعد وقتی مطمئن شد که ناراحتیش به جاست... در زمان مناسب ،خیلی ساده،بدون حاشیه و با لحنی متین و محکم میره سر اصل مطلب و مشکلش رو مطرح میکنه... ○•○نه اینکه سه روز قیافه بگیره،بعد هم مدام شوهرش ازش بپرسه چی شده و اونم بگه : هیچی!!! .

اسفناج 🔸معدن آهن(رفع کمخونی) 🔹بمب ویتامینA(برای چشم) 🔸بمب کلسیم(دندان و استخوان ساز) 🔹معدن ویتامینB3(تب بر وضد تشنج) 🔸منبع ویتامین C(دشمن سرماخوردگی) است