اگر‌ چربی خون دارید تخم کتان مصرف کنید 🔸ماده ای به نام فیتواسترول در تخم کتان وجود دارد که جلوی جذب کلسترول و چربی های بد غذا را میگیرد. 🔸 مصرف روزانه ۳ قاشق غذاخوری تخم کتان باعث کاهش ۱۰ درصدی چربی بد خون در مردان میشود.

درمان خلط پشت حلق خلط پشت حلق و چاقیه شکم و پلو از سردی معده هست 🔸استفاده از ۵ عدد گل محمدی 🔹۲ عدد چوب دارچین 🔸۲ قاشق مرباخوری اب لیمو 🔹اضافه کردن مقداری عسل 🔸+ دوهفته بجای چایی میل کنید خوردن آب ولرم فراموش نشه!

🔸اگر 1 حلقه خیار را روی پیشانی بمالید سر درد رفع میشود، و اگر دور چشم بمالید سیاهی دور چشم نابود میشود 🔸خیار دهان را خوشبو میکند و کمخونی و کمبود فولیک اسید را از بین میبرد

راه حل عالی برای سینوزیت بخور گیاه بابونه ✍️5 گرم بابونه رو داخل آبجوش بریزید و روی بخارش نفس بکشید. این بخور باعث شفاف شدن رنگ پوستتون هم میشه ‎‌

آنتی بیوتیک های طبیعی کدامند 🔸سیر 🔹سرکه سیب 🔸زغال اخته 🔹عسل 🔸شلغم 🔹عصاره هسته انگور 🔸روغن درخت چای ‎‌

✔هر ویتامینی رواز چه خوراکی ای دریافت کنیم 🔴ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ. 🔴ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب. 🔴ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی 🔴ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل. 🔴ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق). 🔴ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر. 🔴ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت. 🔴ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ. 🔴ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت. 🔴ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی. ‌‌‌‌‌‌

◀️ویتامین دی از جمله ویتامین‌هایی است که کمبود آن نه تنها در کشور ما بلکه در سراسر جهان بسیار شایع است. این ویتامین به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند زیرا جذب کلسیم در بدن را افزایش می‌دهد. حتی برای پیشگیری از بعضی سرطان‌ها و ارتقاء عملکرد سیستم ایمنی نیز به ویتامین D نیاز داریم. نور خورشید بهترین منبع دریافت ویتامین دی برای بدن است. در صورت مواجه شدن با کمبود این ویتامین بهتر است حتما از قرص ویتامین D استفاده کنید. علائم کمبود ویتامین دی به شرح زیر است: ◀️بروز عفونت‌های مکرر در بدن ◀️احساس ضعف و خستگی ◀️درد استخوان‌ها و کمر ◀️افسردگی ◀️تاخیر در بهبود زخم‌ها ◀️ریزش مو ◀️درد عضلانی ◀️افزایش وزن ◀️اضطراب

‌🧡🦋🧡 ‼️ به هر چیز کوچیکی گیر ندید با این کار زندگیتونو نابود می‌کنید 🤦‍♀ ❣ یکی از مسموم ترین رفتارها در رابطه، رفتار «برد و باخت» است. همسرتان فراموش کرده زباله ها را بیرون ببرد پس شما عصبانی می شوید. شما فراموش کرده اید مرغ ها را از فریزر دربیاورید همسرتان عصبانی می شود. 👈 چنین رفتارهای خشونت آمیز انفعالی نشان دهنده یک مشکل جدی در رابطه شماست؛ اما به جای این که اصل مشکل را رفع کنید مدام به چیزهای کوچک گیر می دهید. ❣اگر تاکنون توانسته اید این قوانین را درک کنید، سعی کنید از این به بعد آرام و مثبت باشید. به خاطر بیاورید که شادی بر پایه صبر، عشق و درک ساخته می شود نه بر پایه پشیمانی. .