آنتی بیوتیک های طبیعی کدامند 🔸سیر 🔹سرکه سیب 🔸زغال اخته 🔹عسل 🔸شلغم 🔹عصاره هسته انگور 🔸روغن درخت چای ‎‌

✔هر ویتامینی رواز چه خوراکی ای دریافت کنیم 🔴ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ. 🔴ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب. 🔴ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی 🔴ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل. 🔴ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق). 🔴ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر. 🔴ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت. 🔴ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ. 🔴ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت. 🔴ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی. ‌‌‌‌‌‌

◀️ویتامین دی از جمله ویتامین‌هایی است که کمبود آن نه تنها در کشور ما بلکه در سراسر جهان بسیار شایع است. این ویتامین به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند زیرا جذب کلسیم در بدن را افزایش می‌دهد. حتی برای پیشگیری از بعضی سرطان‌ها و ارتقاء عملکرد سیستم ایمنی نیز به ویتامین D نیاز داریم. نور خورشید بهترین منبع دریافت ویتامین دی برای بدن است. در صورت مواجه شدن با کمبود این ویتامین بهتر است حتما از قرص ویتامین D استفاده کنید. علائم کمبود ویتامین دی به شرح زیر است: ◀️بروز عفونت‌های مکرر در بدن ◀️احساس ضعف و خستگی ◀️درد استخوان‌ها و کمر ◀️افسردگی ◀️تاخیر در بهبود زخم‌ها ◀️ریزش مو ◀️درد عضلانی ◀️افزایش وزن ◀️اضطراب

‌🧡🦋🧡 ‼️ به هر چیز کوچیکی گیر ندید با این کار زندگیتونو نابود می‌کنید 🤦‍♀ ❣ یکی از مسموم ترین رفتارها در رابطه، رفتار «برد و باخت» است. همسرتان فراموش کرده زباله ها را بیرون ببرد پس شما عصبانی می شوید. شما فراموش کرده اید مرغ ها را از فریزر دربیاورید همسرتان عصبانی می شود. 👈 چنین رفتارهای خشونت آمیز انفعالی نشان دهنده یک مشکل جدی در رابطه شماست؛ اما به جای این که اصل مشکل را رفع کنید مدام به چیزهای کوچک گیر می دهید. ❣اگر تاکنون توانسته اید این قوانین را درک کنید، سعی کنید از این به بعد آرام و مثبت باشید. به خاطر بیاورید که شادی بر پایه صبر، عشق و درک ساخته می شود نه بر پایه پشیمانی. .

#سیاست_های_خانومی #مفید_ترین نکاتی که هر زنی باید انجامش بده ❣ به خواهرشوهر و مادرشوهرتون به چشم یه زن نگاه کنید و بدونید اونا هم سختی های یه زن رو دارن. همیشه یادتون باشه اونم خانواده داره ❣ از همسرتون پیش کسی بدگویی نکنی ❣وسایل سنگین و خودتون بلند نکنید و همیشه حس مرد بودن و بهش بدید ❣به همه صریح بگید شوهر و زندگیتون و دوس دارید. ❣ مردا دوس دارن باهاشون مث پادشاه رفتار شه ❣مردا دوس دارن شکارچی باشن و شما شکار . ❣ انتقاد مستقیم نکنید . مثلا بگید فلانی این کار و کرد به نظرت بد نیست؟ ❣ وقتی از شوهرتون راضی هستین به این فک کنید که پدر و مادرشون اون و تربیت کردن پس با خانوادش خوب باشید ❣خونه مادر شوهر اروم آروم کار کنید ❣ پیش همسرت از هیچچچچ زنی تعریف نکنید

گرانبهاترین گردنبندی،که تا به حال گردن کرده اید، « دستان حلقه شده» فرزندتان است... فرزندانتان را خالصانه در #آغوش بگیرید و طعم محبت واقعی را در محیط خانه، به آنها بچشانید. یکی از بهترین تشویق ها برای کودک( انسان)، #تشویق عاطفی لمسی است. وقتی فرزندتان کار خوبی انجام داد، او را در آغوش بگیرید ، ببوسید، نوازش کنید و او را تحسین کنید. وقتی او در آغوشتان است، همه دنیای شما در دستان شماست و همه دنیای او شما هستید، پس تا وقتی او تمایل دارد، اجازه دهید ، در آغوش تان بماند و هرگز نگویید، بسه دیگه، برو کار دارم ( ❌هرگز او را پس نزنید). از همه مهمتر اینکه فکر نکنیم تا فرزندانمان بزرگترشده اند دیگر احتیاجی به در آغوش کشیدن مانند کودکی نیست! اتفاقا #فرزندان_نوجوان بیشتر احتیاج به محبت و در آغوش کشیدن دارند، پس یادمان باشد حتما آنها را در آغوش بگیریم و ببوسيم و به آنها ابراز عشق و علاقه کنیم. ❤️بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش می دهد. ❤️بوسیدن فرزند انرژی های اضافی او را تخلیه می کند. ❤️بوسیدن فرزند باعث می شود رابطه عاطفی و روانی بین فرزند و والدین تقویت شود. ❤️بوسیدن فرزند باعث می شود که کودک در کنار والدین احساس امنیت بیشتری بکند. ❤️بوسیدن فرزند اشتهای روانی و غذایی او را افزایش می دهد. ❤️ بوسیدن فرزند یک نوع تن آرامی را برای او فراهم می کند. ❤️ هنگام بوسیدن فرزند می توان سفارش های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوشزد کرد. ( در این موقعیت همکاری کودک بالاست ). .

وقتي میگم دوستت دارم منظورم فقط یه جمله ی ساده نیست منظورم اینه که توی اعماق قلب من ریشه کردی منظورم اینه که میخوام سفید شدن موهامونو باهم ببینم منظورم اینه که میخوام هرجا میرم کنار تو باشم منظورم اینه که فکر کردن به تو تمام روز و شب منو پر کرده منظورم اینه که نمیتونم به یک ثانیه نبودنت فکر کنم منظورم اینه که تو مال مني ، مال من پس حالا که منظورمو می‌دونی محکم تر از قبل میگم "دوستت دارم♥️✨ .

شاید فردایی نباشد ...! به مادرت بگو : که او برایت دوست داشتنی ترین آدم دنیاست .. به پدرت بگو : که به او افتخار میکنی به برادر مسافرت بگو : که دلت برایش تنگ شده به خواهرت بگو : که مردی که با تو باشد، خواهد دانست با زیباترین دختر دنیا ازدواج کرده است به دوستت بگو : از تو به خاطر صبرت با من سپاسگزارم به فرزندانت بگو : که بسیار دوستشان داری، امشب در کنارشان بخواب به محبوبت بگو : لبخندت، زندگی من است به او بگو : که تو بهانه آرامش و آسایشی ... شاید فردایی نباشد ...! پس عذرخواهی کن عذرخواهی کن از تمام کسانی که به آنها بدی کردی و ببخش همه کسانی که تو را آزردند بخند... تا همه آفریدگان ببینند انسان ارزش زندگی را می داند... ♥️ℒℴνℯ♥️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ .

ـ🌱🌱🌱 انسان‌ها در دو صورت چهره‌ی واقعیِ خودشان را نشان می‌دهند اول آن که بدانند کامل به خواسته‌هایشان رسیده‌اند دوم آن که بدانند هرگز به خواسته‌هایشان نمی‌رسند .

🌱🌱🌱 روزگاری فرزندان این سرزمین خسته و کوفته در سنگرهایی شبیه گور میخوابیدند تا ملتی آسوده بخوابد ، و نمیدانستند غارتگران روزی مردم را گورخواب خواهند کرد!