❄️ اولین دوشنبه بهمن ماه  ۱۴۰۳ 🤍 رو با عشق آغاز کنید ❄️ وزیباترین لحظات 🤍 در دفتر زندگیتون ثبت کنید ❄️ روزتون سرشار ازشادی و نشاط ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‎‌⊱⊰ྀུ──❥✿❊ ⃟🌸❊✿❥──⊰ྀུ

💢مصرف #زنجبیل در فصل گرما اشکال ندارد؟ 🎙دکتر #سعید_اسماعیلی | متخصص طب سنتی | شبکه افق برنامه انارستان | 26مرداد99 #کرونا ‌

روش‌های درمان یبوست کودکان یبوست به معنای دفع مدفوع سفت، مشکل در دفع و یا دفع مدفوع کمتر از حد معمول روش‌هایی وجود دارد که شما می‌توانید به درمان یبوست کودکتان کمک کنید، این راهکار‌ها عبارتند از: 🔹افزودن میوه و سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی او 🔸محدودکردن نوشیدنی‌های حاوی کافئین، مانند نوشابه و چای. 🔹داشتن میزان مناسب تحرک و ورزش 🔸استفاده از انجیر خشک آغشته به عسل پیش از غذا 🔹خوردن اب سیب بعد از غذا

بهترین میوه ها برای قلب🫀 ◽️انار: حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که ممکن است به بهبود جریان خون و کاهش فشار خون کمک کند. ◽️سیب: سرشار از فیبر محلول (پکتین) است که به کاهش سطح کلسترول LDL ("بد") کمک می‌کند. آنها همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و پتاسیم هستند که از فشار خون سالم پشتیبانی می‌کنند. ◽️میوه‌های مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیمو، لیموترش): منابع خوبی از ویتامین C، یک آنتی‌اکسیدان هستند که از سلامت کلی پشتیبانی می‌کنند و ممکن است به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی کمک کنند. آنها همچنین حاوی فلاونوئیدها هستند که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی هستند. ◽️توت‌ها (توت‌فرنگی، زغال اخته، تمشک، بلوبری): سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، به ویژه آنتوسیانین‌ها هستند که با التهاب و استرس اکسیداتیو مبارزه می‌کنند، هر دو عامل مهم در بیماری‌های قلبی. آنها همچنین منبع خوبی از فیبر هستند که به کاهش کلسترول کمک می‌کند.

#لجبازی_ومشاجره_نکنید در مقابل شوهر خود هر قدر هم که حق با شما باشد، لجبازی و اصرار نکنید. اگر بحثی پیش آمد آن را کش ندهید، زود دعوای احتمالی را با احترام تمام کنید. ❌ ازمخالفت و مشاجره با شوهر خود بپرهیزید، او را بازجویی نکنید ... ❌ هرگــز بی‌احترامی ، فحاشی و گله گذاری نکنید وتلخی‌های گذشته رامرور ویادآوری نکنید. .

#هر_دو_بدانیم 🙏دوست عزیز.... باور کن که همسرت نمی تواند فکر تو را بخواند ولی بسیار مشتاق است که علت ناراحتی ات را از زبان خودت بشنود. بجای رو آوردن به رفتارهای ناپخته و انتظارات نابجا،👈 فرصتی را به گفتگو اختصاص دهید و سعی کن با لحن و زبان بدن مناسب از آنچه که در دلت هست صحبت کرده وهمسرت را آگاه کن. مطمئن باشید که حرف زدن با هم و گوش کردن به حرف های یکدیگر قسمت زیادی از ناراحتی های شما را برطرف خواهد کرد. .

👮‍هیچگاه خودت و زندگیت را با کسی مقایسه نکن! ""مـقایسه فـلاکت مـی‌آورد"" ثـروتمند واقعی کسی هست که بدون مـقایسه زندگی می‌کند و از آنچه هست و آنچه دارد خـشنود است.  🍁 راز هایت را به دو نفر بگو ... #خودت و خدایت در تنگنا به دو چیز تکیه کن... #صبر و دعا در دنیا مراقب دو چیز باش... #پدر و مادر از دو چیز نترس که به دست خداست... #روزی و مرگ و به یک چیز هیچ وقت خیانت نکن.. #رفاقت تا وقتی نگاه خدا به سوی توست از روی گرداندن دیگران غمگین مباش... 💞تفاهم یعنی : . ت : توان تحمل تفاوت ها ف : فهمیدن همدیگه ا : ازادی در بیان عقیده ه : همه جوره قبول داشتن طرف مقابل م : محبت دو طرفه #سیاست_مردانه 👩خانم ها ذاتا موجودات #نکته سنجی هستند به عنوان یک مرد از کارکردهای خوب منشی یا همکارتان که از بد حادثه خانم هم هستند ❌تعریف نکنید😐

#تفاوتهای_همسرانه 👈گاهی ممکن است تفریحات شما و همسرتان متفاوت باشد همین سوژه ای برای دعواشود، درحالی که اصلااهمیتی ندارد ... شما هیچ وقت نخواهید فهمید که چرا آقایان عاشق فوتبالند یا چرا خانم ها ازتماشای سریالهای تلویزیونی لذت میبرند ... پس بهتر است بدون هیچ جنجالی، آنچه راباعث شادی وسرگرمی طرف مقابلتان می شود، قبول کنید ... .

#اعتماد_زن_وشوهر 👫 👈 برای ساختن اعتماد، سعی کنید کوچکترین قولهایتان راهم جدی بگیرید. لازم نیست کارهایی که انجامشان برایتان مقدورنیست راقبول کنید. زنـــدگی و رازهایش را با دیگران قـــسمت نکنید ... 🙆♀ در غیر اینصورت همان افراد زندگی شما راوسیله سرگرمی وسوژه ی محافل خود می کنند ... .