روش‌های درمان یبوست کودکان یبوست به معنای دفع مدفوع سفت، مشکل در دفع و یا دفع مدفوع کمتر از حد معمول روش‌هایی وجود دارد که شما می‌توانید به درمان یبوست کودکتان کمک کنید، این راهکار‌ها عبارتند از: 🔹افزودن میوه و سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی او 🔸محدودکردن نوشیدنی‌های حاوی کافئین، مانند نوشابه و چای. 🔹داشتن میزان مناسب تحرک و ورزش 🔸استفاده از انجیر خشک آغشته به عسل پیش از غذا 🔹خوردن اب سیب بعد از غذا

بهترین میوه ها برای قلب🫀 ◽️انار: حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که ممکن است به بهبود جریان خون و کاهش فشار خون کمک کند. ◽️سیب: سرشار از فیبر محلول (پکتین) است که به کاهش سطح کلسترول LDL ("بد") کمک می‌کند. آنها همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و پتاسیم هستند که از فشار خون سالم پشتیبانی می‌کنند. ◽️میوه‌های مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیمو، لیموترش): منابع خوبی از ویتامین C، یک آنتی‌اکسیدان هستند که از سلامت کلی پشتیبانی می‌کنند و ممکن است به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی کمک کنند. آنها همچنین حاوی فلاونوئیدها هستند که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی هستند. ◽️توت‌ها (توت‌فرنگی، زغال اخته، تمشک، بلوبری): سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، به ویژه آنتوسیانین‌ها هستند که با التهاب و استرس اکسیداتیو مبارزه می‌کنند، هر دو عامل مهم در بیماری‌های قلبی. آنها همچنین منبع خوبی از فیبر هستند که به کاهش کلسترول کمک می‌کند.

#لجبازی_ومشاجره_نکنید در مقابل شوهر خود هر قدر هم که حق با شما باشد، لجبازی و اصرار نکنید. اگر بحثی پیش آمد آن را کش ندهید، زود دعوای احتمالی را با احترام تمام کنید. ❌ ازمخالفت و مشاجره با شوهر خود بپرهیزید، او را بازجویی نکنید ... ❌ هرگــز بی‌احترامی ، فحاشی و گله گذاری نکنید وتلخی‌های گذشته رامرور ویادآوری نکنید. .

#هر_دو_بدانیم 🙏دوست عزیز.... باور کن که همسرت نمی تواند فکر تو را بخواند ولی بسیار مشتاق است که علت ناراحتی ات را از زبان خودت بشنود. بجای رو آوردن به رفتارهای ناپخته و انتظارات نابجا،👈 فرصتی را به گفتگو اختصاص دهید و سعی کن با لحن و زبان بدن مناسب از آنچه که در دلت هست صحبت کرده وهمسرت را آگاه کن. مطمئن باشید که حرف زدن با هم و گوش کردن به حرف های یکدیگر قسمت زیادی از ناراحتی های شما را برطرف خواهد کرد. .

👮‍هیچگاه خودت و زندگیت را با کسی مقایسه نکن! ""مـقایسه فـلاکت مـی‌آورد"" ثـروتمند واقعی کسی هست که بدون مـقایسه زندگی می‌کند و از آنچه هست و آنچه دارد خـشنود است.  🍁 راز هایت را به دو نفر بگو ... #خودت و خدایت در تنگنا به دو چیز تکیه کن... #صبر و دعا در دنیا مراقب دو چیز باش... #پدر و مادر از دو چیز نترس که به دست خداست... #روزی و مرگ و به یک چیز هیچ وقت خیانت نکن.. #رفاقت تا وقتی نگاه خدا به سوی توست از روی گرداندن دیگران غمگین مباش... 💞تفاهم یعنی : . ت : توان تحمل تفاوت ها ف : فهمیدن همدیگه ا : ازادی در بیان عقیده ه : همه جوره قبول داشتن طرف مقابل م : محبت دو طرفه #سیاست_مردانه 👩خانم ها ذاتا موجودات #نکته سنجی هستند به عنوان یک مرد از کارکردهای خوب منشی یا همکارتان که از بد حادثه خانم هم هستند ❌تعریف نکنید😐

#تفاوتهای_همسرانه 👈گاهی ممکن است تفریحات شما و همسرتان متفاوت باشد همین سوژه ای برای دعواشود، درحالی که اصلااهمیتی ندارد ... شما هیچ وقت نخواهید فهمید که چرا آقایان عاشق فوتبالند یا چرا خانم ها ازتماشای سریالهای تلویزیونی لذت میبرند ... پس بهتر است بدون هیچ جنجالی، آنچه راباعث شادی وسرگرمی طرف مقابلتان می شود، قبول کنید ... .

#اعتماد_زن_وشوهر 👫 👈 برای ساختن اعتماد، سعی کنید کوچکترین قولهایتان راهم جدی بگیرید. لازم نیست کارهایی که انجامشان برایتان مقدورنیست راقبول کنید. زنـــدگی و رازهایش را با دیگران قـــسمت نکنید ... 🙆♀ در غیر اینصورت همان افراد زندگی شما راوسیله سرگرمی وسوژه ی محافل خود می کنند ... .

#خانوما_بدونن 🔹آقایان ترجیح می‌دهند در مورد احساساتشان، غیرمستقیم صحبت کنند. هیچ مردی از زن خود فقط نوازش طلب نمی‌کند، اما شما اگر واقعاً زندگی و همسر خود را دوست دارید حتما این کار را انجام دهید. 🔸غرور برای مردان اهمیت زیادی دارد و به هر طریقی اگر غرور او را بشکنید، او را از دست خواهید داد. مردها دوست ندارند که همسرشان آنان را سرزنش کنند و راه درست را به آنان نشان دهند. در حقیقت به زن اندرز دهنده نیاز ندارند. 🔹گاه زن ‌ها، اشتباهات مردها را به طور مکرر به آن‌ها گوشزد می‌کنند. این کار به خصوص اگر در مقابل دیگران انجام شود فاجعه بار است. .

❣ از مهمترین دلایل خجالتی شدن بچه ها 👇👇👇👇 ❣ کمبود اعتماد به نفس ❣ والدین کنترل گر ❣ ارتباط محدود خانواده با افراد محیط بیرون ❣ تحقیر کودک توسط والدین ، خواهر و برادرها ویا افراد فامیل ❣ سرزنش زیاد کودک توسط والدین ❣ مشکلات جسمی یا کلامی کودک ‌‌‌‌‌‌‌ .

🧡🦋🧡 💞 به همسرت نشون بده که دوسش داری😍 ❣هنگامی که با همسر خود بیرون منزلید نشان دهید که از بودن کنــار او خوشحال هستید. این کار را با جملات و رفتارهای خود می‌توانید انجام دهید. 👈 گاه به دور از چشــم دیگران ، دست او را بگیرید، به او لبخند یا چشمک بزنید و هیچ گاه در جمع، همسرتان را تحقیر نکنید. ❣بعداً از اینکه همسرتان در مهمانی، فلان توجّه خاص و شیرین‌ را به شما داشت از او تشکّر ویژه کنید تا برای تکرار آن در دفعات بعدی انرژی داشــته باشــد. 🩺‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#تلنگر 📌امروز هروقت خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبون بیارید، به کسانی فکر کنید که قادر به تکلم نیستن. 📌قبل از اینکه بخواید از مزه غذاتون شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن نداره. 📌قبل از اینکه از همسرتان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که برای داشتن یک همدم به درگاه خدا زاری میکنه. 📌امروز قبل از اینکه از زندگیتون شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود ازاین دنیا رفته. 📌قبل از اینکه از بچه هاتون شکایت کنید، به کسی فکر کنید که آرزوی بچه دار شدن رو داره. 📌قبل از اینکه شکایت کنید که چرا هر روز باید خونه رو جارو بزنم، دستمال بکشم و... به آدمهایی فکر کنید که مجبورند شب رو تو خیابونها بخوابند. 📌پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کنه. 📌و پیش از آنکه از شغلتان خسته شوید و از آن شکایت کنید، به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید. 📌 اما قبل از اینکه به فکرِ گرفتن انگشت اتهام به سوی کسی یا محکوم کردن او بیفتید، به یاد بیاوریم که هیچ کدام از ما بی گناه نیستیم و همه به یک خالق جواب پس می دهیم. 📌و زمانی که افکار ناامید کننده در حال درهم کوبیدن شماست، لبخندی بزنید و خدا را بخاطر زنده بودنتان شکر کنید. 🌹زندگی یک نعمت است، از آن لذت ببرید، آنرا جشن بگیرید و ادامه ش بدید🌹 #شکر_گزاری 1. من از تمام نعمت‌هایی که پول به زندگی‌ام می‌آورد، سپاسگزارم. 2. هر روز به سمت ثروت و فراوانی گام برمی‌دارم و از این مسیر لذت می‌برم. 3. پول ابزاری است که به من کمک می‌کند تا رویاهایم را محقق کنم و به دیگران خدمت کنم. 4. من شکرگزارم که ثروت در زندگی‌ام به طور مستمر افزایش می‌یابد. 5. هر روز فرصت‌های جدیدی برای جذب ثروت و موفقیت به زندگی‌ام می‌آید. 6. من با عشق و احترام به پول نگاه می‌کنم و از آن به عنوان یک نعمت استفاده می‌کنم. 7. من شکرگزارم که توانایی مدیریت مالی خود را دارم و تصمیمات هوشمندانه‌ای می‌گیرم. 8. ثروت به من آزادی و امنیت می‌دهد و من از آن سپاسگزارم. 9. من به خاطر تمام تجربیات مالی‌ام، چه مثبت و چه منفی، شکرگزارم که به من درس‌های ارزشمندی آموختند. 10. من هر روز با ذهنی باز و پذیرش نسبت به ثروت و فراوانی زندگی می‌کنم

. بیایید با باورهاى سمى خداحافظى كنيم: ۱- باور اينكه قربانى هستيم. ۲- باور به اينكه ميتوانيم ديگران را تغيير دهيم. ۳- باور به اينكه اگر جاى فلانى بودم زندگى بهترى داشتم. ۴- انتظار داشتن از ديگران و باور به اينكه ديگران بايد مطابق انتظار ما رفتار كنند. ۵- باور به اينكه براى رسيدن به كمال و احساس شادى حتما به حضور فرد خاصى نياز داريم. ۶- اينكه هميشه لازم است ثابت كنيم كه ما درست می گوييم و حق با ماست. ۷- نگران بودن درباره اينكه ديگران در مورد ما چه فكرى می كنند. ۸- باور اينكه گذشته ما، آينده ما را رقم می زند. بهتر بود می‌گفتم بیاید به بلوغ ، آرامش و موفقیت سلام کنیم ... . احمد حلت .