💠برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟ ◽ نوشیدن مستمر شیر کم چرب کمک می‌کند فشار خون تان تا ۱۰ درصد پایین بیاید. ◽مواد غذایی که سرشار از منیزیم هستند نیز برای کاهش فشار خون مفید هستند. مواد غذایی که منیزیم بالایی دارند شامل حبوبات (لوبیا، باقلا، لوبیا چشم بلبلی و…)، گریپ فروت، بادام، سیب، اسفناج، ذرت، غلات کامل، کلم بروکلی و شیر سویا هستند ◽شکلات تلخ حاوی فلاووئوئید است که باعث کاهش فشار خون سیستولی و همچنین دیاستولی می شود. ‌‌ ‌🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#گیاه_فلوس خواص داروئی #گیاه_فلوس فلوس از نظر طب قديم ايران کمي گرم و تر است  يکي از بهترين داروها براي رفع يبوست مي باشد زيرا مصرف آن عوارضي ندارد. ‌‌ ‌🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

درمان سریع حالت تهوع ☘ بهترین روش،استفاده از زنجبیل طبیعی است زنجبیل می‌تواندمشکلات صبحگاهی را باسرعت درمان کند زنجبیل رامی‌توان به نوشیدنی خود اضافه کرده وآنراباچای نوشید. ‌ 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🍃🍃 🤍 🍃🍃 - ❤️ خانم‌های عزیز! آقایون دوست دارن که همسرشون بهشون احترام بذاره و در جمع ازشون حمایت کنه. حتی یه جمله محبت‌آمیز در جمع می‌تونه اعتماد به نفسشون رو بالا ببره. ❤️ آقایون محترم! برای اینکه همسرتون بهتون احترام بذاره، باید بهش نشون بدین که چقدر براتون مهمه. با رفتار محبت‌آمیز و احترام‌آمیز، می‌تونین رابطه‌تون رو محکم‌تر کنین🌚. .

🍃🍃 🤍 🍃🍃 - 🌸 آقایون عزیز! خانم‌ها عاشق این هستن که همسرشون بهشون گوش کنه و بدون قضاوت حرف‌هاشون رو بشنوه. حتی اگه مشکلشون کوچیک به نظر میاد، بازم بهشون توجه کنین. 🌸 خانم‌های محترم! برای اینکه همسرتون بیشتر به حرف‌هاتون گوش کنه، باید بهش نشون بدین که چقدر حرف‌هاش براتون مهمه. با یه نگاه یا یه تایید ساده، می‌تونین رابطه‌تون رو قوی‌تر کنین🌚. .

🍃🍃 🤍 🍃🍃 - ✨ خانم‌های عزیز! آقایون دوست دارن که همسرشون بهشون انگیزه بدن و در مسیر زندگیشون همراهشون باشن. یه جمله انگیزشی ساده می‌تونه انرژی روزشون رو چند برابر کنه. ✨ آقایون محترم! برای اینکه همسرتون بهتون انگیزه بده، باید بهش نشون بدین که چقدر تلاش‌هاش براتون مهمه. حتی اگه نتیجه‌ای نگرفت، بازم بهش بگین که بهش ایمان دارین🌚. .

یاد بگیر… :)⛈️📒 💑 در دوران نامزدی سخنان همسرتان را تا جایی که ممکن است به خانواده تان منتقل نکنید 💕 در مورد انتقادهای همسرتان به خانواده فقط شنونده باشید ، اگر شما این سخنان را انتقال دهید این آغاز دردسر برای زندگی شما خواهد بود 💕 شاید او به زودی از سخنان خود پشیمان شود و اگر شما آن سخنان را منتقل کرده باشید فقط در میان نامزد و خانواده تان تخم کینه را کاشته اید .

توصیه‌هایی برای همسران آقایان بدانند 🍃محبت به همسر 💞 هر مردی باید بلد باشه همسرش رو از محبت سیر کنه و از طریق محبت خالص، رضایت و تعهد اونو در زندگی بیشتر کنه. اما این محبت لازمه به شکلی اعمال بشه که توقعات غیرمنطقی و زیاده از حد ایجاد نکنه. 🍃داشتن ارتباط عاطفی با خانواده خود 💞 هر مرد متأهلی باید ارتباط عاطفی و شایسته‌ای با والدینش داشته باشه. مرد متعادل کسیه که به خاطر احسان به والدین همسرش رو اذیت نکنه و به خاطر امیال و گاه سیاست‌های همسرش، نسبت به والدین و خانواده‌ای که در اون بزرگ شده بی‌عاطفه نشه. 🍃متعهد و مدیر بودن 💞 هر مردی باید به تعهداتی که قبل از ازدواج میده پایبند بمونه و مخارج زندگی خود و همسرش رو در حدمعقول و منطقی مدیریت کنه. 🍃کمک در کارهای خانه 💞 یک شوهر خوب باید در انجام کارهای خونه در حد معقول به حدی که همسرش تحت فشار نباشه، به او کمک کنه. 🍃حمایت منطقی و معقول از همسر 💞 مردها موظفند از همسران خود حمایت منطقی و معقول داشته باشند.  این حمایت گاهی کلامی و گاهی عملیه اما این حمایت نباید به شکلی باشه که زن رو بر انجام کارهای نادرست دلیر کنه .

🔺کنجد 3برابر شیر کلسیم دارد 🔸 دشمن پوکی استخوان 🔸 ضد ورم مفاصل و رماتیسم 🔸 ضدسرطان و قارچ است 🔸 هوش و بینایی را تقویت کرده 🔸 کلسترول را کاهش میدهد

مصرف نمک بالا با سرطان معده در ارتباط است . 🔹در افرادی که همیشه نمک را به رژیم غذایی خود اضافه میکنند خطر ابتلا به 78 درصد به این بیماری وجود دارد