اگر میخواهید کاهش وزن داشته باشید این موارد را رعایت کنید👇 🔸 آب زیادی بنوشید 🔸 صبحانه کامل را فراموش نکنید 🔸از کمربند لاغری استفاده نکنید 🔸 ریزه خواری بعد از شام ممنوع 🔸دور قندهای ساده خط قرمز بکشید

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #زن_تنبل_و_بی_مسئولیت! ✅چگونه به زنم در کارهای خانه کمک کنم؟ #بخش_آخر 🎈با او همکاری کنید! این طرز تفکر را کنار بگذارید که زن فقط باید به کارهای خانه رسیدگی کند و مرد به کارهای بیرون از منزل. در دنیای کنونی، مردان و زنان پا به پای هم کار می‌کنند و به هم کمک می‌کنند. زنان در کارهای بیرون از منزل با مردان مشارکت می‌کنند و مردان هم در کارهای داخل منزل. حتی اگر هیچ علاقه و استعدادی در زمینه آشپزی ندارید، اما می‌توانید یک سری غذاهای آسان و فوری را یاد بگیرید و درست کنید در شرایطی که همسرتان دیر به خانه برمی‌گردد یا بیمار است یا به هر دلیلی حوصله غذا پختن ندارد. #می‌توانید در انجام دادن کارهای خانه مثل جارو کردن خانه، گردگیری و… به همسرتان کمک کنید. همان طور که زنان یاد گرفته‌اند در کنار مردان در بیرون از منزل کرد کنند، مردان هم می‌توانند کارهای خانه را یاد بگیرند و به همسران‌شان کمک کنند. این همکاری شما برای همسرتان ارزشمند خواهد بود و قطعا او به مهر و محبت و با کمک کردن به شما در زمینه‌هایی که لازم است، این همکاری شما را جبران خواهد کرد. به علاوه با این همکاری، شما به همسرتان این پیام را می‌رسانید که او تنها نیست و شما یاور او هستید. به همین دلیل او انگیزه بیشتری برای کار کردن در منزل خواهد داشت وقتی یاوری در کنارش باشد. .

💠🔸💑🔹💠 صحبت کردن در مورد احساس خود باز و شفاف باشید. اگر چیزی را متوجه نشدید، به آنها بگویید؛ از عبارت “من” استفاده کنید تا طرف مقابل احساس نکند که شما او را سرزنش یا مورد حمله قرار می دهید "به عنوان مثال من احساس می کنم که..." صادق باشید، حتی اگر فکر می کنید ممکن است طرف مقابل از شنیدن احساس واقعی شما خوشش نیاید. وقتی اشتباه می کنید یا طرف مقابل را آزار می دهید عذرخواهی کنید. وقتی در مورد چیزی منفی صحبت می کنید، یک چیز مثبت را نیز ذکر کنید. ‌⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ .

💠🔸💑🔹💠 ‏+ تو اگه کلمه بودی میشدی mi paz ‏- معنیش چیه؟ ‏+ یعنی آرامش ابدی من ‏بعضی آدما کوله باری از آرامشن جنسشون پر از آرامشه، روحشون پر از آرامشه صداشون پر از آرامشه، وجودشون پر از آرامشه ‏تو همون آدمی هستی که تموم این ویژگیارو تو خودت داری و شدی آرامش ابدی زندگی ‌⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ .

💠🔸💑🔹💠 "علت اشتياق به خريد كردن در زنان!!!"🛍 خرید کردن برای زنان فرصتی برای خروج از منزل و ورود به اجتماع و دیدن صحنه‌ها و افراد متفاوت است و حس تنوع طلبی آنها را ارضا و کسالت آنها را برطرف می‌کند! از سویی دیگر خود ذات خرید کردن و مالک چیزی دوست داشتنی شدن و نیز دیدن ویترین‌های رنگی حتی اگر خریدی هم صورت نگیرد، حال خوشی را به آنها می‌دهد و به نوعی کمک می‌کند تا فضای ذهنی آنها کاملاً تغییر کند و از یک فضای پر از مسئولیت و زحمت خانه‌داری و بچه‌داری خارج شوند و به فضایی بروند که متعلق به خود آنهاست و به نیازها و سلیقه‌ها و ایده‌آل‌هایشان پاسخ داده می‌شود. ‌⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ .

💠🔸💑🔹💠 ‍ 🌿گیاهانی که استفاده آنها در زمان پریود🩸 بسیار مفید می‌باشد. ۱)زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی خود موجب کاهش دردهای قاعدگی و حالت تهوع می‌شود. طبع گرم و محرکی دارد که به افزایش گردش خون و گرما در بدن کمک می‌کند. ۲)بابونه اثرات آرامبخش و تسکین دهند‌ه‌ای دارد که به نوسانات خلقی، اضطراب و بی خوابی مرتبط با قاعدگی کمک می‌کند. ۳)نعناع فلفلی طبع خنکی دارد که باعث تسکین و خنک شدن دستگاه گوارش می‌شود، برای رفع نفخ و ناراحتی‌های گوارشی مفید است.خاصیت ضد درد داشته و به تسکین دردهای قاعدگی کمک می‌کند. ۴)برگ تمشک سرشار از مواد مغذی است و به طور سنتی برای تقویت رحم و کاهش دردهای قاعدگی استفاده می‌گردید. رحم را تقویت کردن و از سلامت باروری حمایت می‌کند ‌⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ .

بد بینی دروازه اصلی تمام شکست های دنیاست! .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠               #موضوع #محبت_به_مرد ⛔️پیامدهای احساس بی‌محبتی در شوهر #بخش_اول #زنان و مردان وقتی احساس بی‌محبتی از سوی همسرشان داشته باشند، یک سری نشانه‌هایی را تجربه می‌کنند، هم از لحاظ جسمانی و هم از لحاظ روحی و روانی. در ادامه به این نشانه‌ها می‌پردازیم. 🏷نشانه‌های جسمانی #کمبود_محبت و توجه در زندگی مشترک، باعث بروز نشانه‌های جسمانی مثل سردرد و سرگیجه، بدن درد و… می‌شود. تحقیقات نشان داده است که کمبود محبت و توجه، نشانه‌هایی شبیه افسردگی را در فرد ایجاد می‌کند. 🏷بیشتر دعوا می‌کنید! #زوجینی که دچار کمبود محبت هستند، بیشتر نسبت به هم حساس و زودرنج می‌شوند و ممکن است برای هر چیز بزرگ و کوچکی با هم بحث و دعوا کنند. این مبحث ادامه دارد... .

💠🔸️🔹️♥️🔸️🔹️💠      #موضوع #محبت_به_مرد ⛔️پیامدهای احساس بی‌محبتی در شوهر #بخش_دوم 🔖دائما از یکدیگر انتقاد می‌کنید! #زوجینی که به هم محبت نمی‌کنند و کمبود محبت دارند، بیشتر از یکدیگر انتقاد می‌کنند و یا بیشتر ممکن است به هم طعنه و کنایه بزنند. با این رفتارها بیشتر یکدیگر را از هم دور   می‌کنند. 🔖اوقات خوش کمتری با هم دارند! #این افراد کمتر با هم خوب برخورد می‌کنند و اوقات خوش کمتری با هم دارند. دیگر کارهایی مثل در آغوش گرفتن، بوسیدن را انجام نمی‌دهند و کم کم آن قدر سرد می‌شوند که دیگر میلی نسبت به یکدیگر ندارند. 🔖یکدیگر را نادیده می‌گیرید! #وقتی محبت نکردن به یکدیگر طولانی مدت شود، دیگر هر دوتان عادت می‌کنید به نادیده گرفتن یکدیگر. بنابراین سردی عاطفی رخ می‌دهد و این روند ادامه پیدا می‌کند. این مبحث ادامه دارد.. .

༅࿐ྀུ༅࿇❥•👨🏻💋👩🏻•❥࿇༅࿐ྀུ༅ موافقید ببینیم نشانه های فردی که قصدش جدیه چیه⁉️ ❗️من یا ما؟ مسئله اینه! آدمی که قصدش جدیه از آینده و برنامه هاش برای زندگی‌مشترک میگه اگه همیشه از من حرف میزنه و هیچ مایی وجود نداره یکم شک کن! ❗️حاضره خانواده و دوستانش رو معرفی کنه؟ کسی که برنامه جدی داره ، تورو به مرور به ادمهای مهم زندگیش معرفی میکنه و اگه همیشه از دیدار با خانواده طفره میره شاید هنوز مردده! ❗️ مسئولیت پذیره؟ کسی که آماده ازدواجه ، تو کارهاش نظم و مسئولیت پذیری نشون میده اگه نمیتونه حتی از خودش به درستی مراقبت کنه احتمالا امادگی ازدواج رو هم نداره ❗️سراغ بحث های مهم میره؟ کسی که قصدش جدیه درباره موضوعات مهم مثل مسائل مالی ، محل زندگی ، فرزند اوری و ارزش ها بحث میکنه اگه ازاین بحث ها فرار میکنه شاید هنوز به جمع بندی نرسیده. .

༅࿐ྀུ༅࿇❥•👨🏻💋👩🏻•❥࿇༅࿐ྀུ༅ زندگی خیلی کوتاه‌تر از اونه که بخوایم : - تو رابطه‌ی آزاردهنده باقی بمونیم - وقتمون رو به تلاش برای تایید گرفتن از دیگران هدر بدیم - جملاتی که باید به زبون بیاریم مطرح نکنیم - به دیگران بیشتر از خودمون ارزش بدیم - به اینکه دیگران در مورد ما چه فکری میکنن اهمیت بدیم - وقتمون رو به تلاش برای کامل بودن هدر بدیم - دوست داشتن خودمون رو به تعویق بندازی .