🔴 ممکنه بگی من نمی‌دونم طرفم از من چی می‌خواد! اگه اینطوریه بذار یک سوال ازت بپرسم: چند بار ازش پرسیدی من چجوری می‌تونم برات کاری انجام بدم؟ چجوری می‌تونم کمک کنم احساس ارزشمندی و عشق و مهم بودن کنی؟ چون احساسات و نیازهات برام مهمه. اگه جوابت صفر باشه باید بدونی این چیزی بوده که اون‌ می‌خواسته!! .

🧏‍♂ هنگامي كه رابطه تبديل به زندگی مشترک ميشه ، بعضي چیزها باید تغییر کنه... باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان،آدمه دیگه ، یک روز حالش خوش نیست ، یک روز هورمونهایش تنظیم نیست ، یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و درك متقابله وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، بهتره زندگی تشكيل ندهی 🤦‍♂ واقعااا  ، اگر احساس ميكنی به پختگی درك ديگري و گذشت نرسيده ای چه نیازی به درگیر شدن در مسئولیتهای زندگی مشترک داری 👈زندگی مشترک يادگيری و کمی گذشت ميخواهد. 🌷 ‌ .

🔁| "می‌ترسم طرف مقابلم بعد از ازدواج تغییر کنه!" این نگرانی خیلی رایجه! همه می‌ترسن آدمی که الان می‌شناسن، بعداً عوض بشه. ولی بیا منطقی باشیم: تغییر همیشه هم بد نیست." 〰آدم‌ها تغییر می‌کنن، ولی بیشتر وقت‌ها این تغییرها از قبل قابل پیش‌بینیه. اگه کسی الآن یه ویژگی اذیت‌کننده داره، احتمالاً بعداً هم همونه، پس چشم‌هاتو باز کن. تغییر تو ازدواج می‌تونه مثبت باشه، اگه دوتا آدم برای رشد متقابل تلاش کنن. 〰ایا راهکاری برای کاهش این ترس هست؟ معلومه که هست. اول این که دقیق‌تر ببین؛ از همون اول، بیشتر از ظاهر و حرفای قشنگ، به رفتارای طرف مقابل تو موقعیت‌های مختلف دقت کن. مثلاً وقتی تحت فشاره، چطوری واکنش نشون می‌ده؟ صادقانه حرف بزن! درباره ارزش‌ها، انتظارات و آینده‌تون روراست صحبت کن. اگه تو این بخش‌ها شفاف نباشید، ممکنه بعداً سورپرایز بشی. به علائم هشداردهنده توجه کن، اگه چیزی توی رفتارش اذیتت می‌کنه، نادیده نگیر. این‌جور مسائل معمولاً بعد از ازدواج بهتر نمی‌شن. .

📩 دلم می‌خواد سال دیگه شوهری برگزیده باشم اما احتمال اینکه از کسی خوشم بیاد و اونم از من خوشش بیادو حس کنم می‌توانم بهش اعتماد کنم و خانواده‌ام بپذیرنش و در نهایت اگر همه چی خوب پیش رفت، آنقدر دوستش داشته باشمش که بخوام باهاش ازدواج کنم و همه‌ی اینها زیر ۱سال اتفاق بیفته، زیر صفره ✍️ لاادری .

شب که از راه می‌رسه، انگار زمین یه نفس عمیق می‌کشه و آسمون، قصه‌های ستاره‌ها رو زمزمه می‌کنه. امیدوارم امشب، آرامشِ شب مثل یه موج نرم روی دلت بشینه و رؤیاهات، قشنگ‌تر از هر شب بدرخشن. خواب‌های شیرین، لبخندای قشنگ و یه حس خوب، مهمون دل مهربونت باشه. ✨🌙 **شبت بخیر و رؤیاهات رنگی! 😍💫

هنگام درد عسل بخورید ! 🔸همانطور که آهن ربا به سمت آهن میرود عسل نیز خودش را به موضع درد میرساند و سرعت اثر دارو و تسکین درد را افزایش میدهد

🍖گوشت سفید را جایگزین گوشت قرمز کنید انواع مختلف گوشت قرمز شامل مقادیر زیادی چربی اشباع هستند. بهترین نوع گوشت مصرفی برای کاهش عوارض ابتلا به بیماری کبد چرب استفاده از 🔺 انواع گوشت کم چرب سفید و قرمز (حتی اگر گوشت قرمز استفاده می‌کنید بهتر است کم چربی باشد) 🔺 ماهی 🔺توفو 🔺گوشت سفید 🔺و استفاده از روغن‌های گیاهی مثل روغن زیتون فرابکر است.

زنجبیل بجوید‼️ 🔺 می‌دانستید ریشه زنجبیل یکی از بهترین مسکن‌ها برای آرام کردن درد میگرن و درمان #میگرن بدون دارو است؟ 🔺جویدن زنجبیل ترشح «لیپوئید» در داخل سلول‌ها افزایش پیدا می‌کند. لیپیدها می‌توانند عصب‌هایی را که با احساس درد واکنش نشان می‌دهند آرام کند. ریشه زنجبیل مانع تشخیص درد توسط بدن شده و اجازه نمی‌دهد بدن به درد جواب بدهد. ◀️علاوه بر این زنجبیل می‌تواند احساس تهوع را هم برطرف کند. زمانی که دچار حملات میگرن شدید، کمی زنجبیل تازه یا دمنوش زنجفیل میل کنید.

‍ درمان موهای زیر پوستی درمان با پوره ی خیار 🔹خیار جدا از خاصیت ضد التهابی که دارد، باعث آبرسانی و نرمی پوست نیز می‌شود. 🔹یک خیار را رنده کنید و با دو قاشق شیر ترکیب کنید.  روی پوست قرار دهید و بعد از نیم ساعت با آب ولرم بشویید. 🔹این ماسک را سه تا چهار بار در هفته انجام دهید. علاوه بر کاهش میزان موهای زیرپوستی، قرمزی و التهابات دیگر پوستی نیز از بین می‌روند.

🔸میوه خشک، مثل برگ هلو، آلو، مویز،حاوی مقدار زیادی امگا۳ است که برای رشد مغز کودک ضروریست. 🔸بچه ها نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند. 🔸میوه خشک منبع کاملی از انرژی سالم برای کودک است. ⁣⁣