گوشت بوقلمون، 🔹دارای پروتئین بالا، حداقل چربی اشباع و کمترین سطح کلسترول است 🔹همچنین منبع خوبی از ویتامین‌ها واملاحی چون منیزیم، مس، آهن، روی و پتاسیم است.

بوی بد دهان 🔸 5گرم پودر زنجبیل را در یک فنجان آب بجوشانید و روزانه چندین بار غرغره نمایید. ⭕️⭕️ ✍افرادی که دچار کم کاری تیروئید می شوند، ممکن است متوجه افزایش ریزش موها و تغییر در ظاهر آنها شوند. کم کاری تیروئید به معنای آن است که غده تیروئید شما به درستی کار نمی کند و این اختلال می تواند منجر به خستگی، عدم تحمل سرما، درد مفاصل، درد عضلانی، چهره پف کرده و افزایش وزن نیز بشود.

#خانوما 🏷دلیلی ندارد وقتی عصبانی هستید همان لحظه پاسخ را بدهید❌ ياوقتی تمام ذهنتان درگیر چند گمان می شود اولین فکری راکه به ذهنتان خطور می کند را بیان کنید !! 🏷دلیلی ندارد هنگام گفت وگو؛ برخلاف میل باطنی صدایتان را بالا ببرید،یا احساستان در همان لحظه را عنوان کنید !! صبر کنید سکوت کنید تا ارام شوید ... تا با ذهن متمرکز خوب فکر کنید ؛ سپس عمل کنید، بیان کنید . 🏷"حواستان به 'طوفان' های درونتان باشد،، شما را با خود نبرَد !!"

#سیاست_های_زنانه 💕 بعضی صبحها زودتر از شوهرتون بیدار بشین و با بوسه های متوالی بیدارش کنین. 💕همیشه به شوهرتون با شرم و خجالت نگاه کنین. بهش خیره نشین. مردا این خجالتو خیلی خیلی دوس دارن 💕 زیاد از شوهرتون نپرسین کجایی؟؟؟ گاهی بهش زنگ بزنین و بگین خیلی دوست دارم. دلم برات تنگ شده. امروز زودتر بیا خونه 💕خانوما همیشه حد و مرزها رو با خانواده همسرتون حفظ کنین. زیاد شوخی و لودگی نکنین. هرچی سرسنگینتر باشین احترامتون بیشتر سر جاش میمونه. باهاشون مهربون باشین ولی صمیمی نشین. هیچوقت از گذشته تون برا خواهر شوهر و جاری نگین هیچوقت از اتفاقات خانواده پدریتون برا اونا نگید 💕 هیچوقت شب خونه مادرشوهرتون نخوابین. حتی اگه تا دیروقت اونجا بودین بعدش برین خونه خودتون. 💕 همیشه با شیکترین و مرتب ترین حالتتون برین اونجا. 💕 توی مهمونی ها وقتی نمیتونین نزدیک شوهرتون بشینین یا باهاش حرف بزنین بهش حتما اس بدین. مثلا بگیم قربون شوهرم برم خوشتیپ! یا بگین واقعا باشخصیتی .عاشق این وقارتم ،یا هرچی که میدونین خوشحال میشه 💕 گاهی رو غذاتون رو با سس و یا سبزیجات جملات عاشقانه برا شوهرتون بنویسین 💕وقتی مشغول کاره براش چای ببرین و میوه پوست بکنین. 💕ماساژ مردا رو سرحال میکنه. تو خستگیشون با ماساژ سرحالشون کنین.

#همسرانه 🔹 فردی که در حضور فرزندانش به همسرش ابراز علاقه می‌کند و به او احترام می‌گذارد و با اسم‌ها و صفاتی زیبا و صمیمی خطابش می‌کند، به فرزندانش عشق‌ورزی می‌آموزد. 🔸 آقایون با خانمهاتون مثل ملکه رفتار کنید؛ خانمها با همسرانتون مثل پادشاه و فرمانده خونه رفتار کنید! این خانواده موفق و کامله و فرزندان خوبی در آن تربیت می‌شوند!

👒 ⁉️شیکترین زنهایی که تا حالا دیدن چجوری بودن؟!

🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد فرهنگ 📝 موضوع: تا عاشق نشم ازدواج نمیکنم⁉️

🎀 یا من یا خانواده‌ات!!! 🎤 حجت الاسلام ماندگاری ‌‌‌

◽️بازگو کردن نقطه ضعف‌ها ممنوع ▫️در اوج درگیری وقتی حرفی برای گفتن پیدا نمی کنید به نقطه ضعف های طرف مقابل متوسل نشوید. این موضوع باعث می شود در اوج دعوا همسرتان دو بار ضربه بخورد، یک بار به خاطر دعوا و بار دیگر به خاطر یادآوری موضوعی که نباید عنوان می شد.

خانوم هایی که به شدت استقلال مالیشون به رخ شوهرشون می کشند .... #دکتر_سیما_فردوسی

بدقولی مرد ریشه ی بسیاری از بد قولی ها ناتوانی مرد در محاسبه ی زمانه ❌مثلا شوهر شما میگه نیم ساعت دیگه خونه ام آماده باش بریم بیرون ولی یهو دو ساعت بعد می رسه. شما اینجور وقتا چی کار میکنی؟؟ هی بهش میگی کجا بودی این همه مدت و ... درحالی که خیلی وقت ها اشتباه همسر شما اینه که نمیدونه تا خونه حداقل یک ساعت راه داره توی این ترافیک و از طرفی کارشم حداقل نیم ساعت مونده بهترین کار دراین موارد اینه که تو کنترل زمان کمکش کنی👌 مثلا اگه ساعت 7 قرار دارید قبل اون ساعت بهش زنگ بزن و یاداوری کن و بگو راستی رادیو گفته فلان مسیر امروز ترافیک سنگینه یه کم زودتر راه بیفت... به همین راحتی! ‌‌‌ ‌

همسرداری بر اساس پژوهش های انجام شده، شادترین و موفقترین ازدواج ها آنهایی هستند که زن بتواند پس از دعوا و جر و بحث، هرچه سریعتر کنترل و آرامش خود را به دست آورد.