مقایسه کردن خودت با بقیه باعث میشه با کله بخوری زمین! چون همیشه کسی هست که در چیزی بهتر از تو باشه. این نگرش نه تنها اعتماد به نفست رو تضعیف می‌کنه، بلکه از تمرکز روی رشد و پیشرفت شخصی هم جلوگیری میکنه. به جای این که به موفقیت‌های دیگران فکر کنی، بهتره روی مسیر خودت تمرکز کنی و از هر قدمی که برمی‌داری لذت ببری. هر کسی سفر خاص خودش رو داره و مهم اینه که خودت رو بشناسی و به توانایی‌هات ایمان داشته باشی. .

ما سال‌هاست دخترها را در قفس «مراقبت» زندانی کرده‌ایم، و پسرها را در بی‌خیالی «آزادی» رها کرده‌ایم. به دخترها یاد دادیم نروند، نپوشند، نگویند، نباشند… اما هیچ‌وقت به پسرها نگفتیم که نرنجانند، نترسانند، نربایند، نلرزانند برای دخترها قفل ساختیم، برای پسرها کلید. در حالی که امنیت واقعی با قفل و کلید نیست؛ با شعور، آگاهی و تربیت است. اگر امروز دختری در خیابان احساس ناامنی می‌کند، نه به‌خاطر نداشتن محافظ، بلکه به‌خاطر داشتن جامعه‌ای‌ست که پسرهایش «مرد» نشده‌اند، بلکه فقط «بزرگ» شده‌اند دخترت را نترسان، پسرت را آگاه کن. دنیا با تربیتِ پسرها نجات پیدا می‌کند… نه با محدود کردنِ دخترها… افروزجاویدان✍🏻 🌸 .

احساس خوب داشتن کارِ ساده ایست وقتی: کمی راضی‌تر باشی، کمی سپاس‌گزارتر!!! کافی است با قامتی استوارتر گام برداری ، سرزنده‌تر باشی!! کافی است از همین حالا شکایت کردن از دوست، همسر، همسایه، رئیس، دولت و … را متوقف نمایی! کافی است فقط به رویایت، به آنچه که می‌خواهی، وفادارتر باشی. کافی است با آروزیت همراه شوی. حتی کافی است کمی وانمود کنی اکنون همان چیزی هستی که دوست داری .

• پنج تکنیک برای اینکه اعتماد به نفست بره بالا و حالت خوبه خوب بشه : تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین بار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن تکنیک دوم: برای ادما حد و مرز تایین کن و رفتارت با همه یکسان و یه جور نباشه چون صددرصد رفتارت با دوست صمیمت و یه دوست معمولی یا غریبه بایدددد متفاوت باشه! تکنیک سوم: ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش اونارو تشویق کن و حمایتشون کن. تکنیک چهارم: اعتماد به نفس داشته باش و از دیگران تعریف کن ! کسی که از هیچکی تعریف نمیکنه شک نکن مغرور و بی اعتماد به نفسه. تکنیک پنجم: به ظاهر و استایلتون برسین و مخصوصاً خوشبو باشین .

.🌀دو تا نکته درباره نحوهٔ بیان خواسته‌ها: ✔️ بهتره طوری نیازتون رو مدیریت کنید که خود مرد، متوجه اون نیاز بشه و لازم نباشه که شما بیانش کنید. البته این نکته برا مردایی هست که از بیان خواسته‌های مادی همسرشون ناراحت می‌شن.👌 ✔️ اگه با توجه به نکته قبلی، باز هم همسرتون متوجه نیاز شما نشد، خواسته‌تون رو بیان کنید؛ البته نه با لحنی طلبکارانه. لحن کلام و واژه‌هایی که ما برا بیان خواسته‌هامون استفاده می‌کنیم، توی نوع برخورد طرف مقابل با ما، تأثیر زیادی داره. ☝️ .

تکنیک فن بیان در دعواها ▪️ تاجایی که میشه احترام بزارید "حتی اگر احترام نبینید! ▪️فراموش نکنید دعوا لحظه ایه و بزودی تموم میشه پس تامیتونید سعی کنید از گفتن حرفای نامربوط پرهیز کنید! ▪️این رو مطمعن باشید که تمام حرفها از رو خصومت نیست و بعضی حرفها رو بی منظور خواهید شنید! ▪️آرامش خودتون رو حفظ کنید و قبل از زدن هر حرفی تکنیک ٣ثانیه مکث رو اجرا کنید تا کلمات اشتباهتون تا جای ممکن کمتر بشه! ‌ .

یک زن از همسرش چه می خواهد؟ آقایان محترم توجه کنید اگر هزاران هزار ثروت و طلا و جواهرات به پای همسرتان بریزید اما کوچک ترین محبتی را به همسرتان نشان ندهید ارزنی ارزش نخواهد داشت . یک زن در زندگی به هیچ چیزی به اندازه ی محبت کردن نیاز ندارد؛ محبتی که هم به زبان آورده شود و هم به آن عمل شود. این را مطمئن باشید که  اگر شما کوچکترین محبتی را حتی با دادن یک شاخه ی گل به همسرتان اثبات کنید او چندین برابر بیشتر از آن پا جای پای شما خواهد گذاشت. یک زن هرگز از ابراز عشق های مرد زندگیش خسته نخواهد شد. به زبان آوردن دوستت دارم موجب می شود که زن به عشق واقعی مرد زندگیش پی ببرد و آن را احساس کند. زن درست مثل یک موج است، به هنگامی که عشق در قلبش به ظهور می نشیند، اعتماد به نفسش در حرکتی مواج به اوج می رسد .

✨شب بخیر..... 🤎 تمام رازهایت را، با سکوتِ شب در میان بگذار ... برملا که نمی‌کند هیچ، آرامشی عجیب می‌بخشد ... شب رفیقی بـی ادعـاست ...⭐️ 🦋‌‎‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‎‎‌

✅تکنیک از بین بردن گیردادن های طولانی روی موضوع قدیمی ⭕آیا مشاهده کرده اید که یکی از زوجین یک مسئله قدیمی را بارها تکرار میکند و گیر میدهد و دعوا راه می اندازد و ول کن نیست. شاید تعجب کنید که اگر بگویم در بیشتر موارد دلیلش این هست که هر وقت او بحث رو مطرح میکنه شما فوراً جبهه میگیرید و انرژی لازم را برای تداوم گیردادنهایش فراهم میکنید ✖مثال بد 🔺️مرد: یادته پدرت چطور توی اون مهمونی آبروی من را برد؟ 🔺️زن: اعصابم خورد کردی، این برای دو سال پیش بود، روزی صدبار تکرار می کنی. پدرم که اومد از دلت درآورد، بعدش هم با اون رفتار زشتت پدرم باید یه چیزی می گفت.... 💠نتیجه: مرد دو روز بعد هم همین موضوع رو مجدداً مطرح خواهد کرد و ادامه گیردادن ها.... ✔مثال خوب 🚩مرد: یادته پدرت چطور توی اون مهمونی آبروی من را برد؟ 🚩زن: درسته، منم خیلی ناراحت شدم 🔴نتیجه: مرد دست از گیر دادن هایش روی این موضوع برخواهد داشت و احتمال بسیار کمی داره که دوباره این موضوع را مطرح نماید. شاید یکی دو بار دیگه مطرح کنه، اما ادامه نخواهد داشت. 💯✔️ نکته: پس در اکثر موارد علت تداوم گیر دادن های کهنه و قدیمی همسرتان روی یک موضوع، جبهه گیری و مقابله فوری شما در برابر اوست. شما چند بار دست از مقابله و پاسخ دادن بردارید، یا بجای رد کردن تایید کنید، او نیز دست از گیر دادن های کهنه و قدیمی بر خواهد داشت .

از نشانه های داشتن هوش بالا چیه؟ -حرف های معمولی روزانه حوصلتو سر میبره. -بیشتر از اینکه حرف بزنید فکر میکنید! -آدم‌ صبوری هستید و خیلی چیزها و رفتارهای آدم های اطرافتون رو تحمل میکنید. -دستخط بدی دارید. -خواب های عجیبی میبنید. -دیر تر و سخت تر از بقیه عاشق میشید(چون همه ی جوانب رو در نظر میگیرید) -بیشتر کارا زود براتون خسته کننده میشه و دوست دارید روش جدیدی رو یاد بگیرید. -تو ارتباط اجتماعی ناشی محسوب میشید و نمیتونید نقش بازی کنید .