✅ شش مهارتِ مدیریت تعارضات در زندگی مشترک :
1️⃣ تمرین خود_آرام بخشی :
هنگامی که تعارض شدیدی در حال وقوع است، یک مهلتی بدهید. بروید قدم بزنید، دوش بگیرید، کتاب بخوانید، هرکاری می خواهید بکنید تا چند نفس عمیق بگیرید، آرام شوید، و با چارچوب ذهنی بهتر بازگردید.
2️⃣ شروع آرامِ گفتگو :
دقت کنید که، مکالمات معمولاً به نقطه ای منتهی می شوند که از آن شروع شده اند، در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید. انتقاد و سرزنش نکنید.
از جملات "من" استفاده کنید. واقعه را توصیف کنید و مؤدبانه صحبت کنید.
3️⃣ تعمیرِ رابطه و تشنج زدایی از تعارض :
از عباراتی نظیر "بزار دوباره تلاش کنم"، "متأسفم" برای کمک به تشنج زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنید.
4️⃣ گوش دادن به احساسات و آرزوهای اساسیِ شریک زندگی تان :
شما بایستی از دو جهت روی این مقوله کار کنید. از یک طرف به گفتگوهایتان وضوح بیشتری بدهید و احساسات و خواسته هایتان را شفاف و دقيق بیان کنید. از طرف دیگر، شنوندۀ بهتری باشید و سعی کنید خواسته های اساسی شریک عاطفی تان را کشف کنید.
5️⃣ نسبت به شریک عاطفی تان نفوذپذیر باشید :
نظرات و ایده های شریک عاطفی تان را مهم تلقی کنید و به آنها احترام بگذارید.
6️⃣ مذاکره و مصالحه :
مصالحه یک هنر است.
در مصالحه هر دو طرف بایستی احساسِ احترام، درک و حمایت بکنند. هر طرف چیزی به دست می آورد و چیزی از دست می دهد، در نتیجه هر دو برنده اند.
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
💎 @manoagamon 💎
#مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
#کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌
✅ چند باور غلط در رابطه از دیدگاه روانشناسی :
۱. خیلی عاشقمه همش میگه من بدون تو نمیتونم زندگی کنم، تو نباشی من نیستم و... بهش میگیم : ( دلبستگی ناایمن )
۲. همش نگرانمه زنگ میزنه کجایی؟
نهار خوردی؟ چیکار میکنی؟ کجا میری؟
بهش میگیم : ( کنترل گری )
۳. درسته عصبی میشه ازش میترسم ولی بعدش میاد از دلم در میاره و میگه عاشقتم
بهش میگیم : ( شخصیت مرزی )
۴. عاشقمه، نمیزاره جز خودش با کسی بیرون برم، دوستم داره و برای انجام کارهام همه جا باهام میاد.
بهش میگیم : ( شخصیت وابسته )
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
💎 @manoagamon 💎
#مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
#کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌
⛔️بی احترامی⛔️
⚜️هیچ وقت فراموش نکنید که بی‌احترامی به همسرتون، بی‌احترامی به شما و خانواده مشترکتونه!
پس توی جمع طوری رفتار کنید که هیچ وقت، هیچ کسی جرات نکنه به همسرتون بی‌احترامی کنه❗️
اگه احیانا این اتفاق افتاد، بسته به شرایط ولی محترمانه از همسرتون دفاع کنید. ✔️
یادتون نره که رفتار خود آدمه که رفتار دیگران رو در برخورد با ما شکل میده. اگه خودتون با همسرتون غیر محترمانه صحبت کنین خب طبیعیه که دیگران هم بدتر از شما رفتار ميکنن و شان و احترام خانواده مشترکتون پایین میاد.
همیشه از خوبی‌ها و خصلت‌های مثبت همسرتون برای دیگران تعریف کنید.
این باعث میشه جایگاه همسرتون در نظر دیگران بالا بره و همسرتون هم اعتماد به نفسش بالا بره و انرژی‌های مثبتش وارد زندگی خودتون ميشه.
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
💎 @manoagamon 💎
#مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
#کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌
#سیاست
سیاست و مدیریت زندگی مخصوص بانوان عزیز
1⃣استقلال و قدرت مرد را با سوال کردن زیاد از بین نبرید.
2⃣آیا میدانید با بعضی از سوال ها مانند تا به حال کجا بودی ، مرد احساس بی استقلالی میکند؟
3⃣به فکر کنترل و تغییر شوهرتان نباشد ؛ چرا که اوضاع بدتر میشود .
4⃣اگر قدرت مرد در خانه تخریب شود ، زن نمیتواند جایگاه آن را در خانه پر کند
5⃣آیا میدانید با جدل کردن ، فریاد زدن و سوال های زیاد ، خصوصا جلوی بچه ها قدرت مرد را کاهش میدهید؟
6⃣سعی نکنید حرف آخر را در زندگی شما بزنید.
7⃣مردان بیشتر دوست دارند در کارهایشان به آن ها آفرین گفته شود.
8⃣اگر شوهرتان یکی از وسایل خراب خانه را درست کرد ، او را تشویق کنید.
9⃣مردان دوست دارند بخشی از تعریف و تحسین را از همسرشان بشنوند.
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
💎 @manoagamon 💎
#مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
#کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌
♦️این قانون ها رو با شریک عاطفیت بزار :
❤️- وقتی که عصبانی هستیم حرفی و صحبتی رو انجام ندیم که حرمت ها بشکنه چون یه چیز موقتی هست و با صحبت کردن باید حلش کنیم
❤️- ناراحتی و بحث کردن ٬ یه چیز کاملاً غیر قابل اجتناب در همه ی روابط هست و این به معنای داغون بودن رابطمون نیست
❤️- تو بحث و بگو مگوهای بینمون ٬ هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه! قرار هست کنارهم به نتیجه برسیم که در نهایت حال رابطمون خوب شه
❤️- نیاز های تو در نگاه من و نیاز های من از نگاه تو باید خیلی مهم و اساسی در نظر گرفته بشه و اولویت بودن خودش رو اینجا نشون میده !
❤️- گاهی سوتفاهم بینمون بوجود میاد اما نباید دوربشیم از هم ٬ سکوت کنیم و قهر کنیم ! باید حرف بزنیم و وقت بزاریم و حلش کنیم
❤️+ من و تو دشمن هم نیستیم و مهمترین افراد زندگی هم هستیم ٬ پس لازمه٬ این بشه یه جهان بینی مشترک بینمون
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
💎 @manoagamon 💎
#مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
#کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌
با کم محلی شوهر چه کنیم؟
☘خیلی وقتا بعضی خانما میگن ما که شوهرمون نگاه نمی کنه، توجه نداره پس چرا به خودمون برسیم؟
بعد همیشه ژولیده پولیده ن!!😵
و لباس های معمولی تنشونه. موهاشون وز و بدون شانه س و حتی ابروهاشونو دیر به دیر بر می دارن.
🔻اینطور خانما باید حواس شونو جمع کنه چون بعضی مردا ابراز احساسات بلد نیستن و چون مردن کسی بهشون اموزش نداده.
🔻در نتیجه ممکنه هیچ وقت چیزی نگن ولی در دلشون همه اینا رو ببینن و شما رو یه خانم جذاب نبینن.
🌸اکثر مردا بصری هستن. یعنی از طریق چشم کیف می کنن.
خب پس این قیافه چقدر میتونه دورشون کنه؟؟ این که می گین نمی بینه واقعا عجیبه. احتمالا بروز نمیده.
🔷 البته میتونین تو رفتارش دقت کنین اگر موقع تعریف کردن مثلا از یک دشت بیشتر به زیبایی منظره و اینا پرداخت پس حتما بصریه و مطمئن باشین می بینه و نمی گه. 👀
☘اینم بگم که این خانمای عزیز باید پیش خودشون فکر کنن! مگه همه چیز شوهرتونه؟ یعنی اگه شوهر نداشته باشین باید زشت باشین؟
🌸شما ارزشش رو دارین که خودتون رو برای خودتون زیبا کنید.
❤️برای خودتون لباس قشنگ بپوشین و خوش تیپ بگردین.
برای خودتون عطر بزنین وحمام برین.
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
💎 @manoagamon 💎
#مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
#کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌
❣مشکلات دوران عقد
همسرتان را در جریان آداب و رسوم خاص و عرفهای ارتباطی که برای خانواده تان مهم هستند، بگذارید.
گاهی شما نیز برای ابراز محبت به همسرتان، هدیه دهید! البته بسته به عرف خانواده تان، این هدیه می تواند از طرف شما به تنهایی، و یا شما و خانواده تان باشد.
اگر شرایط منزلتان طوری است که ارتباط دونفره را مشکل می کند، می توانید تفریحات دونفره تان را در خارج از منزل، برنامه ریزی کنید.
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
💎 @manoagamon 💎
#مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
#کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌
#مهارتها
🔴 اکثر آقایان از آرایش های غلیظ و پوستی که روی آن چند لایه کرم پودر زده شده و مژه های مصنوعی و … خوششان نمی آید.
آنچه نگاه آنها راجلب می کند یک صورت و زیبایی طبیعی است.
مردتان را با رفتار و بروز احساسات صادقانه جذب کنید.
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
💎 @manoagamon 💎
#مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
#کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌
☑️شما باید بتوانید همه چیز را به قرار عاشقانه تبدیل کنید.
همه بیرون رفتن های دو نفر این نیست که رستوران های جدید پیدا کنند و با هم بیرون بروند تا غذاهای جدید را امتحان کنند. می توانید در یک رستوران ساده و کوچک هم حسابی خوش بگذرانید.
لازمه این امر این است که بیشتر تمرکز خود را روی حرف زدن و لذت بردن در کنار هم قرار دهید. دو نفر وقتی می توانند مناسب هم باشند که هر دو از همه لحظه های با هم بودن لذت ببرند و مهم نباشد کجا هستند و چه کار می کنند. ذات با هم بودن برایشان کافی است.
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
💎 @manoagamon 💎
#مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
#کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌
"لطفا مهربان باشید!!!"
🔹 شاید فکر کنید مردی با ظاهر خشن و زبانی تند که بلد نیست کلام محبت آمیزی بگه، دوست نداره محبت ببینه! اما اشتباه نکنید تمام مردها نیازمند جنبه مهربانانه زنان زندگی خود هستند.
🔸 شاید شما هم زیر بار سنگین زندگی خسته شده باشید اما یادتون باشه مردها بیشتر از شما درگذر زندگی و در برخورد با مشکلات فرسوده می‌شوند.
🔹 برای همین حتی ذره‌ای کوچک از مهربانی می‌تواند حالشان را خوب کند. باور کنید اگر در مهربانی کردن پیش قدم شوید شما هم سود خواهید کرد و زمان‌هایی که به مهربانی نیاز دارید، مهربانی خواهید دید.
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
💎 @manoagamon 💎
#مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆
•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈•
#کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌