◀️يكى از عوامل موثر و بسیار مهم در پیری زودرس پوست استفاده نکردن از ضد آفتاب است. 🟣استفاده از ضدآفتاب قبل از خروج از منزل شاید کمی مشکل به نظر برسد، اما باید توجه داشته باشید که آفتاب فقط موجب سرطان پوست نمی شود، بلکه پوست را چروک و لکه دار می کند. 🟣تقریبا 90درصد پیری پوست به دلیل نور خورشید است، به همین دلیل استفاده مداوم از ضدآفتاب بهترین روش برای جلوگیری از پیری زودرس پوست است. البته ضدآفتاب باید در تمام فصول سال استفاده شود و تنها مخصوص روزهای آفتابی در تابستان نباشد زیرا روزهای ابری زمستان هم اشعه UVA دارد که پوست آسیب می زند می تواند با عبور از شیشه یا ابر، به پوست شما صدمه بزند. ‌•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

#خانومانه 💟برای اینکه توی خانواده همسر احترامتون بیشتر حفظ بشه 💟 👈اولا که بی دعوت نرین💕 👈دوما که وقتی دعوتین انقدر زود نرین که مجبور بشین همه ی کارها رو شما انجام بدین💕 👈و سوما اینکه دست خالی هم نرین حداقل یه جعبه شکلات کوچیک دستتون ببرین💕 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

۷قانون طلایی و کمتر شنیده‌شده که زوج‌های واقعاً موفق ۱. اختلاف دارن، اما بی‌احترام نمی‌شن🌚 زوج موفق داد می‌زنن؟ شاید. ناراحت می‌شن؟ حتماً. اما هیچ‌وقت تحقیر، توهین یا بی‌احترامی نمی‌کنن. قانون: دعوا داریم، ولی حرمت داریم. ۲. از هم فاصله می‌گیرن، نه برای انتقام؛ برای بازسازی🌟 بلد هستن گاهی از فضا فاصله بگیرن تا خشمشونو مدیریت کنن. نه ناپدید می‌شن، نه قهرای طولانی دارن. قانون: فاصله می‌گیرم تا بهتر برگردم، نه تا دلتو بسوزونم. ۳. هر روز با هم گفت‌و‌گوی غیر ضروری دارن!🗣 فقط درباره بچه، کار، یا قبض‌ها حرف نمی‌زنن. بلد هستن بدون دلیل با هم گپ بزنن، حرفای بی‌دلیل ولی دلنشین. قانون: رابطه یعنی گفت‌وگوی بی‌مناسبت. ۴. همو محدود نمی‌کنن، ولی چارچوب دارن🫶 زوج موفق آزادی دارن، اما با چارچوب. نه کنترل می‌کنن، نه بی‌قانونن. قانون: ما آزادیم، ولی بی‌مرز نیستیم. •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

⚜️ مانع بزرگ بر سر راه زوج درمانی 🔻 یکی از موانع مهمی که بر سر راه زوج درمانی وجود دارد، انتظار افراد از این فرایند می باشد! 🔴 اغلب اشخاص با این ذهنیت به روان درمانگر مراجعه می کنند که رفتارشان توسط روانشناس مورد تایید قرار گرفته و حق به آنان داده شود... 👈 در حقیقت آنان به دنبال این موضوع هستند که مورد تایید روانشناس قرار بگیرند و با کمک وی طرف مقابل شان را تغییر دهند‼️ ⚠️ اما توجه داشته باشید که اگر با یک چنین ذهنیتی به سراغ روان‌در مانگر بروید هرگز به نتیجه نخواهد رسید. •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

#همسرانه 🟢 انصاف اینه که زوجین، فضای زندگی رو در ذهن‌شون، با گلایه‌ها، منفی‌نگری‌های زیاد و پررنگ جلوه دادن عیوب همسر، متشنّج و خراب جلوه ندن و باوجود یک چالش در قسمتی از زندگی، نتیجه‌‌ی کلی و منفی نگیرن و کل زندگی و همه رفتارهای همسر رو زیر سوال نبرن 🟢 و البته نواقص موجود رو با تلاش خود و راهنمایی مشاور متعهد و متخصص، برطرف کنند 🟢 این نگاه، در بسیاری از بخش‌های زندگی، روح تازه‌ای به رابطه زوجین میده •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

#خانومانه 💐 #همسرانه 🔴 #مدیریت_رابطه عواملی که رابطه عاطفی شما را پایدار نگه می‌دارد 1️⃣ بخشش شاید بشود گفت بزرگترین رمز موفقیت یک رابطه عاطفی گذشت است. ببخشیم تا بخشیده شویم. 2️⃣ شانه به شانه هم تلاش کنید رابطه‌‌ عاطفی یک خیابان دوطرفه‌ است؛ عشق بورزید و در خوشی و ناخوشی همدم یکدیگر باشید. 3️⃣ اوقات زیادی را با هم سپری کنید اولویت اول هر کسی بعد از آغاز رابطه عاطفی و ازدواج باید شریک عاطفی‌اش باشد. 4️⃣ علایق خود را هم دنبال کنید خودتان را فراموش نکنید؛ قرار نیست بعد از شروع یک رابطه عاطفی، علایقمان را نادیده بگیریم. 5️⃣ مشوق همدیگر باشید مطمئنا شما نمی‌خواهید کسی دست‌ و‌ بال‌تان را ببندد و از انجام بعضی از امور و رسیدن به رؤیاها منع‌تان کند. نه شما این را می‌خواهید و نه همسرتان. پس حتما همدیگر را در رسیدن به اهداف‌تان تشویق کنید. •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

#همسرانه ❣در زندگی مشترک داشتن سواد رابطه یعنی: 💍 محدودش نکنم و اجازه بدم گاهی هم با دوستای هم‌جنس خودش رفت و آمد داشته باشه. قرار نیست او، اسیر و زندانی باشه 💍 یعنی احساساتم رو به درستی بروز بدم و زمینه‌ای فراهم کنم تا اونم احساساتش رو بروز بده 💍 برای اینکه دوست داشتنش‌ رو بفهمم، مدام با هر روشی امتحانش نکنم 💍 دائماً در موضع طلبکار نباشم و خودمم به سهم خودم برای تقویت رابطه تلاش کنم 💍 اگه از چیزی ناراحتم، به درستی به زبون بیارم، مسیر گفتگو رو مسدود نکنم، مدام قهر نکنم 💍 احترامش رو نگه دارم، وعده و قول الکی بهش ندم و اون رو بازیچه خودم نکنم ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎ .‎‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

#همسرانه ❣ آقای خونه حواست باشه که: 👌هرچند شما دیوانه وار عاشق همسرجانت باشی، اما اگر علاقه ات رو پنهان کنی، او هرگز متوجه محبت بی پایان شما نسبت به خودش نمیشه!!! منظورم اینه که هرچقدر هم که همسرجانت رو دوست داشته باشی، اگر ابراز علاقه نکنی فایده ای نداره. خانم ها ذاتا مهرطلب هستن. هیچ چیز به اندازه ابراز محبت و دوستی از سمت همسری برای زنان ارزشمند نیست. آقای زرنگ اگه میخوای سلطان قلب همسرت باشی، عشق آتشین خودت رو در عمل بهش نشون بده. مهر و علاقه راستین خودت رو از گنجینه پنهان درون سینه بیرون بیار و با کلامی شیرین محبت خودت رو به بانوی خونه تقدیم کن. 💞 بهتره با توجه به شخصیت و علاقه مندی های همسرت ابراز محبت کنی، تا او این احساس عمیق شما رو دریافت و احساس کنه. •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

🔻 راههایی که رابطه تان را در اوج نگه میدارد: ♦️از خانواده شوهر معضل نسازید مادر شوهر و خواهر شوهر را اولویت تاثیرگذار در زندگی‌تان ندانید. ♦️آنها می‌توانند خوب یا بد باشند، ممکن است شما را ناراحت کنند،ممکن است احساس کنید آنها قصد دخالت در زندگی تان را دارند. صرف نظر از اینکه آنها چه می‌کنند، خوب هستند یا نه نباید همسرتان را بخاطر رفتار خانواده‌اش تحت فشار قرار بدهید. او را مجبور نکنید پاسخگوی رفتارخانواده‌اش باشد. این کار غیرضروری است و تنها نتیجه‌اش این است که او سعی می‌کند در این تنش از شما فاصله بگیرد یا احساس حقارت کند، مقابله به مثل کند و افسرده شود. به وجود آمدن  شرایطی باعث می‌شود او درکنار شما شاد نباشد و احساس آرامش نکند. •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

#همسرانه ❣ آقای خونه حواست باشه که: 👌هرچند شما دیوانه وار عاشق همسرجانت باشی، اما اگر علاقه ات رو پنهان کنی، او هرگز متوجه محبت بی پایان شما نسبت به خودش نمیشه!!! منظورم اینه که هرچقدر هم که همسرجانت رو دوست داشته باشی، اگر ابراز علاقه نکنی فایده ای نداره. خانم ها ذاتا مهرطلب هستن. هیچ چیز به اندازه ابراز محبت و دوستی از سمت همسری برای زنان ارزشمند نیست. آقای زرنگ اگه میخوای سلطان قلب همسرت باشی، عشق آتشین خودت رو در عمل بهش نشون بده. مهر و علاقه راستین خودت رو از گنجینه پنهان درون سینه بیرون بیار و با کلامی شیرین محبت خودت رو به بانوی خونه تقدیم کن. 💞 بهتره با توجه به شخصیت و علاقه مندی های همسرت ابراز محبت کنی، تا او این احساس عمیق شما رو دریافت و احساس کنه. •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

❣تأثیرات عاشق شدن بر بدن همه می‌دانند عاشق شدن باعث می‌شود حال بهتری داشته باشیم. اما آیا می‌دانستی پشت این موضوع، مسائل علمی وجود دارد؟ ۱. عشق مسکن طبیعی است! تحقیقات دانشمندان ثابت کرده اکستاسین (ماده شیمیایی در مغز که حس آرامش و نزدیکی را ایجاد می‌کند) ترشح شده حین ۱۰ تا ۲۰ ثانیه در آغوش کشیدن،‌ می‌تواند به طور مؤثری با درد مبارزه کند؛ به خصوص سردرد. ۲. عشق از قلب تو محافظت می‌کند! تحقیقات نشان می‌دهند ابراز کردن عشق می‌تواند ضربان قلب را به نصف کاهش دهد. این امر حتی زمانی که استرس داری مؤثر است و در دراز مدت خطر مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد ۳. عشق به درمان بیماری‌ها کمک می‌کند! کارها و حرف‌های عاشقانه، از گرفتن دست تا ابراز کردن عشق، می‌تواند تولید اندورفین بدن را بالا ببرد و در نتیجه، موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود.افرادی که مشکلات جسمی دارند و در نزدیکی عشق خود هستند، موفقیت بیشتری در مبارزه با بیماری ها دارند. ۴. عشق درمان بی‌خوابی است! هورمون‌های عشقی (اندورفین و اکستاسین) از ترشح کورتیزول (هورمون استرس) جلوگیری کرده و در نتیجه به طور طبیعی موجب استراحت بهتر می‌شوند. همچنین ثابت شده پیکربندی هورمونی ناشی از عشق‌، یکی از بهینه‌ترین درمان‌ها برای خواب راحت شبانه است. •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌

#همسرانه 💞چه زوج‌هایی در گفتگو با هم موفق‌ترند؟ مطمئن باشید وقتی همسرتان را در اولویت قرار می‌دهید در واقع به خودتان بها دادید چون بازتاب این عمل بخودتان برمی‌گردد و شما تنها کسانی هستید که قرار است تمام لحظات زندگی را در کنار هم باشید. خانم و آقای خونه؛ شوخی‌های لطیف و به جا هم بر صمیمیتتون اضافه می‌کنه و هم محیط خونه رو شاد نگه می‌داره! اما شوخی‌های ناپسند و تمسخرآمیز اختلاف‌برانگيز خواهند بود. و همسرانی که: 📌صدای خود را بلند نكنند. 📌تماس چشمی‌ برقرار كنند. 📌به خوبی به حرف‌های طرف مقابل گوش كنند. 📌اگر نكته‌ای را متوجه نشدند، درمورد آن محترمانه سوال کنند. •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• 💎 @manoagamon 💎 #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❣ ❀✾••┈┈• #کپی_مطالب_بدون_لینک_ما_حرامه ❌