🍂 ➕ #راهبرد هایی برای ابراز احساسات ➖با استفاده از سه راهبرد زیر می توانید به بهترین شکل احساس های خود را به روشنی بیان کنید و مطمئن شوید همسرتان به آن ها گوش خواهد داد. ۱. از جمله های دارای ضمیر من استفاده کنید. در جملات سرزنشگری مانند “تو مرا عصبانی می کنی ” به جای ضمیر تو از من استفاده کنید .مانند ” من عصبانی هستم”. ۲. صادق باشید. مثلا هنگامی که می خواهید تنها باشید نگویید در اداره کار مهمی دارم که حتما باید انجام دهم. ۳. همخوان باشید. موقعی که لحن صدا و زبان بدنتان با گفته های شما هماهنگ نیستند ، خیلی گیج کننده است . مثلا می گویید من غمگینم اما تبسم دارید. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🔸 *برای داشتن فرزندان متعادل محبت مشروط لازم است یا نامشروط؟* 🔹در روانشناسی رشد آمده است برای اینکه شخصیت بچه انسان به شکل متعادل رشد کند دو نوع محبت نیاز دارد، یکی محبت پدرانه موسوم به محبت مشروع یا محبت مقتدرانه است و دوم محبت مادرانه یا نامشروط. 🔹 این دو نوع محبت مثل چسب دوقلو هستند مثل فاز و نول برق هستند جای همدیگر را نمی‌توانند بگیرند نمی‌شود یکی را حذف کرد آن یکی را زیادتر کرد، باید از هر دو نوع وجود داشته باشد که شخصیت انسان متعادل بار بیاید و اگر یکی از این دو نوع محبت وجود نداشته باشد فرزندان دچار کمبودهای عاطفی می‌شوند، این گرسنگی های عاطفی که در بچه‌ها هست سبب می‌شود که بچه‌ها نتوانند دوست بدارند چون تجربه نکردند که به اندازه کافی دوست داشته شده باشند. 🔹 بنابراین گرایش این بچه‌ها به بی رحمی بیشتر خواهد بود و این‌ها حاضرند برای خودشان دیگران را قربانی کنند پس بنابراین بچه‌هایی که زیر پروبال پدرو مادر و محیط خانواده بزرگ نمی‌شوند خطر درشان وجود دارد که تبدیل شوند به موجودات بی رحم و وقتی تعداد بی رحم و خودخواه در جامعه زیاد شد طبیعتا امنیت اجتماعی به خطر می‌افتد. 🎙 *برشی از نشست بررسی مسئله حجاب از نگاه روانشناختی •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

⭕ در هر آدمی همیشه می توان جنبه های مثبت پیدا کرد به همین خاطر من همیشه می گویم بعد از اینکه شما با کسی آشنا شدید و از او خوشتان آمد حالا دنبالِ عیب هایش بگردید چون آن چیزی که زندگیِ شما را نابود می کند عیب هایِ آن آدم است. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

❣عصبانیت باعث بروز بیماری‌ها میشود. برای کمتر شدن دفعات عصبانی شدن، مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید. قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید... 👤فلورانس اسکاول‌شین •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🕊 هیچگاه اجازه ندهید احساس ناامیدی باعث شود در نهایت به کمتر از آنچه که لیاقتتان است رضایت دهید. برای رسیدن به خواسته هایت کم نیار تو میتونی بهترین باشی.💯 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

اینم یه مدل بستن شیک شال 🔝 ╰─ঊঈঊঈঊঈঊঊঊঈঊঈ─╯

🍂 ➕ #ذهن "هفت نوع فکر" تولید میکند که عبارتند از: 1. مشاهده زمان حال 2. خاطرات گذشته 3. قضاوت ها (درباره اینکه چه چیزی خوب است یا بد،درست است یا نادرست) 4. افکار داستان گونه (سعی دارند چرایی وقوع اتفاقات را روشن کنند). 5. افکار آینده نگرانه (منجر به شکل گیری سناریوهایی میشوند درباره آنچه هنوز اتفاق نیافتاده است) 6. برنامه ریزی 7. خیال پردازی و افکار پیشگویانه. #به عبارتی برخی از افکار به ما کمک میکنند تا کشتی زندگیمان را به پیش برانیم #و برخی دیگر ما را در انبوهی از خودسرزنشی ها و نفرت از خویشتن به گل می نشانند. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

👊 امروز گذشتۀ فرداست 🤔 👌 طوری باشم که فردا پشیمان نشم 👍 👈 فقط همین 👉 "امروز گذشتۀ فرداست" فقط همین. امروز گذشتۀ فرداست همین کافیه برای اینکه امروزم یک فرصتی استثنائی در زندگیم باشه! فردا امروزم رو مرور خواهم کرد، و میخواهم به امروزم افتخار کنم... چه روز پر انرژی ای رو آغاز میکنم👊 پس: 🙌"بسم الله" 🏃🏾‍♂️ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

ده عادت سالمی که باید از امروز شروع کنی:🥰🌈 1. مثبت فکر کن🤍 2.بیشتر آب بنوش🥤 3.صبح زود از خواب بیدار شو🌝 4.زودتر بخواب💤 5.بیشتر از غذاهایی که سبزیجات دارن مصرف کن🥒 6. سختی‌ها رو راحت‌تر بپذیر❤️‍🩹 7. یوگا کار کن🧘🏻‍♀ 8.برو بیرون و از طبیعت لذت ببر🌿 9. بیشتر مطالعه کن📚 10. لیست‌های بیشتری برای انجام کارهات درست کن •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

سه عامل کشنده انسان: 👈صمیمیت بیش از حد..! 👈اعتماد بیش از حد..! 👈انتظار بیش از حد..! •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

✍️تعریف جدید سواد باسوادی از نظر یونسکو، توانایی «تغییر» (Change) است. به این معنی که دیگر، تنها توانایی خواندن و نوشتن و یا تسلط بر دو زبان و یا حتی توانایی استفاده از کامپیوتر مدنظر نیست، بلکه تعریف اخیر بیانگر این است که: باسواد کسی است که بتواند از خوانده‌ها و آموخته‌های خود، تغییری در زندگی خود ایجاد کند. باسواد کسی است که به استقبال تغییر برود و نه با آن مقابله کند. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🕊 هیچگاه اجازه ندهید احساس ناامیدی باعث شود در نهایت به کمتر از آنچه که لیاقتتان است رضایت دهید. برای رسیدن به خواسته هایت کم نیار تو میتونی بهترین باشی.💯 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#همسرداری ✅8 اصلی که #زنان باید رعایت کنند 🔹 از مردان دیگر نزد همسر خود #تعریف نکنید. 🔹 در کلیه موارد معیشت از کلمه #ما استفاده کنید نه من و نه تو. 🔹 در معاشرت با #بستگان همسر خود بیش از حد معمول گرم نگیرید. 🔹 خود را مقابل همسرتان #بیارایید و چهره اخمو و عبوس نداشته باشید. 🔹 اگر کمکی از طرف #خانواده خود دریافت کردید، آن را دایما به رخ همسر خود نکشید. 🔹 همسر خود را مقابل بستگانش #تحقیر نکنید و از تعریف و تمجید بستگان خود پیش وی خودداری کنید. 🔹 در صورت شاغل بودن، درآمد خود را مرتب #بازگو نکنید که این درآمد را دارم و برای منزل این خرج را می کنم. 🔹 در مقابل همسر خود بعضی مواقع که حق به جانب شماست، ولی لجبازی و اصرار نکنید و #مردبودن وی را در نظر بگیرید. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

⏹برای از بین بردن احساس خشم، ترس، غم و اضطراب بهترین کار شکرگزاری است🙏 امکان ندارد همزمان بتوانید هم خشمگین باشید و هم شکرگزار امکان ندارد بتوانید همزمان هم مضطرب و نگران باشید و هم شکرگزار🤍 قویترین ارتعاش شکرگزاری است😍 ❇️ شکرگزاری به معنای واقعی پایان رنج است. در هنگامی که احساس خوبی ندارید تنها کافی است چیزی را برای شکرگزاری پیدا کنید بلافاصله احساس بد شما از بین می رود.🙂❤️ #شکر_گزاری #حس_خوب •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🧡⛱"فاصلتُ‌ با ۴گروه از آدم‌ها حفظ کن ✗اونایی که بهت دروغ میگن ✘اونایی که ازت استفاده میکنن ✗اونایی که پایین میارنت ✘اونایی که بهت بی‌احترامی میکنن! •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🍂 ⛔️ﻫﯿﭻ ﻭﻗﺖ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﺧﯿﺎﻧﺖ ﻧﮑﻨﯿﺪ، ﺍﮔﻪ ﺑﺎﻫﺎﺵ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ ﺗﺮﮐﺶ ﮐﻨﯿﺪ، ﻫﻤﯿﻦ ! ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺎﺩﻩ ﺍﺱ... ﺧﯿﺎﻧﺖ ﺩﺭﺩ ﺩﺍﺭﻩ، ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻪ ﻃﺮﻑ ﻓﮑﺮﮐﻨﻪ ﺑﯽﺍﺭﺯﺷﻪ، ﻧﺎﺑﻮﺩﺵ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ! ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻭ، ﺧﯿﺎﻧﺖ‌ ﻧﮑﻨﯿﺪ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

برای رسیدن به آرامش, دو چیز را ترک کن😉🦋 1_یکی اینکه بخواهی دائم در مورد دیگران قضاوت کنی. 2_یکی اینکه بخواهی دائم مورد تأیید دیگران قرار بگیری. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#حرف_خوب ✅خودتان الگوی خوبی باشید هرچقدر هم که اطلاعات و آگاهی خوبی داشته باشید و نکات آموزنده‌ای را به فرزند خود منتقل کنید، ✨ تا زمانی که او این نکات را در رفتار شما نبیند، به آن‌ها بها نمی‌دهد. 🔸 برای مثال هرچقدر از او بخواهید با ادب باشد یا به بزرگ‌تر خود احترام بگذارد ❌ اما خودتان در زمان صحبت با همسرتان این مورد را رعایت نکنید، ✳️او ارزشی برای حرفتان قائل نمی‌شود •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

­ #همسرداری #هنـــــــر_زن_بودن 👑👒 #خانوم_خونه_بخونه👇 هیچ وقت با همسرتون نجنگید هم به خاطر غرور شوهرتون و هم به خاطرحفظ شأن و منزلت خودتون شما باید از قدرت زنانگی و سیاست خودتون استفاده کنید نه قدرت نیش زبانتون😜 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

خدامیگہ؛ من‌برای‌بنده‌ام‌دقیقاهمون‌اندازه‌می‌سازم ڪہ‌باورم‌داره!((: +پس‌بدون‌ڪہ‌همہ‌چی‌بہ‌باوروایمان‌قلبی توبستگی‌داره..💙' #انگیزشی #ایمان #امید •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🚦 خانم ها و آقايان، لطفا مراقب لحن کلام خود باشید!!!🚥 ✨همسرتان تنها فردیست که قرار است تا پایان عمر در کنارش باشید 🍀یعنی ""مهمترین فرد زندگی شما""🍀 👈 پس اگر میخواهید همسرتان را متوجه اشتباهی که مرتکب شده کنید 1⃣ سرکوفت نزنید✨ 2⃣ آن را به شکل بد منتقل نکنید✨ 3⃣ لحن تحقیر کننده در پیش نگیرید.✨ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

✍ برای گرم کردن زندگی" در مورد #لحظات_شادتان صحبت کنید. یادآوری لحظات شادی گذشته که داشته اید ،احساس #صمیمیت بین شما و همسرتان را بیشتر می کند. 😍😍😍😍😍😍😍😍 سر صحبت را با “یادت میاد اونوقت که…” باز کنید. این صحبت ها #حس خوبی در شما بوجود می آورد. زمانی که برای #اولین بار با هم آشنا شدید. زمانی که #ازدواج کردید. زمانی که #خانه خریدید. زمانی که #بچه دار شدید. یادآوری کردن تاریخچه ای که با هم داشتید بهترین راه برای پیشرفت در #رابطه هاست. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

وقتی با نظر همسرم مخالفم چطور رفتار کنم؟ ♻️سعی کنین تو موارد مختلف با همسرتون هم حس بشین. مثلا میخواین برین خونه خواهر شوهرتون، همسرتون میگه فلان کادو رو بخریم و براشون ببریم. زود برنگردین بگین: «وای چه خبره مگه! زیاده و.... » ♻️بلکه بگین: «آره خیلی خوبه» و بعد که رفتین کادو رو بخرین یه چیز مناسب تر انتخاب کنین و بگین : «عزیزم این بیشتر به کارشون میاد» یا بگین: « این با سلیقه خواهرت بیشتر جور درمیاد» و... ♻️مخالفت صریح و درجا نکنین. کم کم نظرتون رو اعمال کنین. اینجوری بیشتر جواب ميده . •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#روانشناسی 🌱 •این مشکلات را در رابطه جدی بگیرید: ١)بی احترامی کلامی: یک رابطه سالم قبل از هر چیز با احترام متقابل شروع میشه،نباید هیچوقت کسی که بددهنی میکنه، تحقیرتون میکنه یا باعث میشه به هر ترتیبی احساس ناراحتی کنید رو تحمل کنید. ٢)کنترل گرایی شدید: اگر طرفتون نمیتونه تحمل کنه که بدون اینکه به شما تهمت بزنه از جلو چشماش دور بشید، به هیچ عنوان مجبور به ادامه رابطه باهاش نیستید.اگر شخصیت غیرقابل اعتمادی دارید آن را اصلاح کنید ولی اگر شخصیتی قابل اعتماد دارید و مدام کنترل شدید میشوید یعنی مشکل از طرف مقابل است و زنگ خطری است برای رابطه ٣)بی اعتمادی: اعتماد متقابل برای هر رابطه ای لازمه.اگر نمیتونید به طرفتون اعتماد کنید یا باید در این موضوع باهاش حرف بزنید یا قبل از اینکه بی اعتمادی عمیق تر بشه باید از اون رابطه خارج بشید •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

💫نکته طلایی💫 👌کودکان زیرشش سال هر چیزی را ببینند وبشنوند، باور میکنند!☘ 👈 پس بسیار مراقب گفتار و رفتارتان باشید، تا به آنها دروغ نگویید☘ 👈حتی اگر با آنها شوخی می کنید ☘ آنها باور میکنند و وقتی متوجه دروغ بودن و اشتباه بودن حرفتان شوند، ☘ 👈🚫اعتمادشان به شما از بین می رود و دروغگویی را از شما می آموزند. ☘ #فرزند_پروری #تربیت_فرزند •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

روش تشخیص فلفل دلمه

✨شــب انتهای زیباییست 🌟برای امتداد فردایی دیگر ✨تا زمانی که سلطان دلت "خداست" 🌟کسی نمی تواند ✨دلخوشیهایت را ویران کند شبتون_درپناه_خالق_هستی✨💫