خیالت راحت؛ هم عادت می‌کنی، هم فراموش... یک روز، در حالی به خودت می‌آیی که گوشه‌ی فراغتت لم داده‌ای و همین‌طور که به آهنگِ مورد علاقه‌ات گوش می‌کنی و چای می‌نوشی، چشمت به دلخوشی‌های تازه‌ای می‌افتد که برای خودت ساخته‌ای! و آن لحظه تازه می‌‌فهمی معنای عادت کردن، پذیرفتن و ساختن را... وقتی به تمام نداشته‌ها، عادت کرده‌ای، نشدنی‌ها را پذیرفته‌ای و برای خودت، دلخوشی‌های تازه ساخته‌ای... 👤 نرگس صرافان طوفان

.#بانوی_قرررری_بدونند 🧕🏻 مرد چی میخواد از زن؟؟🧐🧐 💥احترام احترام برای آقایون از عشق هم واجب‌تره. احترام گذاشتن یعنی اینکه، شما باید به شغل‌شون، هدف‌ها و آرزوهاشون، سبک زندگی‌شون، خانواده و خودشون احترام بذارین. درواقع آقایون دوست دارن همون‌طور که هستن، دوست‌شون داشته باشین و نخواین تغییرشون بدین. قصد تغییر دادن و مقایسه کردنش با آقایون دیگه، کار اشتباهیه و اگر زیاد تکرار بشه، میتونه رابطه رو خراب کنه. مخصوصا در جمع، آقایون ازتون انتظار دارن که باهاشون خیلی محترمانه رفتار کنین تا شان و مقام‌شون در جمع حفظ بشه. 👈 حواست بود بانو چی گفتم ، #احترام به هرآنچه آقا داره یعنی خانواده ش رو نکوب تو سرش یعنی عصبانی میشی کار و خانواده و شخصیتش رو له نکن ❌ #همسرانه #سیاستهای_همسرداری •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

❞ #سلامتی≼🍊🧡 « جملاتی که مارو افسرده میکنه 🥥» • حالم بده 🕸. • حوصله ندارم 🦖. • خیلی داغونم🌸. • از همه چی خستم🐌. • من شکستم💔. • نمیتونم تحمل کنم✂️. • من افسردم🍿. • از این زندگی خسته ام 🎢. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#همسرداری برای اینکه همسرت رو بشناسی باید با هم گفتگو کنید؛ یعنی هم بگی، هم بشنوی... نه اینکه مثل رادیو فقط خودت حرف بزنی. یا مثل دیوار، فقط بشنوی! تعامل مثبت داشته باشید تا روحیات همديگرو کشف کنید. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

💠🌀 🔷🔹 🌀 🔷 🔹 ⭕️بی سوادی عاطفی چیست؟ وقتي دچار بي حوصلگي ، غمگيني، ناراحتي و....ميشوند نميتوانند توضيح دهند فقط ميگويند "حالم بده" يا"اعصابم خرُده. اما اينكه اين حال گرفته شان ،ناشي از خستگي،احساس خجالت،طرد شدن از جمع دوستان،حسادت،حس تنفر،احساس گناه،شرمندگي و يا حقارت است برايش مشخص و روشن نيست . اين اصطلاح را در روانشناسي كوري عاطفي مينامند كه بين احساسات منفي خود نميتوانند تفكيكي قائل شوند يا به خوبي ببينند. بعضي افراد نيز دچار بي سوادي عاطفي بوده و نميتوانند براي بيان احساس درون خود واژگان مناسب پيدا كنند. آدمها نیاز دارند بشوند که شما دوستشان دارید،چرا امروز ناراحتید، چرا جواب تلفن ها را نمیدهیدو... تمرین کنید احساستان را بیان کنید ‌‌ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

حکمت🌼🍃🌺 روزی مردی در بیابان در حال گذر بود که ندائی را از عالم غیب شنید: « ای مرد هر چه همین الان آرزو کنی، به تو داده میشود.» مرد قدری تأمل کرد، به آسمان نگاه کرد و گفت: میخواهم کوهی روبرویم قرار گرفته، به طلا تبدیل شود. در کمتر از لحظه ای کوه به طلا تبدیل شد. ندا آمد: « آرزوی دیگرت چیست؟ » مرد گفت: کور شود هرکه آرزو و دعای کوچک داشته باشد. بلافاصله مرد کور شد! آری وقتی منبع برآورده کردن آرزوهایت خداست، حتی خواستن کوهی از طلا نیز کوچک است. خدا بزرگ است، از خدای بزرگ چیزهای بزرگ بخواهید. از او خودش را بخواهید🍃🌼🌺 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

حرص نخورید. حسادت نکنید❗️ تحقبقات ثابت کرده زنانی که چشم و هم چشمی میکنند نسبت به زنانی که این عادت را ندارند و زندگیشان را با بقیه مقایسه نمیکنند، هفتاد درصد بیشتر به بیماریهای اعصاب و روان و قلبی عروقی مبتلا شده اند. آمار سکته در این زنان به وفور یافت می شود •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

📍مغز سالم در بدن سالم! 🖊سید محمد آل عمران، رواندرمانگر و کارشناس ارشد روان شناسی بالینی خیلی از ما آرزو میکنیم کاش کپسولی بود، میخوردیم و عملکرد حافظه و تمرکز مان بهبود پیدا می‌کرد. 💊🧠 اما کپسولی که می‌توانید روزانه مصرف کنید تا به مروز عملکرد حافظه و تمرکز تان بهتر شود روزانه 10 دقیقه ای زمان می‌برد! یکی از کپسول های موثر در تقویت حافظه ورزش روزانه است! 🏀🏸⛷ بله از قدیم گفته اند که مغز سالم در بدن سالم است و پژوهش ها هم از این جمله قدیمی حمایت کرده اند! در مطالعه‌ای که در دانشگاه برتیش کلمبیا انجام شد محققان دریافتند ورزش هوازی منظم از نوعی که موجب می‌شود قلب و توده های عرق در بدنتان فعال‌تر شوند موجب افزایش اندازه هیپوکامپ می‌شود. یعنی ناحیه‌ای از مغز که در حافظه زبانی و یادگیری نقشی بسزا دارد . این یعنی اگر روزانه و به صورت منظم ده دقیقه برای ورزش هوازی تان بگذارید، مغزتان عملکرد بهتری خواهد داشت. 🕰 میتوانید انتخاب کنید که باشگاه بروید و حرفه ای ورزش کنید و یا اگر وقت ندارید، روزانه ده دقیقه در خانه ورزش کنید تا عملکرد ذهنی بهتری داشته باشید! 🏋 *تمرین کنید :* 🗓 *همین حالا به برنامه ی فردا و تا اخر هفته تان نگاهی بیندازید، اگر اول صبح ده دقیقه زمان خالی دارید را برای ورزش کردن تان اختصاص دهید. و برای ما ارسال کنید که اهل ورزش هستید و اگر بله چه حس و حالی از ورزش تان میگیرید؟ و اگر نه چه موانعی باعث ورزش نکردن شماست؟ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

- ‹ #روانشناسی 🧀 › - اگه میخوای...🛵💛 • میخوای روحیت بهتر بشه؟ ورزش کن.⛹🏽‍♀ • میخو‌ای ذهنتو خالی کنی و از دست افکار روانی شدی؟ مدیتیشن کن.🧘🏻‍♀ • می‌خوای جهانو درک کنی و چیزی برای ارائه کردن داشته باشی؟ کتاب بخون.📚 •پری و کلافه ای و خودتو نمی‌فهمی؟ بنویس.📒 • می‌خوای به دیگران کمک کنی؟ یه خودت کمک کن. 🎨 •می‌خوای سریع تر یاد بگیری؟ ازش لذت ببر.🦫 • می‌خوای بهتر بفهمی؟ آموزشش بده.👩🏻‍🏫 •می‌خوای حالت خوب باشه؟ توی لحظه زندگی کن.🕵🏼‍♀ •جسمت بهم ریخته؟ ساعت خوابتو تنظیم کن و روزی هشت لیوان آب بخور🥛 •احساس بدی به خودت داری؟ آدمایی که بهت این حسو می‌دن حذف کن. 🦥 •انرژی مثبت می‌خوای؟ گل و گیاه بخر و بهشون برس. 🪴 • استرس و اضطراب داری؟ بیکلام گوش بده.🪗 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#حرمت_بین_زن_و_شوهر شاید خیلی ها باشن که سال های زیادی از زندگیشون گذشته باشه و حرمت ها بینشون به کلی شکسته شده باشه متاسفانه....😔 اما اصلا نگران نباشید😊 ماهی را هروقت از آب بگیری تازه ست... 👈از همین لحظه شروع کنید که به تعمیر رابطه تون... شاید اولش جوابی نگرفتید از همسرتون یا حتی مورد تمسخر هم واقع شدید ✅ولی خودتونو نبازید ✅همچنان ادامه بدید... یه کم زمان میبره 👈ولی درست میشه.. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•