#نکته یکی از مشکلات بعضی خانم ها ... رفیق بازی / رفت و آمد با دوستان مجرد /فوتبال و کوهنوردی و .... همسرشون هست ❗️❗️❗️ در اینجا خانمای غرررری چندتا کار میکنن یا اعتراض علنی میکنن و میگن من از فلانی و فلانی و فلانی خوشم نمیاد ! با اونا نگرد😠 یا من یا هوشنگ ! 😤 تو که با اونی خوشی چرا اومدی زن گرفتی! من تنهام تو به فکر خوش گذرونیتی؟؟؟؟!!😭 و حملاتی از این قبیل😩 اگر دُز غررری بودن کمتر باشه منجر به خودخوری، ناراحتی، گریه ، حسرت به زندگی دیگران، پشیمانی از ازدواج و مشابهش منجر میشه!😪😢😥 اما مطلب مهم و قرررررری در اینجا اینه که بانو جان ....😊 تو مالک همسرت نیستی تو همراهشی همسفرشی دوستشی خانوادشی و از همه مهم ترهمسرشی👌🍃 هییییییییییییییییییچ کدوم از اون سبیلوها ( 😜 ) حتی یه دقیقه جای تو رو نمیتونن بگیرن ! اما مردی که عادت داشته دوران مجردیش با دوستاش بیرون بره بعد از یکسال عقد کردن بخواد از علایقش دست بکشه احساس خلاء و خشم میکنه ... اتفاقا با این مدل وقت گذرونی ها با انرژی بیشتری برای شما و زندگیش وقت خواهد گذاشت من و شما و خانما شاید راحتتر بتونیم علایقمونو تغییر بدیم / چون انعطافمون بیشتره / چون حس میکنیم اگر بخوایم تمام و کمال در اختیار همسرمون باشیم میتونیم بیخیال بقیه موارد شیم ولی مردها کمی متفاوتن اونها برای اثبات مرد بودنشون، برای اینکه نشون بده اختیار زندگیشون دست خودشونه منتظر اجازه بقیه نیستن اگرم بگی نکن بدتر لج میکنن😶 پس شما به شکل یه محل آرامش برای تسکین خستگی های همسرت به این موضوع نگاه کن✅ اتفاقا وقتی میخواد بره گردش با دوستاش دو تا خوراکی هم تو براش توی کیفش بذار،دوست داشتی یه نت یواشکی هم براش جاسازی کن ( طوری که دوستاش نبینن و سوژه ش کنن !) بذار اونجا هم یادت بیفته نترس ... تو جات محفوظه🌟 ولی خودت رو با غررر زدن خراب نکن، هر چی آرامششو بیشتر بهم بزنی احساس نیازش به رفت و آمد با کسایی غیر از تو بیشتر میشه ! این و دو بار بخون ... خیییییییییییلی مهمه💯 شوهرت اگر کنار تو آرامششو ببینه کم کم خودش بی خیال بقیه میشه، اگه به مرور و کم کم بدون اینکه اجبار توی کارش بیاری، بدون اینکه محسوس مخالفت کنی، کم کم شرایط رو به نحوی پیش ببری که حس کنه تعطیلاتش رو با تو باشه بیشتر کیف میکنه میبینی که خودش کنار میذاره ( البته ممکنه واقعا یکی دو سال طول بکشه ها ! اما اعتراض نکن ) کمااینکه اگر دوستاش واقعا آدمای بدی نباشن خیلی حساس نباش💕 من و شما هم دوست داریم خب... شاید نوع رفت و آمدا و تفریحامون فرق کنه ولی نمیتونیم همسرمونو مجبور کنیم مثل ما و افکارمون زندگی کنه ! ولی میتونیم کاری کنیم که افکارمونو بپسنده گاهی بهش بگید فلان دوستم دعوتم کرده ، اما من گفتم همسرم امروز خونه س ترجیح میدم اگر وقتی هم هست با اون خوش بگذرونم ( این یعنی غیر مستقیم بهش میگی همسر مهم تر از دوسته ) یا مثلا وقتی از صبح بیرونه ، و نزدیکای ناهار میاد، بهش زنگ بزن بگو عزیزم ناهار منتظرتم گفت تو بخور، بگو نه بهم نمیچسبه بی تو ساعت 2 شد پیامک بده : عشقم یادش نره یکی منتظرشه گفت تو بخور بگو آخه غذای مورد علاقه شوهرمه ( این یه سیاسته که روزایی که به نظرت به ضررته به نفع خودت تموم کنی!) حتی تا ساعت 5 عصر هم طول بکش واقعا منتظرش باش و هر چندساعت هم یادآوری کن تا اون غذاشو نخوره وقتی اومد غرررر نمیزنی ! قیافه نمیگیری! ژست گرسنه نمیگیری ! میگییییییی خوووووش اومدی عشقم و ناهار رو باهم میخورید باور کن سری بعد زودتر برمیگرده☺️ سری بعدترش خودش میگه نخور تا بیام فقط تو باید لذتی بالاتر از تفریح با دوستاش بهش بدی! غرر زدن = بدتر شدن شرایط🚫

✅9عامل پیری زودرس ❣️پرخوری ❣️بی‌تحرکی ❣️کم آبی بدن ❣️تند غذا خوردن ❣️استعمال دخانیات ❣️غذاهای كنسرو شده ❣️غذاهای چرب و سرخ‌کرده ❣️غذا خوردن هنگام عصبانیت ❣️مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔸مواد قهوه ای رنگ دارای فیبر هستند که برای سلامت روده ها مفید بوده و حاوی ویتامین های B و E، آهن و پروتئین هستند 🔸غلات کامل(جو، برنج قهوه ای، جو دوسر) گردو و بادام از آن جمله اند 🔸چقدر و چگونه ميوه بخوريم؟ 🔸اين يك باور غلط است كه خوردن ميوه زياد، ضرري ندارد. زياده روي در مصرف ميوه مي تواند باعث افزايش تدريجي قند و چاقي شود. 🔸روزانه به اندازه ٣٠٠ كالري ميوه بخوريد. هر عدد ميوه متوسط (مانند سيب، موز، يك قاچ هندوانه، پرتقال و... ) را معادل ٦٠ كالري در نظر مي گيرند. بنابراين بيش از ٥ عدد ميوه (آن هم اندازه متوسط و كوچك) نخوريد. 🔸براي جذب بهتر ميوه، همراه آن كمي - فقط كمي - تخمه و مغزيجات ( بادام، پسته و...) بخوريد و ترجيحا غيرشور. 🔸انبه، انگور، گیلاس، گلابی، هندوانه، انجیر و موز بالاترین قند را دارند. افراد دیابتی در خوردن این میوه ها احتیاط کنند. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‍ #آب_میزان_نوشیدن ✅در حین فعالیت ورزشی و بعد از آن چه میزان آب باید نوشید؟ 1⃣ قبل از تمرین: ۲ ساعت قبل از تمرین ۳ فنجان آب بنوشید. نصف تا یک لیوان نیز بلافاصله قبل از تمرین. 2⃣ در حین تمرین: در حین تمرین بایستی هر ۲۰ تا ۱۵ دقیقه به اندازه یک لیوان آب بنوشید. 3⃣ بعد از تمرین: پس از تمرین بدن به علت تعریق به آب نیاز دارد تا آب از دست رفته در حین تمرین را جبران کند. به ازای هر کیلوگرم وزنی که بعد از تمرین کم می کنید یک فنجان آب بنوشید. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✨🍃 #نکته قبل از #ازدواج چشمها را باز و بعد از ازدواج آنها را ببندید برخی از مسائل هستند که تا زمانی که ازدواج نکرده اید باید مورد بررسی قرار دهید 👈🏻رابطه همسرتان با دوستان 👈🏻نوع پوشش 👈🏻نوع برخوردهای اجتماعی 👈🏻محیط کار ، وضعیت ادامه تحصیل یا اشتغال 👈🏻نوع برخورد با همکار جنس مخالف در محیط کار 👈🏻خانواده و فرهنگ خانوادگی و از این قبلی مسائل را قبل از ازدواج باید مورد بررسی قرار بگیرد

#ایده_متن #سالگرد_ازدواج 💍 سلام عشقم سلام بهونه ی زندگیم سلاااااااام مرد مهربون کره ی زمین خوبی (نام هسر) الهی من دورخودتو همه خوبیات بشم ، میدونی چقدر دلم برات تنگ شده اخ نگووووو خیلی دلم برات تنگولیده ووویی امروز یکی از بهترین روزای زندگیمونه روزیه که خدا منو تورو بهم دیگه هدیه داد ، روزیه که زندگیمون به معنای واقعی عوض شد و یه رنگ و بوی دیگه ای گرفت واقعاخوشحالم که دارمت ، وجود تو بهترین هدیه ای بود که میتونستم از خدا بگیرم و بابتش از خدا ممنونم قربون چشمای سیاهت بشم ، مرسی که هستی و با بودنت هستی رو رنگ آمیزی میکنی ، تو یکی یدونه ی منی اقاییم، خیلی دوستت دارم (نام همسر) امیدوارم تا سالهای سال این روز قشنگ و به یادموندنی رو در کنارهم و ثمره های عشقمون هرساااال جشن بگیریم و خاطراتشو مرور کنیم و بخندیم خداروشکر که خدا همچین روز قشنگی رو تویه تقویم زندگی من قرار داد ای خدا دووووستت دارم بابت همه ی لطف هایی که در حقم کردی مثل آقا(نام همسر) ایشالله که سالگرد ازدواجمونم به این روزهای قشنگ اضافه میشه و زندگیمون هر روز پر از عشقه ازت میخوام همیشه انقدر مهربون و خوش اخلاق و خوش برخورد و با محبت باشی همیشه دوستم داشته باشی و کارای خوب برام بکنی ایشالله که خوشبخت ترین زن جهانم میکنی من به تو ایمان دارم ، بازم میگم که خیییییلی دوستت دارم طوری که نمیشه بیانش کرد ایشالله که همیشه آقا(نام همسر) ماه خودم هستی و خواهی بود بعد از خدا تورو میپرستمت همه ی زندگیم❤️ دومین سالگرد یکی شدنمون مبارک عشق دلم عاااااشقتم الهی که همیشه برام بمونی زندگیم میون تمام مردم دنیا تو دنیای من شدی نفسم دوستت دارم 😘❤️

✳️ چی باعث میشه زندگی تلخ بشه ⁉️ سر يه اختلاف نظر کوچولو ، از کاه کوه نساز و هميشه طرف مقابل رو مقصر ندون ❗️ بهترين طرز فکر براي حل يک اختلاف اينه : ”شايد من دارم اشتباه مي کنم”. اغلب هم همين طوره ، باور کن! ⚠️ نيازي نيست در تمام بحث ها برنده باشيم . اين رفتار نه تنها نشونه ضعف نيست ، بلکه عين اعتماد به نفسه 😊

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 #سوال #رفیق_بازی سلام من متاهلم و عاشق همسرم ، ولی همسرم همش میره پیش دوستاش مجردی میگردن ، خیلی کم خونه میمونه، چیکارش کنم؟میخوام بیشتر پیش من باشه 😔😔 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 سلام و عرض ادب... برای علاقه مند کردن شوهرت به خونه و زندگی، بهتر است او را در خانه راحت بزارید،،، آقایون از زنان #سخت_گیر و #حساس و #زودرنج گریزانند👌 دو تا از دلایل مهم علاقه آقایون به دورهمی های مردانه: 👌راحت بودن اعصاب و گیر ندادن ها 👌لذت بردن از جمع و پایه بودن افراد (با شوهرتون بازی های کامپیوتری کنید ، شوخی کنید ، جنبه داشته باشید. 🍁🍂🍁

👱 #راز_هاى_مردان مردان از آرایش چشم غلیظ و پوستی که روی آن چند لایه کرم پودر زده شده و مژه‌ های مصنوعی و … خوششان نمی ‌آید آنچه نگاه آنها راجلب می‌ کند یک صورت طبیعی است

👇آنچه یک مرد از همسرش میخواهد👇 ✔️ستودن قدرت مرد ✔️همیشه مرتب بودنِ زن ✔️نیاز به آرامش ✔️حفظ صلح و آشتی پس از درگیری‌های کوچک ✔️همسرانی پرانرژی

آقايان به سه دليل زير يك رابطه ي عاشقانه را بهم ميزنند.❌❌❌ 🕳فشار احساسي : اينكه او را مجبور كنيد به احساسي كه ندارد اعتراف كند 🕳عدم آزادي 🕳احساس اينكه ميخواهد او را اصلاح كنيد

#معرفی_همسر 💠 مردم به همون چشم به #همسرتون نگاه می‌کنند که شما معرفی‌اش کردید. 💠 اگر خودتون به همسرتون #بی‌احترامی کنید دیگران زودتر از شما به‌ او بی‌احترامی می‌کنند! 💠 حتی اگر با همسرتون #اختلاف سلیقه یا اختلاف نظر دارید جلوی جمع آن را نمایان نکنید تا احترام و حرمت همسرتان #حفظ گردد. 🍃❤️