🔴 تعهد داشتن در یک رابطه یعنی چی ؟ تعهد یعنی در هر لحظه و در هر انتخاب و کاری که انجام میدی، شریک عاطفیت رو در نظر بگیری یعنی تعهد فقط با یه بله گفتن و قبول کردن رابطه اتفاق نمیفته . . . باید هر لحظه بهش متعهد باشی و خودت رو ثابت کنی پس تعهد یعنی چی؟ یعنی همیشه برای رابطمون وقت میذارم یعنی تو اولویت زندگی منی یعنی مثل همون روز اول بهت توجه میکنم و عشق میدم یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام میذارم وقتی شرایطم تغییر کنه رفتار و حسم به هیچ عنوان نسبت به تو تغییر نمیکنه وقتی جایی برم که آدمهای جدیدی باشن بازم اولویت اول و آخر من تویی . . . پس تعهد فقط خیانت نکردن نیست همین که مثل قبل بهش توجه نکنی براش وقت نزاری یا به آدمهای دیگه ای اولویت بدی یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی .

🍢 ارزش غذایی گوشت مرغ 🍗تقویت کننده سیستم ایمنی 🍗پیشگیری از انواع سرطان ها 🍗کمک به کاهش وزن و لاغری 🍗تقویت کننده چشم ها 🍗بهبود عملکرد سلول ها و بافت های بدن 🍗استحکام دندان ها و استخوان ها 🍗درمان کم خونی 🍗بهبود اختلالات روحی و روانی و کمک به درمان افسردگی #گوشت_مرغ 👇

میوه نسترن گیاهی پر خواص ⚜ مهم ترین خواص میوه گل نسترن ضد درد، ضد اسهال ، ضد اکسیدان ، ملین ، ادرار آور ، کاهش دهنده قندخون ، مسهل ، مهارکننده لیپواکسیژناز ، مقوی اعصاب ، ضد کرم و طبع آن گرم و خشک است ⚜ سرشار از ویتامین سی است و میوه خشک آن را بیش از یکسال نمیتوان نگه داری کرد.

یک راهکار برای برطرف شدن ناراحتی! 💞وقتی روابط شما خوب و صمیمی است چند دقیقه وقت بگذارید و از تمام صفات زیبا و مثبتی که در همسرتان وجود دارد و به ذهنتان می‌رسد فهرستی تهیه کرده و روی کاغذ بنویسید. 💞اگر روزی در زندگی مشترکتان در برخی شرایط از دست او دلخور و ناراحت شدید و روابط شما تیره شد این فهرست را خوانده و بر روی صفات خوبش در لحظات دلخوری خود، تفکّر کنید تا به تدریج و به آرامی ناراحتی شما کم شده و دلتان نسبت به او نرم گردد. 💞با این‌کار جلوی جولان دادن شیطان را گرفته و از ایجاد کینه، تنفّر و قهر جلوگیری می‌نمایید. ‌‌‌ ‌ .

#سیاست_های_زنانه ❌رگ خواب همسر،یه جورایی اینا نقطه ضعف های  مردهاست👇 🔵اول اینکه پیش همه ازش تعریف کنیم مردا خیلی دوست دارن پیش مردم خانومشون ازشون تعریف کنه 💞دوم ازش دفاع کنید پیش همه نزارید مورد توهین تمسخر قرار بگیره پیشتون 🔵سوم اینکه از هیکلش تعریف کنید مثلا بگیید قربووووون اون هیکل خوشگلت برم فداااای اون بازوهای مردونت مرد من و....... مردا به هیکلشون خیلی حساسن این یدونه خیلی جواب میده 💞چهارم تو س...س همه جوره راضیش کنید  مردا به این چیزا خیلی اهمیت میدن پس هرجور که دوست داره باشید اگه واقعا هم نمیتونید نقش بازی کنید ولی حتما تو این مورد به خواسته هاش اهمیت بدید خیلی مهمه👉 🔵پنجم واس فک و فامیلاش زبون بریزید مخصووووووصا مادرش اون خیلی دوس داره زنش زبون باز باشه دییییگه زبونه دیگه بچرخونید ببینید چه هاااااا میکنه این زبون سوپرایزش کنید😉 💞ودر آااااااااخر بهش بگید که دوسش داری اگه روتون نمیشه براش بنویسید این اس و دنیای مجازی رو ولش کنید توروخدا تو یه کاغذ کوچولو براش بنویسید که دوسش دارید  و وجودش براتون ارامش میاره و خیلی براتون مهمه که باشه واونه که براتون بهتریییینه ‌‌‌ .

🔴 اغلب ما "سواد ازدواج" نداریم❗ بلد نیستیم بفهمیم دنیای آدمها با هم فرق دارد؛ توقع داریم کسی که با ماست خود ما باشد! حتی حاضر نیستیم به نیازها، خواسته ها و علایق او توجه کنیم. غرور خودمان را بسیار دوست داریم!❌ اما توقع داریم او غرور و نیاز و توقع نداشته باشد❗ و درکش سخت است برای ما که او دنیایی دارد که خودش ساخته و آن را صرفا با ما به اشتراک گذاشته...✔ نه اینکه بخواهد بر اساس خواسته ی ما دنیای تازه ای بسازد. .

#سکوت_ممنوع👌 نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟! 👈 باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود...! 👈 به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند...! 👈 باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد...! 👈 کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند...! ✅ به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور می‌کند! .

#سیاست_های_زنانه ناز و ادا و داشتن ظرافت کلامی و رفتاری بزرگترین سیاستِ😏👍☺️ شمرده شمرده حرف بزنید ، تون صداتون آروم باشه لات و الواتی و زمخت و کوچه بازرای حرف نزنید😱🙈 مرد مقایسه میکنه زنشو با زنای دیگه 💞 تو زنی ، زن یعنی خدای ظرافت خدای زیبایی ، خدای هر چیز خوبی که فکر کنید شما زن ها قدر خودتان را  رو نمی دانید وقتی یه زن دیگه میتونه با رفتار و ناز و اداش عقل و هوش رو از سر یه مرد بپرونه چرا شما نتونی ⁉️ واقعا تو ذهنتون مرور کنید چرا نمیتونی پر از #عشوه باشی ... برای شوهرت بی حیا باش / حیا باید در کلام و رفتار برای احترام باشد/اما در ارتباط زناشویی شرم و حیا جایگاهی ندارد/ عشق بورز / لمسش کن تا اونو مال خودت کني .

#سیاست_های_زنانه ناز و ادا و داشتن ظرافت کلامی و رفتاری بزرگترین سیاستِ😏👍☺️ شمرده شمرده حرف بزنید ، تون صداتون آروم باشه لات و الواتی و زمخت و کوچه بازرای حرف نزنید😱🙈 مرد مقایسه میکنه زنشو با زنای دیگه 💞 تو زنی ، زن یعنی خدای ظرافت خدای زیبایی ، خدای هر چیز خوبی که فکر کنید شما زن ها قدر خودتان را  رو نمی دانید وقتی یه زن دیگه میتونه با رفتار و ناز و اداش عقل و هوش رو از سر یه مرد بپرونه چرا شما نتونی ⁉️ واقعا تو ذهنتون مرور کنید چرا نمیتونی پر از #عشوه باشی ... برای شوهرت بی حیا باش / حیا باید در کلام و رفتار برای احترام باشد/اما در ارتباط زناشویی شرم و حیا جایگاهی ندارد/ عشق بورز / لمسش کن تا اونو مال خودت کني .

✅ خودت رو از لحاظ جسمی خسته کن خستگی جسمی جلوی خستگی فکری رو می گیره. پس سعی کن تا می تونی خودت رو از نظر جسمی خسته کنی. 🔰 بیرون برو و بدو و وقتی خسته شدی، صبر کن تا کمی انرژی‌ت برگرده و بعد دوباره بدو. اونقدر بدنت رو خسته کن که نتونی به مشکلات و نگرانی‌هات فکر کنی. دویدن رو دوست نداری؟ 🔰می‌تونی یه کیسه بوکس بخری و یک گوشه خونه آویزان کنی و در این مواقع سراغش بری. 💢هر کاری که لازم است برای خسته کردن خودت انجام بده💢 .

#مهم 🩵🤍 یادتونه روزای اول #نامزدیتونو؟ که شوهرتون میخواست بیاد خونتون.. اون روزای اول که تازه باهم آشنا شده بودید انقدر باهم #رودرداسی داشتید که شاید انگشتتون به هم نمیخورد ها؛ .... 👇👇 🌸ولی قبل از هر دیدار سه ساعت میرفتید حمام! قرار نبود باهم رابطه ای داشته باشید ها، ولی کل بدنتون رو میکردید مثل #آینه ... 🍃خلاصه کلی به خودتون میرسیدید و کلی وسواس به خرج میدادید تو انتخاب لباس و... 🌸ولی چرا الان که چند سال از #ازدواجتون گذشته، همه ی این کارهارو گذاشتید کنار؟ چرا اینقد همه چیز براتون عادی شده؟! چرا دیگه براتون مهم نیست که #مرتب و تمیز بیاید به #استقبال شوهرتون؟ 🍃یادتونه اونموقع ها چقد برای اومدنش لحظه شماری میکردید؟ میرفتید درو روش باز میکردید و یه استقبال گرررررم... ولی حالا همسرتون خودش کلیدو میندازه و میاد و شما اصلا انگار نه انگار!  یه سلام معمولی...😞 .

#هر_دو_بخوانیم 🩵🤍 👈اگر #همسرتونو دوست دارید و میخواید #رابطه_پایدار داشته باشید ✅ شنونده خوبی باشید تا آرامش بدید. ✅ شنونده خوبی باشید تا وضعیت رو خوب کنترل کنید. اگه همسرتون چیزی گفت که باب میل تون نبود ‼️یهو نپرید بهش! ‼️نزنید تو ذوقش! ⏪فقط گوش بدید بعد با آرامش نظرتون رو بگید. ✅اونوقت معجزه رو میبینید. .