#عقد_آسمانی في كُل الاتجاهات انتِ الحب..❤️

#همسرانه محبت شدید

#ایده_متن 🌸🍃نگاهم میکنی قلبم چقدر آرام میگیرد نگاهم از نگاهت زندگی را وام میگیرد 🌸🍃همه دلشوره ها گم میشوند و غصه هایم محو زمانیکه سر زلفم ز دستت کام میگیرد 🌸🍃پر از اندیشه فردا کمی هم دلهره اما در آغوشت چه بی پروا زمان فرجام میگیرد. 🌸🍃چو لبهایت زند بوسه به پیشانیم این هنگام نمیدانم که این قصه چه فردا نام میگیرد،،، 💌

#خانومانه تعادل رو توی محبت به همسرتون حفظ کنید. مبادا از فرط عشق به حدی قربون صدقه‌اش بریدکه حوصله‌اش رو سرببرید این روش‌تون باعث میشه محبتتون براش تکراری وغیر جذاب بشه 💕💕💕

‍ ‍ یڪ دانہء تسبیح📿 نمازسحرت را یڪباربہ نام من😔 محتاج بینـداز شاید همان دانہء تسبیح دعایت یڪباره بیفتدبہ دریاے اجابت🙏 التماس دعا 🙏 شب بخیر ✨ 🌙 ✨

#ثبات_یک_جامعه_به_زن_بستگی_دارد 💢اندیشمند فرزانه استاد مطهری در مورد #شخصیت_زنان اینگونه می نویسد : « مرد ، بسیاری از هنر نمایی ها و شجاعت ها و دلاوری ها و نبوغ ها و شخصیت های خود را #مدیون_زن و خودداری های ظریفانه زن، مدیون حیا و عفاف زن می داند. #زن_همیشه_مرد_را_ساخته و #مرد_اجتماع_را ، 😇 آنگاه که حیا و عفاف و خودداری زن از میان برود 😱 و زن بخواهد در نقش زن ظاهر شود،😔 👈 اول به زن مهر باطله می خورد و 👈 بعد مرد مردانگی خود را فراموش می کند و 👈 سپس اجتماع منهدم می گردد.»🤔 #لطفا_نشر_دهید

#نکته یکی از مشکلات بعضی خانم ها ... رفیق بازی / رفت و آمد با دوستان مجرد /فوتبال و کوهنوردی و .... همسرشون هست ❗️❗️❗️ در اینجا خانمای غرررری چندتا کار میکنن یا اعتراض علنی میکنن و میگن من از فلانی و فلانی و فلانی خوشم نمیاد ! با اونا نگرد😠 یا من یا هوشنگ ! 😤 تو که با اونی خوشی چرا اومدی زن گرفتی! من تنهام تو به فکر خوش گذرونیتی؟؟؟؟!!😭 و حملاتی از این قبیل😩 اگر دُز غررری بودن کمتر باشه منجر به خودخوری، ناراحتی، گریه ، حسرت به زندگی دیگران، پشیمانی از ازدواج و مشابهش منجر میشه!😪😢😥 اما مطلب مهم و قرررررری در اینجا اینه که بانو جان ....😊 تو مالک همسرت نیستی تو همراهشی همسفرشی دوستشی خانوادشی و از همه مهم ترهمسرشی👌🍃 هییییییییییییییییییچ کدوم از اون سبیلوها ( 😜 ) حتی یه دقیقه جای تو رو نمیتونن بگیرن ! اما مردی که عادت داشته دوران مجردیش با دوستاش بیرون بره بعد از یکسال عقد کردن بخواد از علایقش دست بکشه احساس خلاء و خشم میکنه ... اتفاقا با این مدل وقت گذرونی ها با انرژی بیشتری برای شما و زندگیش وقت خواهد گذاشت من و شما و خانما شاید راحتتر بتونیم علایقمونو تغییر بدیم / چون انعطافمون بیشتره / چون حس میکنیم اگر بخوایم تمام و کمال در اختیار همسرمون باشیم میتونیم بیخیال بقیه موارد شیم ولی مردها کمی متفاوتن اونها برای اثبات مرد بودنشون، برای اینکه نشون بده اختیار زندگیشون دست خودشونه منتظر اجازه بقیه نیستن اگرم بگی نکن بدتر لج میکنن😶 پس شما به شکل یه محل آرامش برای تسکین خستگی های همسرت به این موضوع نگاه کن✅ اتفاقا وقتی میخواد بره گردش با دوستاش دو تا خوراکی هم تو براش توی کیفش بذار،دوست داشتی یه نت یواشکی هم براش جاسازی کن ( طوری که دوستاش نبینن و سوژه ش کنن !) بذار اونجا هم یادت بیفته نترس ... تو جات محفوظه🌟 ولی خودت رو با غررر زدن خراب نکن، هر چی آرامششو بیشتر بهم بزنی احساس نیازش به رفت و آمد با کسایی غیر از تو بیشتر میشه ! این و دو بار بخون ... خیییییییییییلی مهمه💯 شوهرت اگر کنار تو آرامششو ببینه کم کم خودش بی خیال بقیه میشه، اگه به مرور و کم کم بدون اینکه اجبار توی کارش بیاری، بدون اینکه محسوس مخالفت کنی، کم کم شرایط رو به نحوی پیش ببری که حس کنه تعطیلاتش رو با تو باشه بیشتر کیف میکنه میبینی که خودش کنار میذاره ( البته ممکنه واقعا یکی دو سال طول بکشه ها ! اما اعتراض نکن ) کمااینکه اگر دوستاش واقعا آدمای بدی نباشن خیلی حساس نباش💕 من و شما هم دوست داریم خب... شاید نوع رفت و آمدا و تفریحامون فرق کنه ولی نمیتونیم همسرمونو مجبور کنیم مثل ما و افکارمون زندگی کنه ! ولی میتونیم کاری کنیم که افکارمونو بپسنده گاهی بهش بگید فلان دوستم دعوتم کرده ، اما من گفتم همسرم امروز خونه س ترجیح میدم اگر وقتی هم هست با اون خوش بگذرونم ( این یعنی غیر مستقیم بهش میگی همسر مهم تر از دوسته ) یا مثلا وقتی از صبح بیرونه ، و نزدیکای ناهار میاد، بهش زنگ بزن بگو عزیزم ناهار منتظرتم گفت تو بخور، بگو نه بهم نمیچسبه بی تو ساعت 2 شد پیامک بده : عشقم یادش نره یکی منتظرشه گفت تو بخور بگو آخه غذای مورد علاقه شوهرمه ( این یه سیاسته که روزایی که به نظرت به ضررته به نفع خودت تموم کنی!) حتی تا ساعت 5 عصر هم طول بکش واقعا منتظرش باش و هر چندساعت هم یادآوری کن تا اون غذاشو نخوره وقتی اومد غرررر نمیزنی ! قیافه نمیگیری! ژست گرسنه نمیگیری ! میگییییییی خوووووش اومدی عشقم و ناهار رو باهم میخورید باور کن سری بعد زودتر برمیگرده☺️ سری بعدترش خودش میگه نخور تا بیام فقط تو باید لذتی بالاتر از تفریح با دوستاش بهش بدی! غرر زدن = بدتر شدن شرایط🚫

✅9عامل پیری زودرس ❣️پرخوری ❣️بی‌تحرکی ❣️کم آبی بدن ❣️تند غذا خوردن ❣️استعمال دخانیات ❣️غذاهای كنسرو شده ❣️غذاهای چرب و سرخ‌کرده ❣️غذا خوردن هنگام عصبانیت ❣️مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔸مواد قهوه ای رنگ دارای فیبر هستند که برای سلامت روده ها مفید بوده و حاوی ویتامین های B و E، آهن و پروتئین هستند 🔸غلات کامل(جو، برنج قهوه ای، جو دوسر) گردو و بادام از آن جمله اند 🔸چقدر و چگونه ميوه بخوريم؟ 🔸اين يك باور غلط است كه خوردن ميوه زياد، ضرري ندارد. زياده روي در مصرف ميوه مي تواند باعث افزايش تدريجي قند و چاقي شود. 🔸روزانه به اندازه ٣٠٠ كالري ميوه بخوريد. هر عدد ميوه متوسط (مانند سيب، موز، يك قاچ هندوانه، پرتقال و... ) را معادل ٦٠ كالري در نظر مي گيرند. بنابراين بيش از ٥ عدد ميوه (آن هم اندازه متوسط و كوچك) نخوريد. 🔸براي جذب بهتر ميوه، همراه آن كمي - فقط كمي - تخمه و مغزيجات ( بادام، پسته و...) بخوريد و ترجيحا غيرشور. 🔸انبه، انگور، گیلاس، گلابی، هندوانه، انجیر و موز بالاترین قند را دارند. افراد دیابتی در خوردن این میوه ها احتیاط کنند. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‍ #آب_میزان_نوشیدن ✅در حین فعالیت ورزشی و بعد از آن چه میزان آب باید نوشید؟ 1⃣ قبل از تمرین: ۲ ساعت قبل از تمرین ۳ فنجان آب بنوشید. نصف تا یک لیوان نیز بلافاصله قبل از تمرین. 2⃣ در حین تمرین: در حین تمرین بایستی هر ۲۰ تا ۱۵ دقیقه به اندازه یک لیوان آب بنوشید. 3⃣ بعد از تمرین: پس از تمرین بدن به علت تعریق به آب نیاز دارد تا آب از دست رفته در حین تمرین را جبران کند. به ازای هر کیلوگرم وزنی که بعد از تمرین کم می کنید یک فنجان آب بنوشید. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌