غذاهای مفید برای چشم 🔸نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود 🔸استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، 🔸مهمترین توصیه برای محافظت از چشم کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند

تاثیر 5 کمبود غذایی بر چهره: 1⃣ کمبود ید: چشم‌ های پف کرده 2⃣ کمبود ویتامین B۱۲: پوست رنگ پریده 3⃣ کمبود بیوتین: خشکی و نازکی مو 4⃣ کمبود آهن: لب‌های رنگ پریده 5⃣ کمبود ویتامین C: خونریزی لثه

. 🍏تسکین درد کمر و یا گردن خرمای بدون هسته و دنبه و زنجبیل و کمی روغن کنجد به موضع درد و بستن آن روی ناحیه کمر ،برای تسکین درد بسیار موثر است و کمر درد شمارا آرام میکند و همین دارو را روی گردن بگزارید درد گردن را ارام میکند.

علت_اسهال_کودک 🔹آلرژی یاحساسیت به دارو 🔹نوشیدن آبمیوه زیاد 🔹مسمومیت عفونت به ویروس باکتری انگل انتقال ازطریق تماس کودک باآب یا غذای ناسالم یالمس سطوح آلوده وب دهان بردن دستها

۵ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید ▫️مقدار «روی» موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود. ▪️مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی‌گرم در روز است. علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد: ▫️روند کند ترمیم زخم ▪️کاهش وزن ▫️ریزش مو ▪️احساس سرما ▫️تاری دید

خواص خوردنیهای سیاه : 🔹شاتوت: تقویت سیستم ایمنی 🔸 خرما: ضدیبوست،دشمن کمخونی 🔹تخمه آفتابگردان: پیشگیری ازعفونت 🔸 شکلات تلخ: تقویت هوش 🔹چای: کاهش میکروبهای دهان   🔸مویز: ضدپوسیدگی دندان

گوجه‌فرنگی، به عنوان یک روشن‌کننده طبیعی عمل می‌کند و باعث سفید شدن پوست می‌شود. 🔸جمع سلول‌های مرده بر روی پوست، درخشش پوست را کاهش می‌دهد. گوجه‌فرنگی به راحتی می‌تواند سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین ببرد و پوست صورت را درخشنده و روشن کند. ویتامین‌های A,C, K موجودر در گوجه‌فرنگی نیز باعث تغذیه پوست می‌شوند. 🔹روی دو قطعه گوجه‌فرنگی کمی شکر بپاشید و با حرکت دایره‌ای روی پوست خود ماساژ دهید. با این روش به سادگی سلول‌های مرده از روی پوست از بین می‌روند.

✍رفع گرمازدگی در تابستان: تخم شربتی گلاب هندوانه به لیمو شربت آبلیموی تازه شربت خیار شاهتره عناب سویق سیب سیب پاشیدن آب خنک به بدن نوشیدن آب خنک در معرض باد خنک قرار گرفتن چکاندن بنفشه کنجدی در بینی 👌در این شرایط از نوشیدن آب یخ و دوش گرفتن با آب یخ اجتناب شود.

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 ✅سیاهدانه و خواص گسترده آن بر مبنای طب سنتی سیاه دانه معجزه میکنه! اگه تو خانه هاى شما گیاه سیاه دانه باشه بنیه بدنی تون طوری قوی میشود که لازم نیست دکتر برید! 🔸درمان کننده سردرد (میگرن) 🔸ضدکبد چرب و کمر درد و پا درد 🔸بهبود سیاتیک و نیرومندی مفصل ها 🔸پیشگیری کننده از رشد تومور و سرطان ها 🔸بهبود عفونت مثانه 🔸بهبود بیماران سکته قلبی و مغزی 🔸بهبود بیماری دیابت 🔸بهبود گرفتگی مویرگها و رگها 🔸درمان خستگی مفرط 🔸تامین املاح معدنی بدن 🔸پیشگیری از لکه قهوه ای روی پوست صورت و بدن 🔸تقویت بینایی 🔸تقویت اعصاب و حافظه 🔸ضد استرس و دلشوره و افسردگی 🔸رفع کبودی زیر چشم 🔸ضد چروک 🔸ضد پیری زودرس ۱۰۰ گرم سیاه دانه، اگر با عسل ترکیب بشه و هر صبح ناشتا خورده بشه برای تندرستی مثل اکسیر سلامتی عمل میکنه! من معجزه ی سیاه دانه را با چشم خودم دیدم. سیاه دانه درمان کننده خیلی از بیماریهاست!

✅به جای پنیسیلین چای دارچین بنوشید 👌 دارچين رگ‌هارا باز می‌كند و اثرخوبی در گردش خون دارد ! 👈 دارچين خاصيت عجيب ديگری دارد و آن قوی كردن مصونيت بدن در مقابل امراض است و تب بر است 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌