پیشگیری از روماتيسم 🔸خرما 🔸شربت عسل 🔹ارده با شيره انگور 🔹مصرف سير 🔸ماليدن روغنهای گرم: کنجد ، سياهدانه وسیر روی مفاصل 🔸بادکش روی ستون فقرات 14 مرحله هر روز يا 1 روز در ميان

کلم سبب تشکیل استخوان سالم و افزایش ایمنی می شود 👈کلم دارای ویتامین C و ویتامین K است. ویتامین C به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و ویتامین K در سلامت و تقویت استخوان نقش مهمی دارد. از آنجا که پوکی استخوان در میان بانوان نسبت به آقایان شایع تر است، مصرف کلم توصیه می شود.

برای درمان سرفه و گلودرد، میخک را بمکید ! ✍🏻میخک را بمکید و پس از نرم شدن، آن را جویده و با ۱ لیوان آب بخورید. اوژنول موجود در میخک، ضددرد و باکتری است و جویدن میخک باعث آزادسازی آن و بی‌حسی می‌شود

اگر هر روز دست کم یک حبه سیر بخورید چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ 🔸مو و پوست شما شرایط بهتری خواهد داشت 🔸دندان درد را کاهش می دهد 🔸شما را لاغر می کند 🔸سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند 🔸فشار خون را تنظیم می کند 🔸سیر باعث باز شدن رگها و کاهش فشار شاهرگ می‌شود 🔸با مصرف مدام سیر از دست سردرد، گرفتگی سینه و فشار خون بالا راحت شوید و حافظه را تقویت کنید 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

راه دفع دلسردی از همسر 💠 اولین مهارت این است که بتوانید از تکنیک هدیه دادن استفاده کنید. نیاز نیست که هدیه بزرگ باشد، یا حتما آن را خرید کرده باشید، گاهی یک نوشته چند خطی از ابراز محبت می‌تواند همسرتان را خوشحال و غافلگیر کند. از علاقه به همسرتان بنویسید. با ظرافت و غافلگیری می‌توانید صحنه زندگی را متفاوت کنید. هدیه دادن با گشاده‌رویی و ابراز علاقه، راهی است که به زندگی تنوع می‌بخشد. ‌‌‌ ‌ ‌‌‌ .

#همسرانه "چگونه در دعواها همسرم را آرام کنم؟!" 🔹 اگر همسرتان بیش از حد عصبی است، سعی کنید از صحنه دعوا کم کم فاصله بگیرید و به او نشان دهید مایل به ادامه دعوا نیستید. 🔸 وقتی ته دلتان حق را به او می‌دهید، این موضوع را پنهان نکنید و صادقانه بگویید حق دارد. 🔹 همسرتان را تحقیر نکنید و در میانه دعوا نقطه ضعف‌های او را مطرح نکنید. .

"« #سرزنش » و «سرکوفت» آفت زندگی‌اند!"‼️ ❎ یکی از رفتارهای مخربی که اثرات زیان‌آور و جبران‌ناپذیری بر روابط بین همسران جوان به خصوص در دوران عقد داره، سرزنش و تحقیر و خرد کردن شخصیت یکدیگر است. 🔹 تو همینی دیگه! 🔸 گوش نکردی حالا بکش! 🔹 صد بار گفتم این کار رو نکن! 🔸می‌‌دونستم این جوری میشه...! 🔹 بفرما اینم نتیجه‌ی هنر جناب‌عالی! ✅ اگر همه‌ی ما می‌تونستیم گاهی خودمون را به جای طرف مقابل‌مون بذاریم، شاید خیلی از مشکلات و مسائل لاینحل زندگی هرگز اتفاق نمی‌افتاد. #اینگونه_نباشیم .

#سیاست_زنانه باید مراقب کلماتتان باشید❗️ خیلی چیزها هست که اصلا نباید به همسرتون بگید حتی اگر واقعیت داشته باشند. مثلا نگید که ” به نظرت همسایه جدیدمون خیلی جذاب نیست؟ ” یا مثلا از جملاتی که با “به نظرم مشکل تو اینه که … ” شروع میشن اصلا استفاده نکنید. آیا خودتون هم دوست دارید همچین جملاتی رو از شریک زندگیتون بشنوین؟ باید بدانید چگونه همسرتان را نقد کنید. جملات تاثیر فراوانی در هدایت رابطه دارند، فرقی نمیکنه تو رابطه کاری هستین و یا دارید با دوست قدیمیتون معاشرت میکنید. .

#شوهرانه ✅وقتی #زنی ناراحته برای حل مشکلش نیازمند کسیه که به حرفهاش گوش بده ✳️در مواقع ناراحتی نباید زن رو به حال خودش #رها کنید چرا که روحیه اش خرابتر میشه ❌بدترین حرکت مرد در گفتگو با #همسرش بی اعتبار کردن احساساتشه 💟در گفتگوی #احساسی ، مرد باید همسرش رو #تایید و حمایت کنه .

#سیاست_های_همسرداری با آدم بی پول ازدواج کنید اما با مرد بی عرضه بی مسئولیت هرگز ‼️ اولی تلاشش رو میکنه اوضاع زندگی بهتر بشه ‼️ اما دومی هر روز بدبخت ترتون میکنه . . ! .

✨﷽✨ ❤️🍃❤️ #همسرانه هنگام درخواست کمک از مرد به نکات زیر توجه کنید ۱_حرف خود را مستقیما و با صراحت بزنید ۲_خلاصه و کوتاه صحبت کنید ۳_از عبارت "ممکنه لطفا؟" یا "میشه خواهش کنم؟ استفاده کنید .

#هردو_بدانیم 🌺مداومت به پرسشهای جستجوگرانه، و رفتارهای پلیسی، همسرتان را #آزرده، لجباز و شما را از هم #دور می‌کند... مثل کی بود زنگ زد؟ چیکارت داشت؟ کجا بودی؟ سرک کشیدن به گوشی؟ و..... .