این کارها را انجام ندهید، "سکته" میکنید!
🔹"فست فودها" را کنار بگذارید و ورزش کنید
🔹فشار و چربی خون را کنترل کنید
🔹سیگار و قلیان ممنوع
🔹وزنتان را پایین بیاورید
🍏 فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود میبخشد.
💠 همچنین میوهها حاوی پلیفنول هستند که ثابت شده قند خون را کنترل میکنند.
درمان سرد بودن دست و پا با دمکردن ۳گیاه
🔸 آویشن
🔹مریم گلی
🔸بابونه
🔹 به میزان مساوی مخلوط کرده و 5 گرم از مخلوط را در 2لیوان آب جوش دم و با عسل یک فنجان در روز بنوشید✔️.
#مردان_بخوانند
اگر در مهمانی هستید دایم سرتان با دیگران گرم نباشد.❗️
گاهی به همسرتان #نگاه کنید👀
و #لبخندی بزنید 😉
تا محبت شما را حتی در شرایطی که برو و بیا زیاد است
و مهمانی و آمد و شد باعث شده کمی از هم دور شوید حس کند.
این کار شما حسابی #حال_همسرتان را خوب میکند.😍
.