بهترین جملاتی که در حین بحث می توانید به کار ببرید: -میفهمم چی میگی -شاید در این مورد حق با تو باشه و هر جمله ای که به او بفهماند حرف هایش را شنیده اید و نقطه نظر او را هم در نظر می گیرید. با به کار بردن این جملات دیگر در بحث ها در نقطه مقابل و بر ضد همسرتان قرار نمی گیرید. بلکه نشان می دهید که موضوع بحث برایتان مهم است و به تمام حرف هایش گوش می دهید. فقط گفتن این جملات مهم نیست بلکه نحوه گفتن آن ها نیز مهم است. .

تکنیک آرام سازی ذهن روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. .

دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. ساکت نشستن را تمرین کنید. به ندای درونتان گوش کنید یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید. هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. به خواسته قلبی تان بچسبید اما چگونگی اتفاق افتادن آن را به خداوند بسپارید.❤️ 👤 #جول_اوستین .

آموزش گلسر 🌸🍒 برای تاجسازی حتما باید از چسب مخصوص همین کار استفاده کرد تا بعد از مدتی ریزش نداشته باشه ،چسب گرم صنعتی یا اسپشیال🥰 🌺🍃

استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره و استرس را از بین میبرد ! 👈خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند ! 👈نارنج ضد سرفه ، اشتها آور و غرغره آب آن گلو درد را قطع میکند!

فواید عجـــیب حجامت کردن 🔹رفع فشار خون 🔸افزایش اشتها و رفع لاغری 🔹ازبین بردن اختلالات هورمونی 🔸رفع دیسک کمر و کمر درد 🔹رفع کم خونی 🔸رفع بیماری های پوستی 🔹رفع جوش و لک های صورت

عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن : 🔸قلب : خطر سکته 🔹 مغز :کاهش حافظه 🔸کلیه ها : سنگ کلیه 🔹دندان ها : پوسیدگی 🔸معده : زخم معده و نفخ 🔹استخوان ها : پوکی استخوان ‎‌

✳️ #سیاست‌_های_همسران #آقای_خانه‌‌ ! وقتی به خانه برمی‌گردید از همسرتان بپرسید که آیا روز خوبی را پشت سر گذاشته یا نه‌ ؟‌‌! به #حرف‌هایش توجه کنید، اما در مورد کارهایش قضاوت نکنید. با او همدردی کنید، بگذارید هر چه میخواهد گله و شکایت کند. #خانم_خانه ! حتماً هنگام ورود همسرتان به خانه #لبخند به لب داشته باشید، حتی اگر کوهی از مشکلات بر دوشتان سنگینی می‌کند. اصلاً خوب نیست که موقع ورود همسرتان به تلویزیون چسبیده باشید و یا در آشپزخانه پنهان شده باشید ! .