✍نوجوانان امروز با فشارهایی روبه‌رو هستند که گاهی فراتر از توان روانی‌شان است ❌مقایسه در فضای مجازی و درگیر شدن در دنیای مجازی و رسانه ❌توقعات بالا از طرف خانواده و مدرسه ❌ترس از آینده و ... 🔰نوجوانی، دوره‌ای از دگرگونی‌های شدید جسمی، شناختی و هیجانی است. در این میان، احساس ناامیدی یکی از چالش‌های جدی این سن است که اگر نادیده گرفته شود، می‌تواند زمینه‌ساز افت تحصیلی، انزوا، رفتارهای پرخطر یا حتی اختلالات روانی جدی‌تر شود. 🔰در مواجهه با نوجوانی که مکرراً می‌گوید: «نمی‌دونم چرا باید ادامه بدم» یا «از همه چی خسته‌ام»، ✅ضروری است که والدین و مربیان به جای واکنش هیجانی یا انکار، با نگاهی علمی و انسانی عمل کنند. 🔰ناامیدی در نوجوانان اغلب نشانه‌ای از فشارهای درونی حل‌نشده است، نه ضعف شخصیت. ☘ آن‌ها نیازمند فضایی امن، پذیرنده و بدون قضاوت هستند تا بتوانند دوباره با زندگی ارتباط برقرار کنند. والدین و مربیان، پیش از هر مداخله تخصصی، باید "حامی روانی امن" برای فرزند باشند. .

#همسرداری_حرفه‌ای 📛 اختلافات درون خــانه را برای دیگران بازگــو نکنــید! ⛔️يک عادت اشتباه که در برخی خانم ها و کمتر در آقایان دیده می شود اين است كه گاهاً دعــواها و اختلافات بين خودشون و همسرشون رو براى اطرافيان تعريف می‌كنند...❗️ ⭕️درسته اون لحظه ممکنه سبک بشید و حتى ممكنه راهكار هم بگیرید، ولى در بلند مدت تمام وجهه‌ی همسرتون و زندگى زناشویی رو در نگاه اطرافيان خراب می‌كنيد. 💢اگه بعدا اطرافیان برخوردى باهامــون کردند یا حرفی زدند كه ناشى از حس بى‌ اعتمادى اونها به ما بود، ديگه جاى ناراحت شدن نداره، 🔻چون خودمون اين نگاه رو ساختیم! .

📚نکته مهم 👈🏻برخی از افراد تصور می‌کنند که همسرشان باید از لحاظ روحیات و شخصیت #کاملا_مشابه خودشان باشد و برخی هم افرادی با #روحیات_متفاوت را برای ازدواج انتخاب می‌کنند. 📌 واقعیت این است که #فرقی_نمی‌کند افراد دارای چه روحیات یا تیپ شخصیتی باشند. ✅اگر #نحوه_برخورد_با_همسر_برونگرا_یا_درونگرای خودتان را یاد بگیرید و با شرایط #سازگار شوید، از زندگی‌تان #لذت بیشتری می‌برید. ❌البته منظور از سازگاری فداکاری یک طرفه یا نادیده گرفتن نیازهایتان نیست. 👈🏻 بلکه باید نسبت به #روحیات همدیگر شناخت پیدا کرده و شرایطی را ایجاد کنید که هر دو  از آن #راضی باشید.  .

🔮به او فرصتی برای خلوت کردن با خود بدهید🔮 📌اگر به شدت برونگرا باشید، احتمالاً حتی معنای “خلوت کردن با خود” را متوجه نمی‌شوید. 👈🏻 چون افراد برونگرا با بودن در کنار دیگران تجدید قوا می‌کنند، اشخاص معاشرتی بیشترین وقت ممکن از زندگی خود را به روابط و تعامل با اطرافیانشان اختصاص می‌دهند. 📚 بنابراین #زن_برونگرایی که با یک #مرد_درونگرا ازدواج کرده است، ⬅️ باید به خاطر بسپارد که نیاز همسرش برای معاشرت کردن و شرکت در اجتماع به اندازه نیاز خودش نیست.✅ .

⭕تفاوت کلامی ✅وقتی خانومی تحت فشاره، حرف زدن با شوهرش را موهبتی بزرگ میدونه ✅ولی اگر مردی تحت فشار و استرس باشه حرف زدن رو گاهی دخالت میدونه 👈🏻زن دوست داره صحبت کنه و شوهرش را در آغوش بگیره، مثلا مرد دوست داره فوتبال ببینه. 👈🏻در این مواقع از نظر زن ،مرد بی علاقه و سرده و برعکس از نظر مرد،زن مزاحم و پرحرفه. ⭕این برداشت های مختلف،به خاطر انعکاس ساختارهای مغزی متفاوت اونهاست. ❤️توجه به این تفاوت ،فشار را از وجود شما و شریک زندگیتون بر طرف میکنه و باعث میشه که طرف مقابلتون را کمتر مورد انتقاد و قضاوت قرار بدین. .

#همسرداری بایدهای زندگی مشترک 💞 زن و شوهر باید بتونن بدون نگرانی، استرس و فشارهای روانی با هم صحبت کنن و به حرف‌های هم گوش کنن. 💞 زوجین باید بتونن در زندگی مشترک از دردها و آسیب‌های گذشته کودکی و نوجوونی‌شون به راحتی و بدون نگرانی از قضاوت شدن حرف بزنن و همدلی کنند. 💞 زن و شوهر باید بتونن نیازها و درخواست‌هاشون رو با هم مطرح کنن و طرف مقابل با برخورد مناسب و درحد توان اونا رو برآورده کنه. 💞 دوطرف باید بتونن بدون ترس از ایجاد دلخوری‌، انتقادهای درستشون از هم رو بیان کنن و هر کدوم برخورد منطقی داشته باشند. .

#همسرداری آقایون!! 👇👇 محبت به همسر 💞 هر مردی باید بلد باشه همسرش رو از محبت سیر کنه و از طریق محبت خالص، رضایت و تعهد اونو در زندگی بیشتر کنه. اما این محبت لازمه به شکلی اعمال بشه که توقعات غیرمنطقی و زیاده از حد ایجاد نکنه. داشتن ارتباط عاطفی با خانواده خود 💞 هر مرد متأهلی باید ارتباط عاطفی و شایسته‌ای با والدینش داشته باشه. مرد متعادل کسیه که به خاطر احسان به والدین همسرش رو اذیت نکنه و به خاطر امیال و گاه سیاست‌های همسرش، نسبت به والدین و خانواده‌ای که در اون بزرگ شده بی‌عاطفه نشه. متعهد و مدیر بودن 💞 هر مردی باید به تعهداتی که قبل از ازدواج میده پایبند بمونه و مخارج زندگی خود و همسرش رو در حدمعقول و منطقی مدیریت کنه. کمک در کارهای خانه 💞 یک شوهر خوب باید در انجام کارهای خونه در حد معقول به حدی که همسرش تحت فشار نباشه، به او کمک کنه. حمایت منطقی و معقول از همسر 💞 مردها موظفند از همسران خود حمایت منطقی و معقول داشته باشند. این حمایت گاهی کلامی و گاهی عملیه اما این حمایت نباید به شکلی باشه که زن رو بر انجام کارهای نادرست دلیر کنه . .

#همسرداری بایدهای زندگی مشترک 💞 زن و شوهر باید بتونن بدون نگرانی، استرس و فشارهای روانی با هم صحبت کنن و به حرف‌های هم گوش کنن. 💞 زوجین باید بتونن در زندگی مشترک از دردها و آسیب‌های گذشته کودکی و نوجوونی‌شون به راحتی و بدون نگرانی از قضاوت شدن حرف بزنن و همدلی کنند. 💞 زن و شوهر باید بتونن نیازها و درخواست‌هاشون رو با هم مطرح کنن و طرف مقابل با برخورد مناسب و درحد توان اونا رو برآورده کنه. 💞 دوطرف باید بتونن بدون ترس از ایجاد دلخوری‌، انتقادهای درستشون از هم رو بیان کنن و هر کدوم برخورد منطقی داشته باشند. 👩‍❤️‍👨 .

#آقایون!! 👇 🔹 توجه بیش از حد به کار؛ یکی از مشکلات رایج زندگی های زناشویی این است که زوجین احتمالا ساعات کاری زیادی را بیرون از خانه صرف کار و قرارهای کاری می کنند. این ساعات زیاد کاری می تواند مشکل ساز شود چرا که به مرور باعث جدایی عاطفی زوجین از یکدیگر و حتی از فرزندان می گردد. برای جلوگیری از ایجاد چنین وضعیتی... 👈 بهره وری خود را در محیط کاریتان افزایش دهید تا راس زمان معینی از محل کار خارج شوید. 🍃 برخی از وقت‌های آزاد خود را برای بودن با همسرتان برنامه‌ریزی کنید. 👈 تلاش کنید توجهی را که مورد نیاز همسرتان است از وی دریغ نکنید. 🍃 حتما بخش عمده تعطیلات اواخر هفته به خانواده‌تان اختصاص دهید. .

#خانوما!! 👇 رازهای مردان🔻 🍃 مردان را کنترل نکنید! 👈 اگر همسر خود را خیلی کنترل کنید، از شما بیشتر فاصله میگیرد؛ مردان دوست دارند آزاد باشند. 🍃 مردان در تنهایی باطریشان شارژ میشود! 👈 پس بگذارید بعضی مواقع تنها باشند. 🍃 مردها از رفتار مردانه زنان خوششان نمی‌آید! 👈 اگر رفتارتان مردانه است، رفتارتان را تغییر دهید. 🍃 به او احترام بگذارید و از او حرف شنوی داشته باشید 👈 یک دنده و لجباز نباشید 🍃 مردها دوست دارند مدیریت داشته باشند. 🍃 مردان دارای شخصیت آناناسی هستند! 👈 ظاهرشون خشک و زمخت است ولی ولی سرشار از احساسند! 👈 اما احساساتشان را سخت بروز می‌دهند. 🍃 با مردان خلاصه حرف بزنید! 👈 مردان عاشق سکوتند. 🍃 یکنواختی در زندگی را تغییر دهید. 👈 مردان از یکنواختی زود خسته میشوند. ظاهر خود،آرایش و یا حتی محیط اطرافتان را تغییر دهید. .