#گرین_بوک_نوشت 💚 تا حالا شده با یه معجزه از ناامیدی مطلق برگردی؟‌ ‌ آخرش خوب است, قرار است تمامِ سیاه ها سفید شوند و حتی نقطه ی سیاهی برای یادآوری نمانَد، قرار است روزهای بهتری برسد و قرار است در نهایت سرخوشی، به حالِ این روزهایمان بخندیم. دنیا هنوز هم زیباست و زندگی در ساقه های سبز گیاه و در رگ های متورم زمان, جریان دارد، خودت را به جریان تکرارِ زندگی نسپار. کارهایی را بکن که انتخابِ توست،و حال تو را بهتر می کند و در مسیری باش که دوستش داری؛ حتی اگر مجبور باشی خلاف جریانِ رود ، شنا کنی. سخت است اما ارزشش را دارد. ارزشش را دارد که با تمام سختی ، کسی باشی که سالها بعد، از بودنش، پشیمان نباشی، که سالها بعد، عمر خودت را بر باد رفته نبینی. تمام سختی و مشکلاتِ مسیر را با لبخند بدرقه کن وقتی ایمان داری مقصدت زیباست. وقتی می دانی که آخرش خوب است. در آرزوهایت بلند پرواز باش و در تلاش برای رسیدنشان تسلیم ناپذیر. که آخرِ امیدواری ها، ایستادن ها و تلاش کردن ها, همیشه خوب است. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

🔻مردان را کنترل نکنید، اگر همسر خود را خیلی کنترل کنید، از شما بیشتر فاصله میگیرد؛ مردان دوست دارند آزاد باشند. 🔻مردان در تنهایی باطری‌شان شارژ می‌شود، پس بگذارید بعضی مواقع تنها باشند. 🔻مردها از رفتار مردانه زنان خوششان نمی‌آید، اگر رفتارتان تحکم آمیز و مردانه است، رفتارتان را تغییر دهید. 🔻به او احترام بگذارید و از او حرف شنوی داشته باشید، نه اینکه رامش باشید، فقط خودرأی و یک دنده نباشید. 🔻مردها دوست دارند مدیریت داشته باشند، پس حتی در کوچکترین مسائل با او مشورت کرده و نظرش را محترم بشمارید. 🔻با مردان خلاصه حرف بزنید، مردان عاشق سکوت‌اند و از پرحرفی بیزار .... 🔻به مردان اگر زیاد محبت کنید دلزده می‌شوند، پس محبت کنید اگر جواب گرفتید، باز محبت کنید، اگر مدام شما محبت کنید، خسته‌اش می‌کنید. 🔻خیلی به او وابسته نباشید، همیشه در دسترس او نباشید، از او فاصله بگیرید، بگذارید دلش برای شما تنگ شود. 🔻یکنواختی در زندگی را تغییر دهید، مردان از یکنواختی زود خسته می‌شوند، ظاهر خود، آرایش و یا حتی محیط اطرافتان را تغییر دهید. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#روانشناسی 🌱 •با کسی توی رابطه بمون که: ۱.کسی که اگه اشتباهی کردی، به حای جایگزین کردنه تو با یکی دیگه بپذیره هیچکس کامل نیست، و تو هم ممکنه دچار اشتباه بشی.و شتاب زده حذفت نمیکنه ۲.کسی که معنی واقعی صمیمیت و تعهد رو میفهمه ۳.کسی که اگه مشکلی توی رابطتون هست،به جای فرار کردن کمک میکنه تا باهم و در صورت نیاز به کمک مشاور مشکل رو حل کنید ۴.کسی که تو رو درک میکنه و توی شرایط سخت کنارت میمونه نه کسی که فقط توی خوشی ها کنارته •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

❣عاشق خودتان باشید ، هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست، بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید، اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید، اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید یعنی شما عاشق خودتان نیستید، اگر به محض اینکه یک خطا انجام میدهید خودتان را با کلماتی نامناسب تحقیر می کنید یعنی شما در حال سرکوب کردن عزت نفس خود هستید. رفتار شما با خودتان بسیار مهمتر از رفتار دیگران با شماست، سعی کنید همواره خودتان را فردی ارزشمند، محترم و شایسته بهترینها بدانید، سعی کنید همیشه بدنبال نکاتی در خود بگردید که باعث تحسین و افتخار شما نسبت به خویش باشد، درون شما نیاز شدیدی به تایید و تشویش شما دارد و همین تاییدهای درونی است که انگیزه، شادی و امید به حرکت را در شما بیدار می کند. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

• روتین برای درمان حسای بدی که ممکنه تجربشون کنی : 1- خشم : ¹- دلیل رو شناسایی کن. ²- روی نفست تمرکز کن. ³- کمی قدم بزن. 2- غم : ¹- کمی چای بنوش. ²- با گریه خودتو خالی کن. ³- احساساتت رو بنویس. 3- شرمندگی : ¹- خودعشق‌ورزی رو تمرین کن. ²- با یک دوست حرف بزن. ³- گفتگوی درونی مثبت تری داشته باش. 4- اضطراب : ¹- نرمش کن. ²- نفس عمیق بکش. ³- تمرینات مدیتیشن ذهن آگاهی و یوگا رو انجام بده. 5- افسردگی : ¹- طبیعت گردی کن. ²- آفتاب بگیر. ³- قدم بزن و به خودت برس. 6- خستگی : ¹- موبایل رو خاموش کن. ²- چرت بزن. ³- به موزیک آرامش بخش گوش بده، ⁴- مدیتیشن کن. 7- تنهایی : ¹- با کسی تماس بگیر. ²- مهربون بودن رو تمرین کن. ³- کتاب بخون. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#زنگ_تفریح زن به شوهرش میگه : میخوای امشب پوزیشن عوض کنیم ؟ شوهرش ذوق میکنه میگه آره آره چه طور؟؟ . . . ‌. . زن : باشه پس امشب تو ظرف هارو میشوری و من میشینم رو مبل و باد میدم !😂😂😂😂 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

♥️♠️♥️♠️♥️♠️ ♠️♥️♠️ 💃👙 #بانوی_ لذت بخش بودن صدای زنان وقتی مردی صدای ناله های توام با لذت زنش را در رختخواب میشنود بی گمان حس میکند کارش را درست انجام داده است واین برای مرد لذت بخش است. بعضا می توانی برای داغ کردن بیشتر تنور ، جملاتی هم بگویی، اما دقت کن با جمله های بیخودی از فضای داغ رابطه خارج نشوی مثلا در موقع آب و تاب رابطه جمله ی عاشقانه فلسفی نگو🤦‍♀🤦‍♂ •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

💖💖 سه جمله برای آرامش: بیشتر از دیگران بدانید بیشتر از دیگران کار کنید از دیگران انتظار داشته باشید. #شب_بخیر . . . ❤

‌💑 در ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های ارتباطی اهمیت دارند، پس مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید 🔸این مهارت‌ها شامل: 💕 گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی. 💕پذیرش تفاوت آدم‌ها یعنی به تعداد موجودات زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست. 💕 بیان احساسات مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره (اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید) 💕 تلاش و نگهداری از رابطه و دانه‌ عشق (اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند.) 💓 همین مهارت‌ها باید در حل مساله هم به کارتان بیایند. یک انسان نمونه به جای آن که بگذارد کارها بدتر شود، اختلافات را حل می‌کنند. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#عشوه_گری 🦋همیشه آراسته باشید نه اینکه یک روز به بهانه آشپزی، یک روز تمیزکاری، سردرد و بیماری‌های سطحی و.. ظاهری نا آراسته داشته باشید. سعی کنید که در خانه و در جامعه با توجه به اینکه حجاب و وقار و خوش تیپی خود را حفظ می کنید، ولی ایدههای همسر خود را لحاظ کنید و در نظر بگیرید. شما با اینکار، به همسر خود اقتدار داده اید که آنها را بسیار تحت تاثیر قرار می دهد. ‏•┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•