⚠️⚠️⚠️
خستگی دائمی
همهی ما گاهی احساس خستگی میکنیم، مثلا به دلیل کم خوابیدن، و این جای نگرانی ندارد. اما خستگی که هیچ وقت برطرف نمیشود و در فعالیتهای روزمره اختلال ایجاد میکند میتواند علامت بیماری باشد، مانند بیماری لایم، ویروس اپشتینبار یا استرپتوکوک.
احساس کم انرژی بودن میتواند علامت مشکلات سلامت روان باشد، خصوصا اگر همراه با از دست دادن علاقه به چیزهایی باشد که قبلا از آنها لذت میبردید. وقتی این علائم بیشتر از دو هفته ادامهدار میشوند، باید از جهت افسردگی، بررسی پزشکی انجام شود.
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
✨جلسه قرآن
#راه_شهدا
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
👼👼👼
برخی کودکان ممکن است از ارتباط از طریق ماساژ لذت ببرند. ماساژ در کودکان به آرام کردن نوزادان، افزایش وزن و تنظیم دمای بدن مرتبط است.
شما می توانید تکنیک های ماساژ کودکان را با مقداری روغن دنبال کنید، اما در ابتدا مطمئن شوید که کودک این کار را دوست دارد.
#ماساژ_نوزاد
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
💢کدام موفقترند؟
۱. معلمی که آموزهای اندکی را در اختیار شاگردانش میگذارد اما در عوض میکوشد آنها را تعمیق بخشد و شاگردانش را تا عملی شدن آن آموزهها همراهی کند.
۲. معلمی که آموزههای فراوانی را به شاگردانش منتقل میکند ولی به عمل کردن آنها کاری ندارد.
🕌 امیرالمؤمنین على عليهالسلام:
💎 دانش اندك با عمل، بهتر از دانش فراوان بىعمل است.
💎 قَليلُ العِلمِ مَعَ العَمَلِ خَيرٌ مِن كَثيرِهِ بِلا عَمَلٍ
📚 غررالحكم حدیث ۶۷۷۲
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
⭕️⭕️⭕️
علت ریزش مو در خانمهای میانسال چیست؟
با رسیدن به دهههای چهل و پنجاه زندگی، احتمال ریزش مو بیشتر میشود که در بیشتر خانمها این مسئله ژنتیکی است. وقتی یائسگی و گُرگرفتگیها شروع میشوند، ریزش موها شدیدتر هم میشود. علاوه بر ژنتیک و هورمونها، بعضی از خانمها ممکن است طبق عادت سالهای جوانی خود، از روشهایی برای آراستن موهای خود استفاده کنند که به موها آسیب میزنند.
در مورد موها لازم است بدانید سشوار داغ کشیدن، موها را محکم بستن و استفاده از خیلی از مواد حالت دهنده مو میتوانند به موها و ریشهی آنها آسیب بزنند.
👇
❓چگونه میتوانید ریزش موها را متوقف کنید؟
برای متوقف کردن ریزش موهایتان باید اول علت آن را بدانید. بهترین کار این است که هر چه زودتر به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. پزشک با معاینه و بررسی ممکن است آزمایشهایی برای اطلاعات بیشتر تجویز کند.
هر چه زودتر دلیل ریزش موهایتان را بدانید، زودتر و بهتر میتوانید درمان را شروع کنید. از آنجایی که بعضی از مدلهای ریزش مو وحشتبرانگیزاند، تشخیص زودهنگام و درمان به موقع، کلید پیشگیری از آسیبهای بیشتر است.
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
📽📽📽
💍پیک همسرانه _ قسمت پنجم
موضوع: همزیستی و درک متقابل
سخنران: حجت الاسلام و المسلمین ماندگاری
🌐 همراهان محترم جهت مشاهده ویدیو موردنظر به آدرس زیر مراجعه بفرمایید
👇
https://aparat.com/v/4S6Rb
پرسش و پاسخ در رابطه با احکام عاریه و ودیعه
#احکام
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
🎞🎞🎞
موضوع: برنامه دشمن برای از بین بردن خانواده
سخنران: امام خامنه ای(مدظله العالی)
🌐 همراهان محترم جهت مشاهده ویدیو موردنظر به آدرس زیر مراجعه بفرمایید
👇
https://aparat.com/v/kABnX
🥀شهید محسن رضایی
🌙محل تولد : ایرانشهر
🗓تاریخ شهادت : 1401/08/08
🕊محل شهادت : حومه روستای خیرآباد ایرانشهر
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
✨آیه گرافی
#قرآن
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
❣❣❣
با همسرتان همدردی کنید !
اجازه دهید همسرتان در رابطه با مشکلاتش صحبت کند حتی اگر شنیدن این مشکلات برای شما خوشایند نباشد یا ناراحت شوید .
برای مثال : اگر همسرتان به شما می گوید که در حال ورشکست شدن می باشد به جای اینکه به او بگویید : نه ! من طاقت ندارم ، جواب فامیل را چه بدهم از این پس چطور زندگی کنیم و یا سوالاتی بدین سبک ...
با همسرتان همدردی کنید اجازه دهید او به صحبت هایش ادامه دهد از او بپرسید حالا چه فکری دارد؟
چه طور می توانید با هم راه حلی پیدا کنید؟
فراموش نکنید همسرتان به کمک ،همدلی و همدردی شما نیازمند است نه ملامت و افکاری که دردهای او را مضاعف کنند!
#همسرداری
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
🔺🔺🔺راهکارهای غلبه بر تنبلی
▫️همنشینی با افراد سختگوش و بااراده
یک قطعه زغال در اثر مجاورت با آتش، گرم شده و به تدریج شعلهور میشود. انسانها هم همینگونهاند؛ از یکدیگر رنگ میگیرند. اگر میخواهید ریشۀ تنبلی را در وجودتان بخکشانید، یک راهش نشست و برخاست با افراد پرتلاش و بااراده است.
در روایتی از امیرالمؤمنین علیهالسلام آمده: برترین دوست و برادر تو کسی است که در کار خیر سبقت گیرد و تو را هم به سوی خیر بکشاند.
▫️تغییر زاویه نگاه
همانطور که گذشت گاهی ریشۀ تنبلی را باید در دستگاه شناختی فرد جستجو کرد. به عنوان مثال؛ کسی که اعتقاد به شانس داشته باشد برای رسیدن به اهدا، تلاشی از خود نشان نمیدهد. یا مثلا کسی که آرزوی دور و دراز در سر میپروراند، از درک صحیح واقعیتها محروم میشود در نتیجه به جای پرداختن به جدیت و تلاش به امور واهی دلخوش میکند.
👇
▫️ برنامهریزی، نظم، هدف و..
گاهی پرخوابی، نداشتن اولویت در زندگی، مشخص نبودن هدف، و عدم توان برنامهریزی دقیق و روشمند، انسان را به تنبلی و بیکارگی سوق میدهد؛ امیرالمؤمنین علیهالسلام در حدیثی میفرمایند: « مَا أَنْقَضَ النَّوْمَ، لِعَزَائِمِ الْیَوْمِ»؛ یعنی: چه بسیار خوابها که تصمیمهای روز را در هم شکست.
گاهی پرخوابی ناشی از پرخوری است. با تغذیه مناسب، پایبندی به نظم و برنامه، ترسیم افقهای روشن در زندگی، ورزش و صدالبته نشاط روحی و معنوی میتوانید به تدریح بر خوی تنبلانه و عادت تنآسایی فائق بیایید.
#تنبلی
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
💠آنچه پدران باید بدانند:
تاثير پدر بر فرزند ماندگار است و كودكان به پدر نياز دارند، اما به ياد داشته باشيد وجود هر پدری مفيد نيست. زندگی كودكان تحت تاثير پدرانی كه از نظر عاطفی حضور دارند، برای فرزندان خود ارزش قائل میشوند و در ناراحتیها و نگرانیها می توانند فرزندانشان را آرام كنند بسيار بهتر می شود.
اما در عوض پدرانی كه خشونت می وزند، عيب جو هستند، فرزند خود را تحقير می كنند يا از نظر عاطفی سرد هستند می توانند بشدت به فرزند خود آسيب بزنند.
#فرزندپروری
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
📽📽📽
💍پیک همسرانه _ قسمت ششم
موضوع: صبر بر مصیبت ها
سخنران: حجت الاسلام و المسلمین ماندگاری
🌐 همراهان محترم جهت مشاهده ویدیو موردنظر به آدرس زیر مراجعه بفرمایید
👇
https://aparat.com/v/BO1QD
کشفهای زنانه
#راه_شهدا
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
🌱🌱🌱بهترین گیاهان تصفیهکننده هوا
پاییز فصل آلودگی هواست یکی از چیزهایی که کمک میکند به نسبت در هوای مناسبتری نفس بکشید انتخاب گیاهان آپارتمانی مناسب است.
#گیاه
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
حدیث روز ۱۱ آبان ماه ۱۴۰۱
#حدیث
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
❌❌❌
هفت رفتاری که فرزندت را با آن فلج میکنی...
✅دستش نباشید
✴️از همون بچگی عادتش بدین که چیزی رو دستش ندین و روی میز یا جای دیگه ای بزارین تا خودش بیاد برداره اگر نمیاد نزدیکش بذارید تا اینجوری مسئولیتپذیر بشه.
✅زبانش نباشید
✴️به جاش سلام نکنید،خداحافظی نکنید،شعرنخونید و اجبار ش نکنید که این کارا رو انجام بده و اگه دوست نداشت انجام بده سرزنشش نکنید.
✅حامی افراطی نباشید
✴️درسته که بعضی مواقع باید از کودکان حمایت کنیم ولی اگه همیشه و همه جا بخواهیم این کار رو بکنیم خیلی اشتباهه؛ برای این که یاد بگیره از حقش دفاع کنه با بازی و نمایش بهش یاد بدین.
✅بلندش نکن
✴️وقتی زمین میخوره یا یه آسیب خیلی کوچیک میبینه فوراً بلندش نکنید و بذارید خودش تلاش کنه و از جا بلند شه ولی باهاش همدردی کنید.
(البته اگه به شدت زمین نخوره)
✅کنترل گر نباش
✴️اگه همه کارا و رفتارهای کودک مثل بازی کردن، تمیزی اتاقش، رفت و آمدش و.... رو بیشتر از حد کنترل کنید از خودش ناامید میشه.
👇
✅پاهاش نباش
✴️بچه بالای دوسال رو نباید مرتب حمل کنید و اینطرف و اونطرف ببرید بلکه باید به راه رفتن تشویقش کنید.
✅به جاش تصمیم نگیر
✴️توی نیمی از تصمیم گیری ها اجازه بدین کودک انتخاب گر باشه مخصوصاً کودک بالای ۳ سال؛ مثلاً میتونی تو انتخاب غذا و رنگ لباس و.... از کودک نظرخواهی کنید.
#فرزندپروری
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
⚜⚜⚜
📝اختلاف در اجرای وصیت
مردی به دوستش هزار دینار داد و وصیت کرد که هرچه از این پولها را دوست داری صدقه بده و بقیه مال خودت باشد.
وقتی صاحب پولها مرد، وصی خواست که نهصد دینار برای خودش بردارد و صد دینار انفاق کند.
ورثهی صاحب پول به او اعتراض کردند و گفتند: ۵۰۰ دینار برای خودت نگهدار و ۵۰۰ دینار را هم برای صاحب پول صدقه بده.
مرد راضی نشد.
همه با هم به نزد امیرالمومنین آمدند و ماجرا را بیان کردند.
امام علی علیه السلام فرمود: بدان که با کاری که خواستی بکنی بر خویش واجب کردی که نهصد دینار صدقه بدهی و صد دینار برای خودت برداری!
مرد گفت چگونه؟
امام فرمود: زیرا آنچه را که تو دوست داری نهصد دینار است نه صد دینار!
مرد بیشتر توضیح خواست و امام ادامه داد: صاحب پول به تو وصیت کرده است که آنچه دوست داری صدقه دهی و تو نهصد دینار را دوست داشتی(زیرا این مقدار را برای خودت میخواستی!)
👇
مرد مذکور با این سخن امام، قبول کرد که نهصد دینار را صدقه بدهد و صد دینار را برای خودش بردارد و همه راضی از نظر امام علی علیه السلام رفتند.
📚از قضاوت های امام علی(ع)
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
📌 آتو دستشون نده
⭕️اگر احیانا بگو مگویی با خانواده همسرتون پیش امد به هیچ عنوان سریع عصبانی نشین،داد نزنین،
اینجوری خیلی راحت می تونن عصبانیتتون رو بهونه کنن و برای دیگران تعریف کنن و حق رو به خودشون بدن.
برای دیگران تعریف می کنن که "احترام بزرگتر، کوچکتری نمی دونه و...." آتو دستشون ندین.
با آرامش جواب بدین یا محل رو ترک کنین.
عکس العمل مناسب....
#همسرانه
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
✨آیه گرافی
#قرآن
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
❌❌❌
❇️فرزندتون رو زود بزرگش نکنید
از جملاتی مثل «تو دیگه بزرگ شدی!»، «خانم شدی، آقا/ مرد شدی»، «این کار بچه کوچولوهاست، تو دیگه بچه نیستی» استفاده نکنید، چرا که او را از دنیای کودکی، به دنیای بزرگسالی می برید و کودک دیگر از خود انتظار کودکی ندارد و این در حالی است که رفتار بزرگسالانه هم خارج از حد و توان اوست؛ بنابراین اعتماد به نفسش پایین می آید.
#فرزندپروری
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
📲آسیب های جسمی تجهیزات تلفن همراه را بشناسید!!!
#تلفن_همراه
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
«عامل یا عاملان این جنایت اندوهبار (در حرم مطهر حضرت احمدبنموسی علیهماالسلام) یقیناً مجازات خواهند شد ... همه در مقابله با دست دشمن آتشافروز و عوامل خائن یا جاهل و غافل او وظائفی برعهده داریم؛ از دستگاههای حافظ امنیت و قوهی قضائیه تا فعالان عرصهی فکر و تبلیغ و تا آحاد مردم عزیز باید ید واحدهئی باشند در مقابل جریانی که به جان مردم و امنیت آنان و مقدسات آنان بیاعتنائی و بیاحترامی روا میدارد.»
امام خامنه ای(مدظله العالی)
#سخنان_رهبر
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir
❗️❗️❗️
ناخنهای شما از سلامتیتان چه میگویند؟
💢رنگ پریدگی ناخن
بیرنگی ناخنها که به آن لوکونیکیا نیز میگویند عارضهای است که در آن ناخنها تا حدودی یا کاملا رنگپریده میشوند. رنگپریدگی ناخن میتواند نتیجهی چند عامل باشد، مانند ضربه، کمخونی، کمبود مواد مغذی، بیماری کلیوی و قلبی یا حتی مسمومیت.
💢سفیدی ناخن
اگر ناخنها بیشتر سفیدند و کنارههای تیرهتر دارند میتواند علامت مشکلات کبدی مانند هپاتیت باشد. در این وضعیت انگشتها ممکن است به زردی هم بزنند که علامت دیگری از مشکل کبد است.
💢زردی ناخن
یکی از معمولترین علتهای زردی ناخنها، عفونت قارچی است. با تشدید عفونت، بستر ناخن ممکن است جمع شود و ناخنها ممکن است ضخیم شده و تکه شوند. در مواردی نادر، زردی ناخن میتواند نشاندهندهی یک عارضهی جدیتر مانند بیماری تیروئید، بیماری ریه، دیابت یا پسوریازیس باشد.
💢کبودی ناخن
ناخنهایی که به کبودی یا بنفش میزنند به این معنیاند که بدن اکسیژن کافی دریافت نمیکند. این علامت نشانگر مشکل ریه مانند امفیزم است. بعضی از مشکلات قلبی هم میتوانند با کبودی ناخن مرتبط باشند.
👇
💢چروک خوردن ناخن
اگر سطح ناخن چروک بخورد یا گود بیفتد میتواند علامت پسوریازیس یا آرتریت التهابی باشد. بدرنگ شدن ناخن نیز در این وضعیت شایع است: پوست زیر ناخن میتواند قرمز یا قهوهای به نظر برسد.
💢ترک خوردن یا خورد شدن ناخن
ناخنهای خشک و شکننده که مکررا ترک میخورند یا خورد میشوند با بیماری تیروئید ارتباط دارند. ترک خوردن و خورد شدن ناخن همراه با زردی به احتمال زیاد ناشی از یک عفونت قارچی است.
💢تورم پوست پایین ناخن
پارونیشیای مزمن عارضهای است که باعث التهاب، قرمزی، حساسیت و تورم پوست پایین ناخن و بافتهای اطراف آن میشود. این عارضه معمولا حاصل محرکها یا آلرژنهاست؛ اما میتواند ناشی از قارچ کاندیدا آلبیکانز، دیگر عفونتها یا پسوریازیس هم باشد.
برای درمان معمولا از استروئیدهای موضعی استفاده میشود.
💢خطوط تیره زیر ناخن
این تغییر رنگ ناخن ملانونیشیا نام دارد و در اثر رنگدانه ملانین ایجاد میشود. این عارضه چند دلیل میتواند داشته باشد، از جمله سرطان پوست، عفونت و یا آسیب.
💢تحلیل رفتگی ناخن
جویدن ناخن ممکن است چیزی بیشتر از یک عادت کهنه نباشد؛ اما در برخی موارد علامت اضطراب مداوم است که نیاز به درمان دارد. جویدن ناخن یا کندن آن نیز با اختلال وسواس مرتبط است. اگر نمیتوانید این عادت را متوقف کنید، با پزشک مشورت کنید.
💢قاشقی شدن ناخن
ناخنهای نرمی که در قسمت وسط فرورفتگی دارند و شبیه قاشق شدهاند میتوانند علامت مشکلی در میزان آهن بدن باشند، حالا یا بدنتان آهن کافی دریافت نمیکند یا آهن زیادی ذخیره میکند، عارضهای که به آن هموکروماتوز میگویند.
💢خطوط افقی روی ناخن
اگر خطوط افقی روی ناخن ظاهر شوند میتواند نشانهی این باشند که یک بیماری جدی دارید یا آسیبی دیدهاید و یا شوکی به سیستمتان وارد شده که باعث شده رشد ناخن موقتا متوقف شود. این خطوط «خطوط بیو» نام دارند و میتوانند علامت دیابت کنترل نشده یا نتیجهی درمان سرطان یا قرار گرفتن در معرض دمای سرد در افرادی که بیماری رینود دارند نیز باشد.
🌐آدرس سایت:
www.manzelgaheoshagh.ir
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh
🔸 آپارات :
www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir