صبر پدر #راه_شهدا 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

حدیث روز ۲۵ آذر ماه ۱۴۰۱ #حدیث_گرافی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

تکنیک تشخیص گلو_درد ویروسی از باکتریایی 🔻 علائم گلو درد باکتریایی : زبان کوچک متورم لکه های سفید روی لوزه ها توده های ملتهب و برجسته روی لوزه ها قرمزی ته حلق زبان مخملی و خاکستری رنگ این نوع گلو درد درمان آنتی بیوتیکی نیاز دارد. 🔺 علائم گلو درد ویروسی : لوزه های ملتهب و برجسته قرمزی ته حلق این نوع گلو درد نیاز به آنتی بیوتیک ندارد #سلامتی_بدن 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

❓پرسش: سلام وقت بخیر دخترم ۲ سالو ۴ ماهشه ؛ وهیچ کودک کوچکتر و یا بزرگتری در اطرافمون نیست که باهاش بازی کنه ؛ کلا بهانه گیری میکنه و بعد گریه ؛ اگر کوچکترین حرفی برخلاف میلش باشه با عصبانیت دندونهاشو روی هم فشار میده و سرشو تکون میده .اشتهاش کمه و وزن و قدشم کمه با وجود پیگیری های زیاد که با متخصص کودکان داشتم . لطفا راهنمایی بفرمایید

پاسخ: بهانه گیری کودک ناشی از ناتوانی او در بیان احساسات و انتظاراتش است . کودک شما تمامی کلماتی که از سوی شما می شنود درک میکند اما نمیتواند منظور خود را بیان کند در نتیجه ناامید شده و شروع به جیغ کشیدن می کند. خستگی،گرسنگی، ترس، کسل شدن، بیماری یا درد، نیاز خاصی داشتن و حتی ناتوانی در بیان خواسته خود همه اینها می توانند عواملی برای بهانه گیری کودک تان باشد. زمانی که کودک شما در حال بهانه گیری و جیغ زدن و داد زدن است به صحبت های شما گوش نمی دهد در این موقعیت هرچه شما بیشتر داد بکشید صدای جیغ و او نیز بلندتر میشود . در این شرایط شما هیچگاه نباید کنترل خود را از دست بدهید و باید همیشه آرامش خود را حفظ کنید تا او سریعتر آرام شود.در هنگام بهانه گیری های کودک به هیچ وجه با او بحث نکنید به او رشوه ندهید، در زمان آرام بودنش با او صحبت کنید و به او بگویید دوستش دارید، به او محبت کنید و او را در آغوش بگیرید. کودک تان با این رفتار آرامش بیشتری خواهد گرفت. صحبت کردن در مورد بهانه گیری هایش به شما کمک میکند تا بفهمید مشکل فرزندتان چیست. با صحبت کردن به او بفهمانید که برای بیان احساساتش باید حرف بزند، بگویید ببخشید که من تو را درک نکردم الان که جیغ نمیکشی متوجه شدم چه میخواستی . گاهی هم لازم است و او زمان بدهید تا خودش را آرام کند او را در مکانی خسته کننده به حال خودش بگذارید به او بگویید این یک تنبیه نیست من به تو زمان میدهم تا آرام شوی و مثلا در اتاقم منتظر تو هستم . اگر نپذیرفت در آن مکان بماند او را با قدرت در مکان مورد نظر نگه دارید، در صورتی که جایش امن بود به او حتی نگاه یا توجه نکنید تا با خودش کنار بیاید. هنگام عصبانیت اغلب کودکان تنفس سریع دارند و بدنشان سفت میشود برای آرام کردنش به او بگویید بیا خرگوش آرام شویم. چشمهایت را ببند، آرام باش،نفست را فرو بده، حالا به سمت بیرون و فوت کن، الان زمان آن است تا یک خرگوش شل شوی، دماغ خرگوشی ات را تکان بده، حالا صورت خرگوشی ات را بی حرکت و شل کن، انگشت های دستت را تکان بده،حالاآنها را شل کن . انگشت های پا را تکان بده حال آنها را شل کن . نفس داخل و بیرون و در پایان تو الان یک خرگوش آرامی . یادتان باشد علت بهانه گیری های روزانه کودک شما تنش و استرس موجود در خانه نیز می تواند باشد، همینطور نه شنیدن های مداوم از والدین برای کشف دنیای پیرامون خود که بر کج خلقی و بهانه گیری های کودک تاثیر می گذارد. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🎥🎥🎥 تهدیدات و خطرات کارتخوان 🌐 همراهان محترم جهت مشاهده ویدیو موردنظر به آدرس زیر مراجعه بفرمایید 👇 https://aparat.com/v/gFDxS

حدیث روز ۲۶ آذر ماه ۱۴۰۱ #حدیث_امروز 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

نگهبان معصوم #راه_شهدا 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🍊🍊🍊 فقط یک قاچ پرتقال میتواند۹۰% نیاز روزانه ویتامینC کودک را تامین و کودک را از بیماری و عفونت دور کند. پرتقال کمخونی، نرمی استخوان، سرفه و سرما خوردگی و اسهال کودک را رفع میکند. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🎥🎥🎥 صحبت‌های استاد عالی درباره همسرداری حضرت زهرا سلام‌الله‌علیها 🌐 همراهان محترم جهت مشاهده ویدیو موردنظر به آدرس زیر مراجعه بفرمایید 👇 https://aparat.com/v/pnCaM

☕️☕️☕️ چه کسانی نباید قهوه بنوشند؟ 🔺افرادی که مثانه بیش فعال دارند همهٔ ما می‌دانیم بهتر است قبل از سفر زیاد قهوه ننوشیم، خصوصاً اگر امکان و زمان محدودی برای دستشویی رفتن داشته باشیم. مصرف کافئین می‌تواند هم دفعات نیاز به ادرارکردن را بیشتر کند و هم باعث شود زیاد نتوانید ادرارتان را نگه دارید. اگر عادت به نوشیدن قهوه نداشته باشید، این اثر شدیدتر هم می‌شود و در واقع شما به خاصیت ادرارآوری کافئین حساس‌تر هستید. 🔺افرادی که مشکلات قلبی، مانند آریتمی دارند کافئین قهوه می‌تواند سبب افزایش موقتی فشارخون و ضربان قلب شود و این برای هرکسی که مشکل قلبی دارد مهم است. حتماً از پزشکتان بپرسید تا چه اندازه مجاز به مصرف کافئین هستید. 🔺خانم‌های باردار پزشکان توصیه می‌کنند خانم‌های باردار مصرف قهوه را به حداکثر دو فنجان در روز محدود کنند تا ریسک سقط جنین، زایمان زودرس و کم‌وزن بودن جنین را به حداقل برسانند. 🔺خانم‌هایی که در دوران شیردهی هستند کافئین یک محرک و ادرارآور است و این احتمال وجود دارد که مادر شیرده با مصرف آن در معرض دهیدراته شدن بدن قرار بگیرد. سعی کنید طی بارداری و شیردهی تا جایی که ممکن است از مصرف کافئین پرهیز کنید. 👇

🔺افرادی که اختلال خواب دارند قابل‌درک است که شاید بعد از یک شب بدخوابی و احساس کسالت و خواب‌آلودگی دلتان بخواهد یک فنجان قهوه بنوشید؛ اما خوب است بدانید این عادت قهوه‌خوری می‌تواند شما را در سیکل معیوبی از بدخوابی و خستگی گرفتار کند. شاید فکر کنید قهوه بعدازظهر اثری روی خواب شبتان نمی‌گذارد، اما در واقع بر کیفیت خوابتان اثر می‌گذارد. پس توصیه می‌کنیم دست‌کم شش ساعت پیش از زمان خواب، کافئین مصرف نکنید. 🔺افرادی که اضطراب دارند یا مستعد حملات پانیک‌اند کافئین یک محرک است که می‌تواند در برخی افراد اضطراب را تشدید کند. اگر اغلب دچار اضطراب یا حمله پانیک می‌شوید شاید بهتر باشد مصرف کافئین خود را محدود یا حتی حذف کنید. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف زیاد قهوه (تقریباً ۵ فنجان در روز) این پتانسیل را دارد در افرادی که اختلال اضطراب دارند منجر به حملات پانیک شود. 🔺افرادی که اسهال دارند بعضی از افراد به‌شدت عقیده دارند که قهوه صبحگاهی‌شان باعث کارکردن شکمشان می‌شود؛ اما اگر اسهال داشته باشید، این اثر قهوه خوشایندتان نخواهد بود. قهوه بدون کافئین ممکن است کمتر دردسرساز باشد، البته به‌طورکلی مایعات داغ روده‌ها را به حرکت درمی‌آورند. 🔺افرادی که صرع دارند هرچند مطالعات کمی در این مورد انجام شده؛ اما تا اینجا یافته‌ها نشان داده‌اند مصرف زیاد کافئین با افزایش دفعات تشنج ارتباط دارد. اگر صرع دارید در مورد مصرف قهوه با پزشک متخصص مشورت کنید. 🔺بچه‌های زیر ۱۲ سال هرچند کافئین می‌تواند هرکسی را کمی عصبی کند اما روی بچه‌ها این اثر کافئین قابل‌توجه‌تر است. مثلاً کافئین زیاد در بچه‌ها می‌تواند منجر به افزایش ضربان قلب، تشدید اضطراب، مشکل در تمرکز و ناراحتی معده شود. یک نکتهٔ دیگر هم اینکه مصرف کافئین در خردسالان می‌تواند سبب پنهان ماندن سیگنال‌های گرسنگی و اشتها شود و در نتیجه کودک غذای لازم برای رشد را دریافت نکند. این را هم یادتان باشد که خود قهوه کمی اسیدی است و می‌تواند به مینای دندان آسیب‌زده و احتمال پوسیدگی را افزایش دهد. 🔺افرادی که ریفلاکس اسید معده دارند کافئین می‌‌تواند اسفنکتر پایینی مری را که دریچهٔ بین مری و معده است شُل کند. در بیماری ریفلاکس این دریچه شُل است و اجازه می‌دهد محتویات معده وارد مری شوند و علائم ناخوشایند ریفلاکس را ایجاد کنند. پس اگر ریفلاکس دارید از مصرف کافئین خودداری کنید. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🍊🍊🍊 پرتقال‌های ارگانیک با پوست پرتقال‌های ارگانیک را انتخاب کنید، پرتقال‌هایی که مطمئن هستید به طور طبیعی و بدون سم و مواد شیمیایی رشد کرده‌اند. میوهٔ ارگانیک همیشه سالم‌تر است، خصوصاً اینکه در این راهکار قصد داریم از پوست آن استفاده کنیم. هروقت از پرتقال ارگانیک استفاده می‌کنید، توصیه می‌کنیم پوست آن را دور نیندازید و اگر نمی‌خواهید در همان زمان آن را مصرف کنید، آن را خشک یا فریز کنید. 🍵مواد لازم: برای آماده‌کردن این معجون به مواد زیر نیاز دارید: . سه عدد پرتقال ارگانیک با پوستشان که خوب آنها را شسته‌اید . ۱۵۰ گرم شکر قهوه‌ای یا عسل . دو قاشق غذاخوری پودر دارچین . یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه . یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل . یک لیتر آب ☕️طرز تهیه: تمام مواد را در قابلمه‌ای دردار بریزید. پرتقال‌ها باید با پوستشان تکه‌تکه شده باشند. . اجازه دهید دو ساعت روی حرارت ملایم بپزد. . بعد از اینکه خنک شد همهٔ مواد را با میکسر خوب مخلوط کنید تا خامه‌ای نرم به دست بیاید. . این دارو را در ظرف شیشه‌ای دردار بریزید و در یخچال نگهداری کنید. توصیه می‌کنیم دارویی را که درست کرده‌اید نهایتاً ظرف یک ماه مصرف کنید. شکر موجود در آن کمک می‌کند داروی شما بهتر حفظ شود. 👇

🫖چگونه آن را مصرف کنید؟ . برای پیشگیری از سرماخوردگی می‌توانید هر روز با معده خالی یک قاشق غذاخوری از این دارو بخورید، خالی یا همراه با کمی آب . اگر در حال حاضر علائم سرماخوردگی یا آنفلوانزا دارید توصیه می‌کنیم روزی سه بار و ده دقیقه پیش از غذا یک قاشق غذاخوری از این دارو بخورید. از این داروی خانگی می‌توانید برای بهبود عملکرد گوارشتان نیز استفاده کنید، مثلاً وقتی که سوزش معده، یبوست و یا نفخ دارید. بعد از غذا، یک قاشق غذاخوری پُر از این دارو در یک لیوان آب جوش بریزید و آرام‌آرام بنوشید. 🍊خواص این داروی خانگی درمورد خواص پرتقال گفتیم و اما دیگر مواد این دارو چه خواصی دارند: . دارچین خاصیت آنتی‌باکتریال و ضدویروسی دارد و همچنین به بدن انرژی لازم برای غلبه بر بیماری را می‌دهد. . زردچوبه یک ضدالتهاب عالی است که موکوس و تحریکات حلق را کاهش می‌دهد. . زنجبیل به ما کمک می‌کند موکوس را بهتر دفع کنیم، بدن را گرم می‌کند و تب را پایین می‌آورد. . عسل خاصیت آنتی‌باکتریال دارد و تحریکات حلق را کاهش می‌دهد. عسل بسیار مغذی بوده و دارای انواع ویتامین‌ها و املاح برای غلبه بر ضعف و سستی بدن است. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

❗️❗️❗️ گاهی اوقات خردسال با گفتن <نمی خواهم> یا <نه> می خواهد نشان دهد که از دستورهای شما خسته شده است و استقلال بیشتری می خواهد . 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

حدیث روز ۲۷ آذر ماه ۱۴۰۱ #حدیث_امروز 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🔺🔺🔺 چه کنید تا موهایتان دیرتر سفید شوند؟ ما نمی‌توانیم جلوی فرایند پیری را بگیریم اما می‌توانیم جلوی آسیب‌های رادیکال‌های آزاد و کمبود ویتامین‌ها را بگیریم و استرس خود را مدیریت کنیم. چند توصیه برایتان داریم: . استرستان را کنترل کنید. ما می‌دانیم که کنترل و کاهش استرس ظاهراً ساده اما در واقع کار سختی است؛ اما با کمک تکنیک‌های کنترل استرس بهتر می‌توانید به خودتان کمک کنید. مدیتیشن، ذهن‌آگاهی و یوگا و تنفس عمیق از روش‌های ثابت‌شدهٔ تسکین استرس‌اند. . غذاهای آنتی‌اکسیدان‌دار بخورید. تحقیقات نشان می‌دهد داشتن یک رژیم غذایی پُر از میوه‌ها و سبزی‌های آنتی‌اکسیدان دار از استرس اکسیداتیو در بدن می‌کاهد. بعضی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های خوراکی شامل پرتقال، بروکلی و فلفل‌دلمه‌ای (ویتامین C)، آووکادو و سبزیجات برگدار (ویتامین E) و هویج و سیب‌زمینی شیرین (کاروتنوئیدها) می‌شوند. 👇

. با نظر پزشکتان روزانه مولتی‌ویتامین مصرف کنید. مصرف دوره‌ای مولتی‌ویتامین کمک می‌کند تا مطمئن شوید تمام ویتامین‌ها و املاح ضروری برای سلامت موهایتان را دریافت می‌کنید. ویتامین B12 و D و املاحی مانند کلسیم و آهن برای پیشگیری از زود سفیدشدن موها بسیار مفیدند. . سیگار نکشید. ما می‌دانیم که دود سیگار یک عامل بزرگ برای استرس اکسیداتیو است و این عادت ناسالم باعث سفیدشدن موها می‌شود. زینک (روی) را دریابید: زینک یک ماده معدنی است که مسئولیت محافظت از سلول‌ها و DNA در برابر مهاجمان برعهده دارد و به همین دلیل است که خیلی‌ها زینک را داروی سرماخوردگی می‌دانند. همچنین زینک به بدن کمک می‌کند پروتئین بسازد و کمبود آن بر سلامت موها اثر می‌گذارد. زینک به‌وفور در حبوبات، غلات کامل و گوشت قرمز وجود دارد. بیوتین را فراموش نکنید: خیلی از کارشناسان عقیده دارند بیوتین می‌تواند موها را قوی‌تر و ضخیم‌تر کند. تحقیقات نیز نشان داده کمبود بیوتین می‌تواند در زود سفیدشدن موها نقش داشته باشد. حواستان به آهن دریافتی‌تان باشد: اگر موهایتان زود سفید شده‌اند عجیب نیست اگر علت آن کمبود آهن باشد. آهن یک ماده معدنی ضروری است که به تولید هموگلوبین در سلول‌های خونی کمک می‌کند. ضمناً هموگلوبین مسئول انتقال اکسیژن در سراسر بدن است. #سلامتی_مو 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

پرسش و پاسخ احکام وقت نماز #احکام_شرعی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

پادکست امنیت اطلاعات تلفن های هوشمند #پادکست 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

حدیث روز ۲۸ آذر ماه ۱۴۰۱ #حدیث_امروز 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

زندگی خصوصی دیگران به ما ربطی نداره.... #فرهنگستان 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

خواب راحت #زندگی_شهدا 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

✨✨✨ الگوبخش بودن حضرت زهرا سلام الله علیها برای فرزند در روایتی از حضرت ولیعصر ارواحنافداه آمده: و فی ابنه رسول الله لی اسوه حسنه؛ «به یقین، دختر رسول خدا برای من الگوی شایسته‌ای است.» (بحارالانوار، ج53، ص 178) اگر با دیدۀ تامل در این روایت بنگریم می‌بینیم حضرت از تعبیر «دختر رسول خدا» به جای «مادر» استفاده می‌کند که نشان می‌دهد الگو بودن آن بانوی بافضیلت، از جهت پیوند مادر و پسری نیست بلکه از آن روست که زهرای مرضیه، استمرار وجود پیامبر صلی الله علیه و آله و تجسم‌بخش ویژگی‌ها و خصوصیات روحی و اخلاقی اوست. این توصیف عجیب در حالی است که امام زمان ارواحنافداه خود حجت خدا و پیشوای بزرگ امت اسلام بر روی زمین هستند و لذا جا دارد بپرسیم که حضرت زهرا سلام الله علیها از چه جهت الگوی امام زمان هستند؟ 👇

📍برخی در مقام پاسخ به این سوال، سه احتمال را مطرح کرده‌اند: 1. امام زمان ارواحنافداه مانند حضرت زهرا سلام الله علیها با هیچ حاكم ظالمى بیعت نکرده و نمی‌كند. 2. امام مهدی ارواحنافداه مانند مادرشان براى باز گرداندن خلافت از اسباب غیرعادى استفاده نمی‌كند. 3. حضرت مهدی ارواحنافداه مانند مادرشان از دلسوزى و دعا و راهنمایى براى شیعیان چیزى فرو گذار نمی‌كند. (موعود‌شناسی و پاسخ به شبهات، رضوانی، ص 396). به نظر می‌رسد دلیلی بر این انحصار وجود ندارد و بلکه می‌توان گفت سیرۀ دختر پیامبر در تمام ابعاد زندگی فردی، اجتماعی، سلوکی، اخلاقی، سیاسی و... برای همگان حتی فرزندان معصوم آن وجود مطهر الگوبخش است و مگر نه این است که امام عسکری علیه السلام فرموده‌اند: نَحْنُ حُجَجُ اللّه‏ عَلى خَلْقِهِ وَ فاطمةُ حُجةٌ عَلیَنا. «ما حجّت‏‌ خدا بر خلقیم و فاطمه، حجّت خدا بر ماست»؟ (تفسیر أطیب البیان، ج 13، ص 236). 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir