بسم الله الرحمن الرحیم

سلام. خوش آمدید

اطلاع از نکاتی که بیماران دیابتی و پیش دیابتی با به کار بستن آنها، کنترل بهتری بر بیماری و جلوگیری و تعویق عوارض حاصل خواهد شد. ۱- در طول روز ۴ مرتبه هر دفعه ۲۰ حرکت بلند کردن پاشنه پا از زمین چه در حالت ایستاده یا نشسته بر صندلی. ۲- خوردن ۲ برگ کاهو قبل از صرف ناهار و شام. ۳- خوردن انواع میوه را به پیروی از چراغ راهنمایی در سه ظرف سبز و زرد و قرمز دسته بندی کرده و در پیام های آتی بیشتر معرفی می کنیم. - ظرف سبز : آلبالو، آلو، خیار، آووکادو، توت فرنگی، کیوی، زغالخته، تمشک و شاتوت، گریپ‌فروت - ظرف زرد: هلو، پرتقال، نارنگی، سیب، بلوبری - ظرف قرمز: هندوانه، آناناس، گیلاس، موز، طالبی، انبه