⚠️ اشتباه رایجی به‌ هنگام افطار که می‌تواند شما را به دیابت مبتلا کند! از آنجا که در ایام روزه‌داری #ماه_رمضان (خصوصاً در فصول گرم سال)، دمای عمومی بدن به‌ واسطه‌ی تحمّل ساعات طولانی گرسنگی و تشنگی، به‌ شدّت افزایش می‌یابد و این افزایش حرارت بدن در #معده به‌ هنگام افطار به اوج خود می‌رسد، نوشیدن آب سرد یا یخ در این زمان به‌ شدّت سلامتی شما را تهدید خواهد کرد و می‌تواند مشکلات و بیماریهای مختلف گوارشی و حتی برخی بیماریهای سخت، مانند #دیابت را ایجاد کند. در توضیحِ چرایی افزایش چشمگیر دیابت در صورت تکرار نوشیدن آب یخ در وعده‌ی افطار، باید گفت به‌ دلیل قرار گرفتن #لوزالمعده پشت معده که یکی از وظایف آن، ترشّح #انسولین و تنظیم #قند_خون است، نوشیدن #آب_سرد به‌ هنگامی که حرارت معده بالاست، باعث سرد شدن ناگهانی معده و سرایت مستقیم این سردی به لوزالمعده و آسیب جدّی به این عضو حساس بدن و اختلال در تنظیم‌ قند خون و ابتلا به دیابت در فرد خواهد شد. پس بهتر است به‌ هنگام افطار، روزه‌ی خود را با مقداری #آب_فاتر (آب جوشیده‌ی ولرم) یا چای سالم و بی‌ضرر (مانند #چای_به) به‌ همراه مقداری شیرینی‌جات طبیعی (مانند #خرما و #عسل) باز کنیم؛ نکته‌ی مهم دیگر هم اینکه بلافاصله پس از افطار، از خوردن غذاهای سنگین و حجیم پرهیز نمائیم؛ چرا که در طول روزه‌داری، معده خالی و جمع شده و با انباشتن ناگهانی آن، مبتلا به بیماری‌های گوارشی مختلف خواهیم شد و هم اینکه تا وعده‌ی سحری، فرصت زیادی برای خوردن و جبران مافات باقیست! حضرت #امام_صادق صلوات‌الله‌علیه فرمودند: 🌿 «هرگاه انسان، روزه‌ی خود را با آب فاتر (آب جوشیده‌ی ولرم) افطار نماید، کبدش پاک و سالم باقى مى‌ماند و قلبش از گناهان، تمیز و نور چشمش، قوى و روشن مى‌گردد.» همچنین فرمودند: 🍀 «#رسول_خدا صلّى‌الله‌عليه‌وآله با #حلوا افطار مى‌كردند و اگر حلوا نبود، با خوردنی شيرين ديگر و يا چند دانه خرما و اگر نبود، با آب فاتر؛ و مى‌فرمودند: آب ولرم، معده و جگر را پاک، دهان را خوشبو و دندان‌ها را تقويت می‌كند.» 📚 كافی (شیخ کلینی)، ج۴، ص۱۵۲ @markaz_valieasr