✅🔶کدام حالات خوابیدن باعث #چروک_شدن_پوست میشوند؟ 🔶وقتی به پهلو یا به شکم می خوابید، صورت تان به بالش فشرده می شود که باعث چروک شدن پوست می شود 🔶 بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک هایی که در هنگام خواب ایجاد می شوند این است که به پشت بخوابید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 بخور بابونه ♻ ۱۰ گرم بابونه رو داخل آبجوش بریزید و روی بخارش نفس بکشید. ❗️ این بخور باعث درمان #سینوزیت و #لطافت ، شفاف شدن رنگ پوست و رفع جوش های سرسیاه است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅️ #نکات‌_سلامتی 🌸دود اسپند سریع جذب مغز می شود و آنرا گرم می‌کند. 🌺عطسه عروق را منبسط می‌کند، عروق ریز مغز را باز می کند. 🌸بی حسی های دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی رااز بین می برد. 🌺بهترین رقیب حجامت پیاده روی است. 🌸غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد ومی توان کلسیم لبنیات را از انجیر وبادام درختی که گرم هستند تامین کرد. 🌺گشنیز بیش از حد غم زاست «بخاطر سردی» 🌸سوپ گندم بهترین خونساز است وبرای همه مزاجها خوب است. 🌺انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشود. 🌸خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است. 🍄قارچ بسیار سرد است واستمرارش بدن را سرد می کند. •┈┈••••✾•🌿🦋🌿•✾•••┈┈• ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

هنگام خرید #کفش به زیره آن بیشتر از رویه توجه کنید! زیره باید منعطف باشد و شبیه یک فنر محکم عمل کند. بهترین زیره‌ها چند لایه و دارای بالشتک هوا در قسمت پاشنه هستند تا زمان ایستادن و راه رفتن از ورود نیروهای مخرب و ضربه به مفاصل و ستون فقرات ما جلوگیری کنند. از درد بدور باشید! 👞 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آیا راهی به غیر از عمل باز برای درمان درد های ناشی از #دیسک_کمر یا گردن میباشد؟ خیلی از بیماران یا اصلا نیازی به عمل باز برای درمان دیسک خفیف بیرون زده ندارند یا شرایط بیمار طوری است که فرد نمیتواند عمل جراحی باز دیسک انجام دهد در این شرایط یکی از راه های درمانی برای درمان درد های کمری و ناشی از دیسک گردن یا کمر تزریق اپیدورال است به طوری که در این تزریق، پزشک‌متخصص تحت دستگاه فلوروسکوپی با سوزن بلندی به نام‌سوزن اپیدورال وارد فضای اپیدورال(فضایی اطراف کانال نخاعی)میشود و با تزریق دوز داروی معین تحت اشعه رادیولوژی بعد از اطمینان از جای مناسب و صحیح،دردهای مزمن،شدید و التهاب در کمر یا گردن را به طور چشمگیری کاهش میدهد. در دردهای کمری و دردهای ناشی ار دیسک بیرون زده ، محلی که ریشه ی عصب تحت فشار شدید است، عصب خارج شده ملتهب است.پزشک متخصص میتواند با تزریق ایپدورال بدون بستری و بیهوشی،التهاب ناحیه را کم کرده و به طبع آن فشار وارد شده روی ریشه ی عصب برداشته میشود‌. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶چرا شب‌ها علائم #سرماخوردگی بدتر می‌شود؟ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️اگر کودک 6 ماه هیچ رشد قدی نداشت، نگران ‌کننده است 🔻#عوامل_کوتاهی_قد: ▫️بیماری‌های کلیوی و کبدی ▫️سوء تغذیه شدید ▫️نواقص ژنتیکی ▫️کم‌کاری تیروئید ▫️راشیتیسم ▫️بیماری ترنر ▫️دیابت ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#گوش_درد: ✅اگر مقداری روغــن زیتون را با سیــر مخلوط کنیـد و پس از کمی گرم کردن آن را صاف کرده و چند قطـــره درگوش بچکانید درد گوش فورا تسکین می یابد. ♦️لطفا انتشار دهید👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

پاك‌كننده مناسب‌ پوستهای چرب: با یك دستمال نخی كمی شیر روی صورت‌تان بمالید،بعد از چند دقیقه که خشك شد، با آب گرم صورت‌تان را بشویید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#ورزش 🔹و خاصیت آن برای گوارش #آیا_میدانستید ✅ ورزش مزاج را گرم میکند. 🚴‍♀️ورزش روده‌ها را تحریک می‌کند تا ضایعات راحت‌تر در بدن جابجا شوند. ⛹️‍♂️برای حفظ عملکرد مناسب گوارش، ورزش منظم یک ضرورت است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰توصیه هایی برای ثابت نگه داشتن وزن پس از #کاهش_وزن👇 🔸میان وعده را فراموش نکنید.🍎🍏 🔸 از خوردن غذاهای🍱 مورد علاقه تان لذت ببرید اما به اندازه؛❌ زیاده روی نکنید❌ 🔸 برای ثابت نگهداشتن وزن سعی کنید آب 💧زیاد بنوشید. 🔸 برای ثابت نگه داشتن وزنتان در هر وعده غذایی 🥚پروتئین🍖 را جای دهید. 🔸 برای ثابت نگهداشتن وزن در انتخاب تنقلات شبانه دقت کنید.🍫🍿 🔸 برای ثابت نگهداشتن وزنتان ادویه ها را فراموش نکنید. 🔸 اگر می خواهید وزنتان را ثابت نگه دارید، آشپزخانه خود را با غذاهای سالم🥗 و خوشمزه🥑 پر کنید. 🔸 در رستوران غذای کودک🍽 سفارش دهید. 🔸برای ثابت نگه داشتن وزن تان، همیشه صبحانه 🍳بخورید. 🔸 برای ثابت نگه داشتن وزن، مصرف فیبر را فراموش نکنید. 🔸 برای ثابت نگه داشتن وزنتان، مواد غذایی چاق کننده🍟🍔 را حذف کنید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍶🍃#رفع_گرفتگی_بینی 🍃 یک قاشق تخم ریحان را در یک لیوان آب ولرم خیس کرده و میل نمایید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb