✨✨✨✨✨✨ ✅ آشنایی با فواید پابرهنه راه رفتن برای جسم و ذهن.... طبق گفته متخصصان، انرژی مخصوصی در هنگام پابرهنه قدم زدن در کف پاها و کل بدن انسان به وجود می آید که این انرژی تاثیرات مثبتی بر روح و جسم انسان می گذارد. ⏪ عضلات کف پا تقویت می شوند میلیون ها سلول عصبی در کف پای انسان ها وجود دارد که با افزایش سن و به دلیل استفاده از کفش مقدار زیادی از این عضلات بیکار شده و کم کم ضعیف می گردند. به همین خاطر پابرهنه راه رفتن باعث تقویت تمامی عضلات کف پا می شود. ⏪ از استرس و اضطراب می کاهد حس خنکی درون پاها حسی فوق العاده دوست داشتنی است، حسی که به ما کمک می کند بر تمامی اعضای بدنمان آگاهی داشته باشیم و از حس لامسه خود در هنگام پابرهنه قدم زدن استفاده کنیم، به دلیل همین حس، انسان تمایل پیدا می کند در لحظه حال حاضر باشد و این امر از استرس و اضطراب روزانه می کاهد. ⏪ التهابات را کاهش می دهد محققان به این نتیجه رسیده اند که پابرهنه راه رفتن بر روی سطوح باعث کاهش قابل توجه سایتوکاین ها (عناصری که شیمیایی در ایجاد التهابات نقش بسزایی دارند) شده که در نهایت منجر به کاهش التهابات بدن می گردد. ⏪ به تقویت سیستم قلب و عروق کمک می کند پیاده روی با پاهای برهنه سبب ایجاد الکترون هایی (توسط لمس کف پاها با زمین) در بدن می شوند و فشار خون بدن نیز کاهش می یابد، در نتیجه پابرهنه راه رفتن به افزایش سلامت قلب کمک می کند. ⏪ منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به واسطه الکترون های ایجاد شده در هنگام پیاده روی با پاهای برهنه التهابات بدن کاهش پیدا می کنند، که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد. باعث کاهش بیماری های ارثی می شود. طبق تحقیقاتی انجام شده، افرادی که بدنشان در مدت زمان زیادی با طبیعت خاک، چمن و… در ارتباط هستند، وضعیت جسمی بهتری دارند. ⏪ این افراد از دردها و التهاباتشان کاسته شده و موجب بهبود سلامت عمومی آنان می شود، و اینگونه ژن های ضعیف و ناسالم به نسل بعدی منتقل نمی گردند. به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. ✨✨ نکات ضروری برای پابرهنه راه رفتن: ⏪ بر روی سطوح سفت و سنگی پابرهنه قدم نزنید، این کار باعث ایجاد درد در کف پا، زانو، کمر و گاها شکم می شود. ⏪ اگر به تازگی پابرهنه قدم زدن را شروع کرده اید، به عضلات پاها و بدنتان اجازه دهید با شرایط هماهنگ شوند. توصیه می شود، پیاده روی با پاهای برهنه را با روزی 10 دقیقه شروع کنید. ⏪ همیشه بعد از پیاده روی با پاهای برهنه، مخصوصا بیرون از منزل، پاهایتان را خوب بشویید. ⏪ سعی کنید در محیط های امن خارجی همانند ساحل و چمن زار پابرهنه قدم بزنید تا آسیبی به پاهایتان وارد نشود. افراد دیابتی از پابرهنه قدم زدن در محیط های خارجی خودداری کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

چه کسانی نباید زیاد آلبالو بخورند ؟ ◽افرادی که مشکلات کلیوی و ورم معده دارند زیاد آلبالو نخورند. ◽آلبالو میوه جوانی و نشاط ، اشتها آور ، کاهنده چربی و قند خون، مفید برای افراد دارای چربی شکمی، رفع کننده تشنگی حالت تهوع است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

حتما تربچه بخورید ✍تربچه برای کبد و معده مفید است،سم زدای قوی است و "خون را تصفیه" میکند ! ✍همچنین بخاطر داشتن فیبر بالا ، باعث ایجاد احساس سیری و درنتیجه کاهش وزنتان می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

عامل اصلی ابتلا به کرونا چیست ؟ 🔶سیستم ایمنی بدن خود را با مصرف "سبزیجات" نفوذ ناپذیر کنید، سوء تغذیه عامل اصلی ابتلا به کرونا یک متخصص تغذیه: استفاده از مواد غذایی کم‌ارزش قطر شکم را افزایش می‌دهد اما سلول را گرسنه نگه می‌دارد و همین مساله باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍏 به جای شربت معده دمنوش پونه بخورید ! به جای خوردن شربت معده آلومینیوم ام‌جی یا قرص رانیتیدین میتونید چندقاشق عرق پونه کوهی یا دمکرده آن را میل کنید. کمتراز ۵ دقیقه رفلاکس معده «ترش کردن معده» خوب میشه. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

سفیدی و جرم گیری دندان ۵ گرم گیاه خشک آویشن را در۱۰۰ میلی لیتر آب جوش ریخته مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. محلول را خنک کرده وبه عنوان دهانشویه استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

#میگرن_گوارشی ⚠️ موارد زیر سبب سردرد و میگرن گوارشی میشوند↯↯ 🔹چای ماکارونی لبنیات چرب شیرینی مصنوعی ❗️ زیرا این مواد در روده بزرگ تبدیل به الکل میشوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✅#خواص_شلیل 🍑حاوی ویتامین c بالایی است و برای پیشگیری از بیماری های قلبی مفید است. برای کنترل فشارخون بالا و پیشگیری از سکته مغزی مفید است. بسیار کم کالری و کاهش دهنده چربی خون است. فیبرهای موجود در شلیل نقش مهمی در پاکسازی روده و سلامتی کولون ایفا می کند. بوی بد دهان را رفع می کند. در بهبود یبوست و دفع سموم بدن موثر است. برای مرطوب کردن مزاج سوداوی و کاهش تب های صفراوی مفید است. حرارت کبد را فرو می نشاند. در مزاج های گرم، مقوی نیروی جنسی می باشد. شلیل به دلیل آن که فیبر بسیار بالایی دارد موجب کاهش سرعت جذب برخی مواد مغذی به ویژه قندها می شود و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز کاهش می دهد؛ در نتیجه میوه خوبی برای افراد دیابتی است و مصرف آن می تواند در کنترل قند خون موثر باشد. 🍑شلیل طبیعت سرد و تر دارد. ✅عوارض هسته شلیل را نباید خورد؛ زیرا دارای ماده ای به نام آمیگدالین است که در بدن تبدیل به سمی خطرناک با نام سیایند می شود. افراد سرد مزاج باید همراه با آن مواد گرم مانند عسل، خرما، نبات و زنجبیل بخورند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

✍ دیابتی‌ها صبح زود صبحانه بخورند. 🍃 مطالعات جدید نشان می‌دهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

فشار خون ، قاتل خاموش !☠ فشارخون بالا زمانی پیش می‌آید که فشارخون پمپ شده در شریان‌ها بیشتر از حد معمول باشد و قلب را وادار به کار سخت‌تر می‌کند. چیکار کنیم که فشار خون نگیریم ؟ ▫️به نمک نه بگویید. ▫️استرس نداشته باشید. ▫️وزنتان را کم کنید. ▫️سیگار و الکل را ترک کنید. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

نسخه طب سنتی برای کاهش عفونت لثه چیست؟🔍 🔻عفونت لثه ها ناشی از فساد موادغذایی درمیان دندانها و روی زبان توسط باکتری هاست 🔻شلي لثه ها زمینه ساز ایجاد عفونت لثه ودندان است. 🔹مضمضه ترکیب نمک و سرکه رقیق شده جهت کاهش عفونت. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

چرا نمک زدن به آناناس، آن را شیرین تر می کند؟ در طی مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه صنعتی انجام شد، مشخص شد که نمک وارد یک واکنش شیمیایی با اسید مالیک و سیتریک در ترکیب می شود، در نتیجه آن را خنثی می کند، بنابراین، آناناس فقط شیرین تر می شود.‌‌ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455