عوارض #قهوه زیاد! ▫️عصبی بودن ▫️تحریک پذیری ▫️سرگیجه ▫️اضطراب ▫️آریتمی ▫️بی‌خوابی ▫️سردرد ▫️همچنین آسیب‌های طولانی مدتی مانند مشکلات قلبی (آریتمی و غیره) و آسیب‌هایی که بر سیستم گوارش ما تأثیر می‌گذارد، وجود دارد. در واقع با عادت به نوشیدن زیاد قهوه، فشار دائمی به آنزیم‌های معده وارد می‌شود و این به مرور زمان (البته برای یک دوره نسبتاً کوتاه) به گاستروانتریت و اختلالات روده تبدیل می‌شود، که آزاردهنده است و به راحتی ریشه‌کن نمی‌شود. + بنابراین کاملاً ضروری است که در مصرف قهوه زیاده‌روی نکنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💥#فشار_خون_بالا را كنترل كنيد. 🔸مي تواند منجر به سکته مغزی، از دست دادن هوشیاری، ایجاد چربی در ریه ها از دست دادن حافظه و سایر آسیب های مغزی و به طور کلی آسیب به اندام ها شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

با #تغذیه_سالم از #یائسگی زودرس جلوگیری کنیم 🔹ورزشهای سبک و منظم 🔹کلسیم همراه با ویتامین C 🔹مغزها (بادام، فندق و گردو) 🔹سیب ،ماهی و غذاهای دریایی،امگا 3 🔹دمنوشهای گیاهی نعناع ،آویشن ،بابونه، رازیانه و... 🔹منابع حاوی استروژن (رازیانه ،زیره ، سویا ، پنج انگشت ،... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

در این گونه👇 موارد #سیر مصرف نکنید وقتی که : ⇠ داروی ضد انعقاد خون مصرف می کنید ⇠داروهای کبدی می خورید ⇠حساسیت های معده دارید ⇠ بارداری هستید ⇠ فشارخون گرم دارید ⇠ مداوم دارو مصرف میکنید⇠ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔖#کاهش_یبوست در ماه مبارک رمضان یکی از مشکلاتی که روزه داران در ایام ماه رمضان از آن رنج میبرند«یبوست»است. توصیه های زیر می تواند در کاهش این عارضه نقش به سزایی داشته باشد: افطار را با یک قاشق چایخوری خاکشیر همراه با آب گرم و نبات آغاز کنید. بهتر است حتی الامکان افطار با نوشیدنی های گرم شیرین مثل شیر گرم با عسل، شیر گرم با شیره انگور، چای با شیره انگور، شکر در نوشیدنی های گرم و.... باشد. از خوردن غذاهای خیلی ترش یا شور پرهیز کنید. از ملین های طبیعی مثل آلو، هویج پخته، اسفناج پخته در غذاها یا همراه آنها استفاده کنید. تحرک کافی داشته باشید. استفاده از مربای گل می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان یبوست داشته باشد. از سبزیجات به صورت پخته یا خام استفاده کنید. از مصرف غذاهای حاوی مواد نگهدارنده حتی‌الامکان پرهیز کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‏اهمیت «ترتیب» خوردن مواد غذایی در #کاهش_قند_خون! می‌دانیم افزایش ناگهانی قند خون برای سلامت‌مان خوب نیست و به‌تدریج ما را مستعد ابتلا به دیابت می‌کند. این افزایش فقط بعد از مصرف شیرینی‌ رخ نمی‌دهد و مصرف کربوهیدرات‌ها مانند برنج هم سبب افزایش آن می‌شوند. اما یک ترفند نسبتا ساده وجود دارد که می‌تواند سبب شود سرعت ورود قند به جریان خون به طور قابل توجهی کاهش پیدا کند و آن رعایت «ترتیب مصرف» مواد غذایی است. به این معنا که ابتدا سبزیجات و مواد حاوی فیبر مصرف شوند و سپس پروتئین و در انتها کربوهیدرات‌ها را میل کنیم. برای مثال اگر وعده ناهار شما شامل سالاد، برنج و مرغ است، بهتر است ابتدا سالاد را مصرف کنید و سپس مرغ و برنج مصرف شود. مشخص شده مصرف سبزیجات و مواد حاوی فیبر در ابتدای غذا سبب می‌شود که سرعت افزایش قند خون طی یک ساعت بعد حدود ۴۰ درصد کاهش پیدا کند که عدد قابل توجهی است. علت این است که سبزیجات و دیگر مواد حاوی فیبر سبب می‌شوند که جذب کربوهیدارت‌ها با سرعت کند‌تری انجام شود. اما اگر کربوهیدرات را ابتدا مصرف کنیم، مستقیما جذب خون شده و یک پیک بزرگ قند ایجاد خواهند کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کاهش خونریزی #زایمان با خوردن #ریحان در #دوران_بارداری 👈به دلیل این که سبزی ریحان مقدار بالایی ویتامین K دارد، به همین دلیل مصرف آن در دوران بارداری نقش حیاتی در تضمین سلامتی مادر و ایمنی نوزاد متولد نشده او ایفا می کند. همچنین، از آن جایی که ویتامین K موجود در این سبزی به لخته شدن خون در بدن مادران باردار کمک می کند، بنابراین مصرف آن در طی دوران بارداری می تواند خطر از دست دادن خون در هنگام زایمان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بهترین زمان برای نوشیدن آب نیم ساعت قبل از خوردن سحری می باشد !💫 ▫️مصرف کوکو و کتلت منجر به افزایش تشنگی می شود ▫️مصرف کاهو و هویج به کاهش تشنگی کمک می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#ترب_کوهی تازه درمان #گردن_درد👇 یک درمان گیاهی دیگر برای گردن درد این گیاه می‌باشد. ترب کوهی تازه را تهیه کرده و آن را بر روی ناحیه‌ی دردناک قرار دهید. اما نباید برای مدت زمان طولانی بر روی گردن گذاشته شود زیرا می‌تواند باعث بی‌حسی یا سوزش شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️#پفک باعث #کیست_تخمدان میشود پفک با نسل ایرانیان چه کرده ؟ 🔹️ پفک حجم زیادی از معده را اشغال می کند و آب فراوانی را به خود می کشد. همین مساله باعث می شود که کودک یا هر مصرف کننده دیگری از خوردن وعده های غذایی اصلی سرباز زند. 🔹️ ترکیب پفک و آب به شکل موضعی می تواند باعث تحریک معده شود و التهاب ایجاد کند. 🔹️ پفک مقدار فراوانی نمک تجزیه شده دارد و باعث دریافت بیش از حد مایعات می شود و بار زیادی را به کبد و کلیه افراد تحمیل می کند . 🔹️ عامل فشار خون و مشکلات قلبی- عروقی در سنین بالاتر می شود مواد رنگی و افزودنی های موجود در پفک موجب بروز آلرژی غذایی به شکل اختلال گوارشی ، آلرژی پوستی و تنفسی در کودکان و سوء جذب و سوء هضم مواد غذایی می شود. 🔹️ پفک باعث چسبندگی روده و ایجاد کیست تخمدان در زنان میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶#حنا داروی خاص قدیمی ها برای پریودتاخیری و تنبلی تخمدان و یائسگی زودرس و ضد عفونت رحم و ضد توده رحم 💫سنت فراموش شده💫 ✴️•⇦ خانومایی که پریودشون عقب میفتد و #تنبلی_تخمدان دارند ، حتما #هفته ای #چند بار حنا بر سرتان بگذارید. 🔸↫ این یک سنت قدیمی است که خانومهای قدیمی انجام میدادند ؛ و درسنین کم مانند الان یائسه نمیشدند… سنت ها رو فراموش نکنید. ✍️هر چه حنا بیشتر؛ بیماری کمتر چون بیماریهای زنها از رطوبت فاسد وشلی اندامها شروع میشه. 🔻یعنی سودای مفید اندامها که کم میشه پذیرش ماده اتفاق میافته ، حنا با قوام مناسب دادن به اندامها مانع پذیرش ماده میشه جوهر‌مغز رو تقویت میکنه وسردی و بلغم در سر راه نفوذ پیدا نمیکنه 🍃حنا با خشک کردن رطوبت های فاسد جاری در بدن ضد انواع بیماریهای نزله ای هست که ۹۹درصد بیماریها نزله ای هستند یا بخاراتی 🍃ساده ترین کاری که میکنه: مانع عفونت های مداوم زنانه هست وضد سرماخوردگی های مکرر 💢حنای بی رنگ= خاصیت کم 🍃کسانی که حنا می زارن، بافت های بدنشون سفت میشه و جایی برای به وجود اومدن توده ها و جامد شدن نزله ها نمی زاره مثل سنگی که در باران هست، خیس میشه ولی توش آبی نفوذ نمی کنه. 🍃برای کیست ،فیبروم یا هر گونه توده، مناسب است (البته قبلش نوره درمانی اصل هست) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای #درمان_تاری_دید شب قبل از خواب سرمه چشم بکشید صبح ناشتا یک لیوان آب هویج زرد را به همراه یک قاشق غذا خوری مغز خام تخمه آفتاب گردان بخورید +مصرف هلیله سیاه به مدت(۴۰روز). ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb