🔆 اگر به دنبال یک #مولتی_ویتامین کاملاً طبیعی هستید، قارچ را انتخاب کنید. 🔵 بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین های گروه B، اسید پانتوتنیک (B5)، نیاسین (B3) و ریبوفلاوین (B2) و همچنین مس و سلنیوم در این خوراکی وجود دارد. همچنین قارچ ها حاوی پروتئین، فیبر، پتاسیم، ویتامین D، کلسیم و ... است و بیش از 90 آب دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 مصرف #لبنیات به نفع سلامت #روده‌ چه افرادی نیست؟ 🔵 در حالی که محصولات لبنی می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین‌های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده‌ها تاثیر می‌گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می‌دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می‌شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی پروبیوتیک این محصولات را انتخاب کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#حجامت یا #اهدای_خون؟ ♻️ حجامت دافع فضولات بدن است و برای درمان بسیاری از بیماری‏ها مفید است از جمله حساسیت، در حالیکه اهدای خون، فقط کاهش دهنده حجم خون است. بنابراین زمانی که خون کثیف یا حجمش کم است، فقط حجامت کارساز است. ولی زمانی که فرد هم یکی از موارد فوق را دارد و هم خونش فراوان است، بهتر است هم حجامت و هم اهدای خون کند به این شکل که حجامت اولیه را که در فصل بهار و برای تمیز کردن خون است، انجام دهد و به جای حجامت نوبت دوم و سوم، خونش را اهدا کند. این روش مشمول حال دموی‏هاست. در انواع حجامت، مقدار و نوع خون‏گیری متفاوت است. به عنوان مثال در برخی خون زیادی گرفته می‏شود، در برخی فقط 5 سی‏سی و در برخی فقط یک خراش کافی است، مانند حجامت آلرژی. ‼️ لازم به ذکر است انجام حجامت بدون رعایت تدابیر قبل و بعد از آن و بدون تجویز طبیب، ممکن است به فرد صدماتی وارد آورد، بنابراین توصیه می‏شود قبل از اقدام، حتما با طبیب متخصص طب سنتی مشورت شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 خواص عجیب #هلو_انجیری 🔵 یک هلو انجیری با اندازه ی متوسط حدود 16 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر، 12 گرم قند و 1 گرم پروتئین دارد و 60 کالری انرژی تولید می کند. 🟣 شاید فکر کنید که هلو انجیری در اثر دستکاری ژنتیکی به وجود آمده اما باید بگوییم که این میوه در قرن نوزدهم در چین رشد داده شد و در سال 1871 از کشور چین به ایالات متحده وارد شد. 🔵 برای برطرف کردن دل درد و دل پیچه کودکان، هلو را له کنید و خمیری به دست آمده از آن را به شکل ضماد بر روی شکم آنها قرار دهید. این کار علاوه بر رفع دل درد به کشتن کرم روده کودک نیز کمک می کند. 🟣 از دیگر خواص هلو انجیری بخشیدن شادابی و جوانی به پوست است، هلو را پوست بگیرید و له کنید بعد این ماسک زیبایی طبیعی را به مدت بیست دقیقه بر روی صورت خود بگذارید و سپس بشویید. 🔵 برای درمان زخم معده و ورم معده و روده، هلو را ناشتا بخورید. 🟣 مصرف هلوانجیری در بارداری از یبوست جلوگیری می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🟢 مطالعه‌ای جدید نشان داده است که خوردن #انگور می‌تواند احتمال ابتلا به دمانس (#زوال_عقل) را بعدها در زندگی کاهش دهد. به گفته پژوهشگران، این میوه به‌ویژه برای کسانی مفید است که به برنامه‌های غذایی پرچرب غربی عادت دارند، زیرا این میوه سرشار از مواد شیمیایی است که باکتری‌های سالم روده را تقویت می‌کند و کلسترول را کاهش می‌دهد. انگور همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری و سرطان در انسان معروف است. آنتی‌اکسیدان‌ها از سلول‌های شما در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد چه در داخل بدن – برای مثال التهاب – چه خارج از آن مانند آلودگی، اشعه ماوراءبنفش یا دود سیگار محافظت می‌کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💚 فواید #نان_سبوس و #تخم_مرغ برای خانم ها: ⬅️ تقویت گوارش ⬅️ افزایش ضخامت مو ⬅️ کاهش ریزش مو ⬅️ تقویت مفاصل ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✨⚪️یکی از اصلی‌ترین خواص #نوشیدنی_دارچین_و_سیب ، سم زدایی از بدن است. 📌این نوشیدنی به هضم غذا کمک می‌کند، جلوی اشتها را گرفته و برای سلامت قلب بسیار مفید است. 📌در کنار مصرف این نوشیدنی پرخاصیت از مصرف سیب سبز نیز نباید غافل شد 📌دارچین بدن را گرم نگه داشته و قوای جسمانی را بیشتر کرده و بر سلامتی اثر مثبتی داشته 📌 بهترین دارو برای درد‌های عضلانی است و در برخی موارد نیز به عنوان تب بر استفاده می‌شود. 📌دمنوش سیب و دارچین برای ضعف بدن و سرماخوردگی مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 قطره‌ها را دور بریزید تا فاسد نشود قرص‌ها بیشترین عمر را بین دارو‌ها دارند، اما عمر دارو‌های مختلف با هم فرق می‌کند. هر نوع دارو بسته به جامد یا مایع بودن و مواد نگهدارنده‌ای که در آن وجود دارد، عمر خاصی دارد. برای مثال قطره‌های چشم مواد نگهدارنده دارند و به شرطی که باز نشوند تا پایان تاریخ انقضا قابل استفاده‌اند، اما اگر در این قطره‌ها را باز کردید باید حداکثر ظرف ۳ ماه دارو را تمام کنید، چون دارو در معرض باکتری‌ها قرار می‌گیرد و آلوده می‌شود. البته این در صورتی است که از فاصله قطره را داخل چشم بریزید. اگر نوک ظرف قطره با چشم تماس پیدا کرد باید بلافاصله آن را دور بریزید، چون استریل بودن خود را از دست می‌دهد و آلوده می‌شود. قطره‌های اشک مصنوعی که برای یک بار مصرف طراحی شده‌اند را هم باید بلافاصله بعد از مصرف دور بیندازید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

༻﷽༺ ✨برای زندگی قانون 🌸مهربانی بگذاریم ✨هر که اخم کند 🌸جریمه اش لبخند ✨و هر که لبخند بزند 🌸پاداشش عشق باشد ✨قانون مهربانی، پاداش و 🌸مجازاتش شیرین است ✨مهربانی را از خدا یاد بگیریم 🌸زندگیتون در پناه خدای مهربان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#خارش_کف_دست و پاها 🔹وقتی غلظت خون کثیف در بدن افزایش یابد و خلط غالب بدن مانع گردش خون در یک موضع دست و پا شود این مشکل نمایان میشود 🔹ضماد حنا را به‌کف دست و پا و حواشی آن هفته ای دوبار ضماد کنید 🔹شربت خاکشیر در یک قاشق خاکشیر و نصف لیوان گلاب بقیه آب و ناشتا تا دوماه 🔹شربت سکنجبین چهارقاشق در یک لیوان ٱب و یک سوم قاشق چایخوری بارهنگ تا سه ماه مصرف شود 🔹بعد یک هفته حجامت عام شود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴فاسدکننده‌های #شیر_مادر را بشناسید مادران ممکن است در شرایطی قرار بگیرند که شیرشان فاسد شود و بدیهی است شیر فاسد نمی تواند برای نوزاد مناسب باشد. بنابراین بهتر است سعی کنید کمتر در چنین شرایطی قرار بگیرید. 🔸بارداری می‌تواند شیر مادر را دچار مشکلاتی کند. اگر مادری حین شیردهی مجددا باردار شود به علت تغییرات هورمونی بدن و تقسیم غذا بین نوزاد و جنین، احتمال آسیب به هر دو بیشتر می‌شود. 🔸غم و غصه از بدترین فاسد کننده‌های شیر است. مادری که دچار افسردگی بعد زایمان شده یا به دلایل مختلف از شرایط محیطی تا درونی مدام غصه می‌خورد، نمی‌تواند شیر مناسبی به نوزادش بدهد. 🔸خوردن و نوشیدن غذاهای مضر، فست فودها و نوشابه‌های گازدار و ... جای خوردن فست فود از غذاهای سنتی مانند آبگوشت، سوپ جو و حلیم استفاده کنید که به تقویت شیر شما هم کمک می‌کنند. 🔸مقاربت به علت بالا بردن حرارت بدن می‌تواند باعث بدبویی و کم شدن مقدار شیر شود. بنابراین بهتر است در دوران شیردهی دفعات آن کمتر شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚪️ارتباط مصرف #زعفران با #دستگاه_گوارش ✓ در طب سنتی آمده که زعفران برای سوءهاضمه، سوزش معده و زخم آن، مفید است ✓ زعفران نفخ شکم را از بین می برد، ضد اسپاسم بوده و به رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. ✓ آزمایش ها نشان می دهد که زعفران به خاطر خواص ضد التهابی باعث می شود فرآیند هضم غذاها بهتر انجام شود. ✓ علاوه بر این ها در درمان کولیت اولسروز و زخم معده موفق است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 قبل از صبحانه #مسواک_زدن مفیده یا مضر؟ 🔵 مسواک زدن هنگام صبح بسیار مهم است زیرا دهان و دندان شما را آماده می کند و باکتری هایی که در شب در دهان شما خانه کرده بودند را از بین می برد . باکتری روی نفس صبحگاهی شما تاثیر می گذارد و قند و شکر را به اسید تبدیل می کند . به همین دلیل است که قند برای دندان ضرر دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #پاکسازی_مغز از #کف_پا ♻ یکی از بهترین و آسانترین روشهای پاکسازی مغز از مواد زائد و رطوبات اضافه در افرادیکه غلبه رطوب در مغز دارند و مشکل خواب آلودگی دارند استفاده از سنگ پا در حمام ‌است، در گذشته نیز حکما تاکید فراوانی در انجام هفتگی این رفتار و خواص بسیار آن داشتند. همانطور که امروزه مشخص شده، کف پا رفلکس یا بازتاب تمام بدن است و خاصیت دیگر سنگ ‌پا زدن یا انجام ماساژ کف پا، تقویت و تنظیم تمام ارگانهای حیاتی بدن می‌باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 چگونه از پیری دست‌هایمان جلوگیری کنیم؟ 🟣 استفاده از دستکش نخی (ترجیحا تیره‌رنگ) در مکان‌های باز و آفتابی. دقت داشته باشید بیشتر لکه‌هایی که روی دست و صورت در سنین کهنسالی ایجاد می‌شود و به اشتباه به بیماری‌های کبدی نسبت داده می‌شود، ناشی از سن و نور آفتاب است و ربطی به کبد ندارد. 🔵 استفاده از دستکش لاستیکی هنگام کار با آب و به‌ویژه برای شستشو و تماس با مواد شوینده هرگز فراموش نشود. چنانچه سالمند به لاستیک دستکش حساسیت داشته باشد، پوشیدن دستکش نخی زیر آن الزامی است. 🟣 چرب‌کردن دست‌ها با مرطوب‌کننده‌ها باتوجه‌ به میزان خشکی پوست، پوستی نرم و لطیف‌تر برای شما به ارمغان می‌آورد و لمس دست‌های شما برای دیگران احساس بهتری ایجاد می‌کند. افرادی که از چرب شدن دست خود به‌خصوص برای انجام وضو ناراحت هستند می‌توانند از لوسیون‌های مرطوب‌کننده بدون چربی استفاده کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چه خطراتی در کمین کارمندان پشت میزنشین است؟ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍱غذایی که نباید همراه #آنتی_بیوتیک بخورید 🥛لبنیات 💊مکمل های کلسیم و آهن ⚱غذاها و نوشیدنی های اسیدی 🥗غذاهایی با فیبر بالا ♻️ توصیه های کلی در مورد تداخلات غذا-دارو هنگام مصرف دارو حتماً برچسب و بروشور داروها را به دقت مطالعه فرمایید. 💥داروهای خوراکی جامد را همراه با یک لیوان آب مصرف کنید. ⭐️دارو را داخل غذا نریزید یا کپسول را باز نکنید، مگر اینکه پزشک به شما توصیه کرده باشد. 🏵داروها را با نوشیدنیهای داغ مصرف نکنید، زیرا مصرف مایعات داغ همزمان با دارو باعث از بین رفتن دارو و کاهش اثر دارو خواهد شد. کربوهیدرات زیاد موجب کاهش جذب دارو می گردد. 🔅دوره مصرف آنتی بیوتیک ها را کامل کنید و دارو را خودسرانه قطع نکنید زیرا قطع دارو قبل از اتمام دوره، خطر ابتلا به باکتری ها در آینده را افزایش می دهد. 💠 داروسازان توصیه می کنند مصرف دارو حداقل نیم ساعت قبل و بعد از صرف غذا باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 آیا #ماساژ_سر به #رشد_مو کمک می‌کند؟ ماساژ منظم پوست سر ممکن است منجر به ضخیم‌تر شدن تار‌های مو شود. فواید ماساژ پوست سر برای رشد مو به فولیکول‌های مو مرتبط می‌شود. هر مو زندگی خود را درون یک فولیکول، درست در زیر پوست روی پوست سر آغاز می‌کند. طبق تحقیقات انجام شده، ماساژ پوست سر با کشش سلول‌های فولیکول مو ضخامت مو را افزایش می‌دهد. این به نوبه خود، فولیکول‌ها را برای ایجاد مو‌های ضخیم‌تر تحریک می‌کند. همچنین تصور می‌شود که ماساژ پوست سر می‌تواند به افزایش جریان خون در رگ‌های خونی زیر پوست کمک کند و از این طریق رشد مو را افزایش می‌دهد. اگرچه این تحقیقات محدود است، اما آنچه که تاکنون بدست آمده تنها از فواید ماساژ پوست سر برای افزایش رشد و سلامت مو‌ها می‌گوید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید چاقتان کند! 💻 کار کردن تا دیر وقت ✘ حذف وعده های غذایی ☀محرومیت از نور خورشید 🌀 افزایش باکتری های روده 😴 زیاد خوابیدن یا کم خوابیدن ⚠ استرس ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

۵ علامت که نشانه ابتلا به کرونای بلند مدت است ◽ خستگی و بی حالی ◽ سردرد ◽ مشکلات تنفسی ◽ صدای خشن (در این حالت صدای فرد خشن، متشنج و دارای خش خش است) ◽ درد‌های عضلانی ▫️کسانی که در هفته نخست ابتلا به کووید ۱۹ علائم بالا را از خود نشان دهند، احتمال بیشتری دارد که به کرونای بلند مدت دچار شوند. ▫️محققان انگلیسی تاکید دارند از میان ۵ علامت ذکر شده، مشکلات تنفسی اصلی‌ترین علامتی است که می‌تواند پیشگویی کننده ابتلا به کرونای بلند مدت باشد. ▫️پیش‌تر محققان بر تاثیر سن و جنسیت در بروز کرونای بلند مدت تحقیق کرده بودند، اما پژوهش کمتری در زمینه علائمی که می‌تواند پیش‌بینی کننده بروز آن باشد انجام شده بود۰ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🧊خوردن #آب_یخ دمای طبیعی بدن را بر هم می‌زند 🔹در هر فرصتی که قبل، حین و یا بعد از غذا یک لیوان آب تگری می‌نوشید یک شوک بزرگ به متابولیسم یا سوخت‌وساز بدنتان وارد می‌شود. در واقع متابولیسم بدن همیشه به‌طور طبیعی دنبال دمایی نرمال برای رسیدگی به وظایف خود است. 🔹زمانی که آب یخ می‌خورد، بدن به‌جای اینکه از انرژی دریافتی از غذا‌ها برای تأمین نیاز‌های ارگان‌های بدن استفاده کند برای تنظیم و نرمال کردن دمای خود استفاده می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

سلام میدونستید کانالمون در پیام رسان بله هر شب ساعت ۹ هدیه ۵۰۰ هزار تومنی میده؟ https://ble.ir/fastnews2

درمان فوری #یبوست با #آب_آلو👇 ▫️ آب آلو باعث تحریک سیستم گوارشی و حرکات روده می‌شود که همین امر، مانع از ابتلا به یبوست در افراد مستعد شده و فرآیند هضم غذا را تسهیل می‌کند پس تا فصل این میوه خوشمزه،هست از آب آن برای یبوست استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علائم کمبود #ویتامینC در #کودکان چیست؟ ▫️سیستم ایمنی بدن کودکانی که از دریافت دوز مناسب روزانه ویتامین C محروم باشند، بسیار ضعیف خواهد بود. و ممکن است آنها از سرماخوردگی و سرفه های مکرر رنج ببرند. اگر کودک شما دچار کمبود ویتامین C باشد، ممکن است احساس خستگی کند. ▫️مبتلایان به کمبود ویتامین C دارای لکه‌های قهوه‌ای روی پوست، سفت شدن پوست، ضخیم شدن لثه‌ها و خونریزی از غشاهای مخاطی باشند. همچنین ممکن است احساس ضعف یا ناراحتی، تغییرات عاطفی، ضعیف ترمیم زخم، درد استخوان و در مراحل آخر زردی، درگیری عصبی و تشنج ایجاد می‌شود. ▫️منابع گیاهی از جمله گوجه فرنگی، فلفل، کلم بروکی،کیوی و پرتقال بهترین منابع ویتامین C هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

غذاهای پرچرب مثل فست‌فود کلسترول بد یا LDL رو تو خون بالا میبرن و باعث چاقی و بالا رفتن خطر سکته قلبی و مغزی میشن. سیب، حبوبات، جو دوسر، آجیل خام، چای سبز و گریپ‌‌فروت قاتل کلسترول بد هستن. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb