نمونه مواد غذايي با نمايه گلايسمي بالا : سيب زميني، هويج فرنگي، نان باگت، نان لواش، خرما، سيب زميني، سيب زميني له شده، باقلا بدون پوست، نان سفيد، نان جو حاوي عصاره مالت، هندوانه، خربزه، انگور، انبه، موز و آب تمام ميوه ها. نمونه مواد غذايي با نمايه گلايسمي متوسط : نخود سبز، برنج، كشمش سبز، برگه زرد آلو، ماكاراني دم شده، ليموترش و ساير ميوه ها. نمونه مواد غذايي با نمايه گلايسمي پایین نخود، نخود بدون پوست، نخودچي، لپه، ذرت تازه، عدس، باقلا با پوست، نان تافتون، ماكاراني دم نشده، لوبيا قرمز، لوبيا چيتي، لوبيا سفيد، چغندر، توت خشك (روزي 6 عدد)، نان سنگك، كشمش قرمز (روزي 2 قاشق غذاخوري)، ماش، جو، خرماي زرد يا انجير خشك (روزي 2 عدد)، خيار. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#روغن_گل_سرخ درباره محصول ترمیم ضایعات پوستی - رفع ترک‌های پوستی ایام بارداری - رفع اثر سوختگی پوست - رفع آثار جراحات پوستی خواص روغن گل سرخ خواص بی شمار روغن گل سرخ به خاطر اجزای موجود در آن است. این خواص شامل خاصیت نشاط آوری، ضدتب، ضدعفونت، ضد اسپاسم، ضد ویروسی، مسهل صفرا، ضد یبوست و … است. – این روغن ضد افسردگی است و خلق و خو را بهبود می دهد، و به همین دلیل مصرف آن اغلب از سوی متخصصین آروماتراپی توصیه می­شوند. – روغن گلسرخ برای تسکین اعصاب و آرام کردن سیستم عصبی استفاده می شود . به عنوان یک داروی مقوی برای کاهش نشانه های افسردگی استفاده می شود. از تاثیرات عاطفی و روانی این گل تقریباً همه باخبریم، پس اجازه دهید از خواص پزشکی روغن گل سرخ بگوییم. 1. روغن گل سرخ ضدعفونی کننده است: – استفاده از این روغن، یک روش عمدتا معطر و لوکس برای رفع زخم ها است. – استفاده از روغن گل سرخ به طور موضعی مانع از این می شود که زخم ها چرکی شوند و همچنین از ایجاد عفونت جلوگیری می کند. 2٫ روغن گل سرخ درد را تسکین می دهد: – روغن گل سرخ برای مهارتی که در تسکین درددارد، معروف است، به همین دلیل است که به طور گسترده ای برای رفع سردرد، درد عضلانی، و حتی آرتریت استفاده می شود. – منطقه ی مورد نظر را با این روغن معطر ماساژبدهید. البته همچنین می توانید از حمام بخار با استفاده از روغن گل سرخ برای تسکین درد روماتیسم استفاده کنید. – ویژگی ضد التهابی روغن گلسرخ سبب شده که داروی خوبی برای مقابله با درد ناشی از رگ به رگ شدن و همچنین درد مفاصل باشد ادامه دارد.... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص #روغن_گل_سرخ👇👇 3٫ مشکلات پوستی را رفع می کند: – روغن گل سرخ به خاطر قدرتی که برای تسکین دادن پوست تحریک شده دارد، شناخته شده است. – شما می توانید کرم های موضعی یا لوسیون هایی بخرید که حاوی روغن گل سرخ هستند. فواید روغن گل سرخ برای پوست: – خواص ضد میکروبی این روغن به علاوه ی فوایدی که در آروماتراپی دارد.به تنهایی دلیل خوبی است برای این که چند قطره از آن را در لوسیون دست سار خودتان و همین طور کرم های­تان بریزید. روغن گل سرخ افسردگی پس از زایمان را رفع می کند. – می توانید آن را در دستگاه بخور بریزید تا عطرش در فضا پخش شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

۶ پژوهش مهم سال ۲۰۲۳ برای کند کردن روند #پیری🔺 ۱_کاهش سن بیولوژیکی با کاهش استرس ۲_افزایش طول زندگی با کاهش کالری ۳_معکوس کردن پیری با ژن‌درمانی ۴_سبزیجات، خواب و مقدار زیادی جگر ۵_تقویت کردن میتوکندری ۶_نوشیدن مقدار زیادی آب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

👇

❌فرصت بسیار محدود برای ثبت نام شرف الشمس در روز ۱۹ فرورین ❌ 🤲خداروشکر ۱۰۰ نفر اول تکمیل شده🤲 🎁به ۱۰۰ نفری دومی که زودتر ثبت نام کنن 1عدد حرز امام جواد+1کیف گردنی هدیه داده میشود🎁 🥇اگرمیخوای امسال روپربرکت وپرروزی شروع کنی با شرف الشمس و حرز امام جواد سالت رو بساز🌺 ✅خواص شرف الشمس و حرز امام جواد(ع) 🌷خیر و برکت و افزایش رزق و روزی 🌷 دفع بلایا و ایمنی در سفر 🌷 چشم زخم 🌷گره گشایی از مشکلات ✅برای ثبت نام عضو کانال شوید👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1969816269Cdf4e944992

🔆 رفع #گل_مژه‌ 💯 👌يك حبه «سير» رو از وسط نصف كنيد و چند بار روی محل گل مژه بمالید و تا یک ربع محل رو شستشو ندید ممکنه با اینکار چشم مبارک ، دچار سوزش یا اشک ریزش بشه که کاملا طبیعیست👌🏻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰مواد غذایی برای #درمان_پوکی_استخوان🔰 ⏰صبح 👈شیرعسل ⏰‌‌‌ظهر 👈شیر خرما ⏰عصرانه 👈پودر سنجد+شیر ⏰شب 👈مغز گردو با پنیر ↩️خوردن مخلوط شیره توت،خرما و انگور ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

༻﷽༺ 🌸امروز دروازه های قلبم را 🌺به سوی خوبی‌ها می‌گشایم 🌼آرامشی که در هر گامش 🌸بر من پدیدار می شود 🌺را سپاسگزارم 🌼امروز متعهد می شوم 🌸به عاشقانه زیستن 🌺و طلب خیر و برکت 🌼برای عزیزانم ✨ سلام... 🍃 روزتون بخیر و پربرکت 🍃 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#کلیه ها چگونه کار می کنند؟ ◽️کلیه ها ۹۹.۹ درصد از حجم خون را جذب و توزیع می کنند. تنها ۰.۱ درصد از خون تصفیه شده به ادرار تبدیل می شود. ◽️برای کمک به کلیه های خود در دفع بهتر محصولات متابولیک، آب خالص بیشتری بنوشید! هیچ چای سم زدایی به اندازه آب خالص به شما کمک نمی کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✔️تقویت و ضدعفونی کردن لثه ها با #برگ_مورد 🟢 استفاده از دهان شویه برگ مورد نقش موثری در تقویت و ضدعفونی کردن لثه‌ها دارد 1⃣ برای این منظور باید برگ‌های مورد را به مدت چند دقیقه داخل سرکه بجوشانید 2⃣ سپس این ترکیب را صاف و مخلوط صاف شده را با کمی آب، رقیق کنید 3⃣و روزانه چندین بار دهان خود را با این ترکیب رقیق شده شست‌وشو دهید ✔️دهانشویه کردن با آب بِه و گلاب هم برای تقویت لثه‌ها بسیار مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸تسکین #درد_مفاصل با #تغذیه صحیح 🔰افراد برای تسکین درد مفاصل باید از گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین، کبک و جوجه استفاده کنند. 🔰 مصرف روزانه یک تا ۲ دمنوش بابونه برای کاهش درد و تورم مفید است. ❌ یبوست هم در ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند درد مفاصل موثر است،⬅️ بنابراین اشخاص برای تسکین درد مفاصل باید اجابت مزاج روزانه داشته باشند 🟢 مصرف انجیر، روغن زیتون و آش‌های ساده بدون رشته هم به مبتلایان به درد مفاصل پیشنهاد می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb