🔶مصرف #آجیل و #کره‌های_مغزدار
🔸آجیل سرشار از منابع مغذی و مهم بوده و یک میان وعده مناسب برای مادران باردار است، سطح ویتامین‌های گروه B، کلسیم، منیزیم، آهن و روی در مادر باردار افزایش پیدا می‌کند که تمامی این مواد در آجیل وجود دارد بنابراین این ماده غذایی منبع بسیار مهمی برای مادر باردار به شمار می‌رود.
🔸 چربی برای رشد مغز کودک‌تان حیاتی است و همچنین شما را مدت بیشتری سیر نگه می‌دارد. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که تعدادی از چربی‌های اشباع شده (مثل آن‌هایی که در گوشت و کره یافت می‌شود) را با چربی‌های اشباع‌نشده جایگزین کنید؛ چربی‌هایی که برای قلب سالم است و در آجیل یافت می‌شوند.
🔸 اما به دلیل این‌که میزان چربی و کالری آن‌ها زیاد است، یک انس از آجیل و 2 قاشق غذاخوری از کره مغزدار مصرف کنید. یک اخطار وجود دارد. کارشناسان توصیه می‌کنند که اگر شما به چیزی آلرژی دارید، در دوران بارداری خود از مواد غذایی آلرژی‌زا مثل بادام اجتناب کنید. منابعی نشان می‌دهد کودکان در رحم می‌توانند به غذاهایی خاصی حساس باشند که خطر آلرژی‌های غذایی را در دوران کودکی افزایش می‌دهد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۶ نوع #آجیل برای دفع ۶ نوع بیماری 🌰
◽️گردو: دشمن التهاب
◽️بادام: مفید برای روده
◽️بادام زمینی: بهبود حافظه
◽️پسته: بهبود خلق و خو
◽️فندق: کنترل دیابت
◽️کشمش: کاهنده علائم افسردگی
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔶مصرف #آجیل و کره‌های مغزدار
🔸آجیل سرشار از منابع مغذی و مهم بوده و یک میان وعده مناسب برای مادران باردار است، سطح ویتامین‌های گروه B، کلسیم، منیزیم، آهن و روی در مادر باردار افزایش پیدا می‌کند که تمامی این مواد در آجیل وجود دارد بنابراین این ماده غذایی منبع بسیار مهمی برای مادر باردار به شمار می‌رود.
🔸 چربی برای رشد مغز کودک‌تان حیاتی است و همچنین شما را مدت بیشتری سیر نگه می‌دارد. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که تعدادی از چربی‌های اشباع شده (مثل آن‌هایی که در گوشت و کره یافت می‌شود) را با چربی‌های اشباع‌نشده جایگزین کنید؛ چربی‌هایی که برای قلب سالم است و در آجیل یافت می‌شوند.
🔸 اما به دلیل این‌که میزان چربی و کالری آن‌ها زیاد است، یک انس از آجیل و 2 قاشق غذاخوری از کره مغزدار مصرف کنید. یک اخطار وجود دارد. کارشناسان توصیه می‌کنند که اگر شما به چیزی آلرژی دارید، در دوران بارداری خود از مواد غذایی آلرژی‌زا مثل بادام اجتناب کنید. منابعی نشان می‌دهد کودکان در رحم می‌توانند به غذاهایی خاصی حساس باشند که خطر آلرژی‌های غذایی را در دوران کودکی افزایش می‌دهد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#آجیل و #شکلات #سردرد را تشدید می کند،میگرنیها شکلات و آجیل نخورند زیرا این خوردنی ها این نوع سر درد را تشدید می کند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۷ بیماری را با مصرف منظم ۷ نوع #آجیل از خود دور کنید
⇠پسته :بهبود سطح خلق و خوی
⇠فندق: مدیریت دیابت
⇠کشمش: کاهنده علائم افسردگی
⇠تخمه کدو: کاهنده کلسترول بد
⇠گردو: دشمن التهاب
⇠بادام: تمیز کننده ی روده
⇠بادام زمینی: پیشگیری از الزایمر .بهبوددهنده سطح حافظه
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هدایت شده از «مرکز طب»
🔴 پر کردن گونهها و #چاقی_صورت با #تخمه و #آجیل
طرفداران تخمه و آجیل معتقدند که چربی‌های سالم آجیل برای پوست مفید هستند. آجیل‌ها و مغزها حاوی ویتامین، پروتئین و آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به چاقی صورت و پر شدن گونهها کمک می‌کنند.
خوردن آجیل یکی از بهترین راه‌ها برای چاق کردن صورت است، اما باید توجه کنید که از نوع خام و بدون نمک آن استفاده کنید تا وزن‌تان بالا نرود. بادام کوهی، بادام زمینی، پسته و بادام هندی از جمله آجیل‌هایی هستند که برای چاقی صورت مفیدند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
درمان 6 بیماری با 6 نوع #آجیل
🔹گردو 👈 دشمن التهاب
🔸فندق 👈 دیابت
🔹پسته 👈 بهبود خلق و خو
🔸کشمش 👈 کاهنده افسردگی
🔹تخمه کدو 👈 کاهنده کلسترول بد
🔸بادام زمینی 👈 بهبود حافظه
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
مصرف زیاد #آجیل و شیرینی در ایام نوروز، افزایش چربی خون و قند خون را به همراه دارد !🍋
+ ️لیموترش یا ابلیمو برای کاهش چربی و قندخون مفید بسیار مفید است.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
زیاده‌روی در مصرف #آجیل منجر به #افزایش_وزن می‌شود!🌰
◽️اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می‌تواند وزن فرد را زیاد کند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb