چه کسانی نباید زیاد #آلبالو بخورند ؟ ◽افرادی که مشکلات کلیوی و ورم معده دارند زیاد آلبالو نخورند ◽آلبالو میوه جوانی و نشاط ، اشتها آور ، کاهنده چربی و قند خون، مفید برای افراد دارای چربی شکمی، رفع کننده تشنگی حالت تهوع است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سیاه_دانه برای #درمان_اسهال! یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با نصف استکان عصاره ی تره تیزک (شاهی) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل نمایید. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای #بهبود_خلق_و_خو چه بخوریم؟ سبزیجات سبزی‌های برگ‌دار پایه رژیم غذایی سلامت مغز محسوب می‌شوند؛ زیرا ارزان و همه‌کاره هستند و مواد مغذی آن‌ها در مقابل کالری، بیشتر است. کلم‌پیچ، اسفناج، سبزی چغندر منابع خوبی از فیبر، فولات و ویتامین‌های C و A هستند. اگر طرفدار سالاد نیستید، این سبزیجات را به سوپ‌ها، خورشت‌ها، سرخ‌کردنی‌ها اضافه یا آن‌ها را به سس پستو یا اسموتی تبدیل کنید. یک وعده کوچک جلبک دریایی را هفته‌ای یک‌بار به‌عنوان منبع ید، فیبر، روی و مواد مغذی گیاهی اضافی به بشقاب خود اضافه کنید. میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ هرچه بشقاب شما رنگارنگ‌تر باشد، مغزتان سالم‌تر می‌ماند. مطالعات نشان می‌دهند که ترکیبات موجود در میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن مانند فلفل قرمز، زغال اخته، کلم بروکلی و بادمجان می‌توانند بر کاهش التهاب، بهبود حافظه، خواب و خلق‌وخو تاثیر بگذارند. مواد غذایی قرمز و آووکادو را فراموش نکنید که سرشار از چربی‌های سالم هستند و میزان جذب مواد مغذی گیاهی را از سایر سبزیجات افزایش می‌دهد. غذای دریایی ماهی ساردین، صدف، ماهی آزاد و ماهی کاد منابع اسید‌های چرب امگا ۳ با زنجیره بلند و برای سلامت مغز ضروری هستند. غذا‌های دریایی همچنین منبع خوبی از ویتامین B ۱۲، سلنیوم، آهن، روی و پروتئین هستند. اگر ماهی نمی‌خورید، دانه‌های چیا، دانه‌های کتان و سبزیجات دریایی نیز منابع خوبی از امگا ۳ هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

ادامه مطلب برای #بهبود_خلق_و_خو چه بخوریم؟ آجیل، لوبیا و دانه‌ها سعی کنید روزانه بین نصف تا یک فنجان کامل لوبیا، آجیل و دانه بخورید. بادام هندی، بادام، گردو و تخمه کدو تنبل، میان‌وعده‌ای عالی هستند، اما می‌توان آن‌ها را به غذا‌های سرخ‌شده و سالاد نیز اضافه کرد. لوبیا سیاه و قرمز، عدس و حبوبات را نیز می‌توان به سوپ، سالاد و خورشت اضافه یا به‌عنوان یک وعده غذایی میل کرد. کره‌های آجیل نیز منابع مفید غذایی هستند. ادویه‌ها و گیاهان پخت‌وپز با ادویه‌ها نه تنها طعم غذای شما را بهتر می‌کند، بلکه مطالعات نشان می‌دهند که برخی ادویه‌ها ممکن است به تعادل بهتر میکروب‌های روده، کاهش التهاب و حتی بهبود حافظه منجر شوند. ادویه‌هایی که ممکن است از سلامت مغز حمایت کنند عبارتند از: زردچوبه، دارچین، رزماری، مریم گلی، زعفران و زنجبیل. شکلات تلخ مطالعات نشان داده اند افرادی که به طور منظم شکلات تلخ می‌خورند، ۷۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. شکلات تلخ مملو از فلاونول‌ها از جمله اپی‌کاتچین است، اما شکلات‌های شیری آن قدر فراوری شده‌اند که اپی‌کاتچین زیادی در آن‌ها باقی نمی‌ماند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰راه درمان #لرزش_دست و #تپش_قلب ✍️دکتر خیر اندیش: علل این بیماری را افزایش سودا معرفی می‌کنیم این‌ بیماران باید غذاهای گرم و تر میل کنند یک توصیه شدنی که بدون عوارض باشد که لازم برای این بیماری است عرق بهار نارنج + عسل و اگر در اختیارشان نیست جوشانده زعفران بخورند یا به همراه چایشان به همراه عسل یا نبات شیرین می‌کنند بخورند روزی یک استکان گل زعفران یا گل گاوزبان به طور مداوم می‌تواند آرام بخش قلب و به تدریج آرامش دست را به همراه داشته باشد. ⛔️از غذاهای سرد شدیدا پرهیز کند از ترشی‌ها شدیدا بپرهیزد و جوشانده زعفران را شب میل کنند بهتر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#هشدار ‼️ این علائم را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید شنیدن صدای زنگ درگوش رشد بیش از حد مو صورت زنان ازدست دادن حس چشایی داشتن ناخن به رنگ مایل به آبی خالدارشدن شبکیه چشم ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅#سرما_خوردگی و #درد_بدن 🗣حکیم حسین خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💢درمان #افسردگی ناشی از شدت سودا از دکتر خیراندیش 👇🏼👇🏼👇🏼 ✅سرکه انگبین (۲لیوان عسل + ۲لیوان عرق نعنا + ۱لیوان سرکه انگور طبیعی) از این ترکیب یک سوم لیوان ریخته الباقی را آب ریخته یک ساعت بعد از شام میل کند (۴۰ الی ۱۲۰ شب) ✅ استشمام عطر گرم مثل یاس، نرگس، محمدی، مریم، مشک و... (شبها جلو بینی مالیده شود) (۴۰ الی ۱۲۰ شب) ✅روغن کنجد یا زیتون هر شب روی ملاج سر مالیده شود (۴۰ الی ۱۲۰ شب) ✅شبی یک لیوان عرق بهار نارنج با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک با کمی عسل میل شود (۱۲۰ شب) ✅ارده با شیره انگور هفته ای ۴ الی ۵ وعده صبحانه ✅ انجیر شبی ۷ عدد، زیتون ۷ عدد صبحها، مویز روزی ۲۱ عدد ✅بادام درختی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس جویده شود. 💥توجه 👇🏼👇🏼 می توانید همین ۱۴ بادام را با یک لیوان آب داخل مخلوط کن ریخته و ۲ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید پس از اینکه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشید. ✅فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو + رب انار) هفته ای ۲الی 3 وعده شام میل شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 جهت پیشگیری از #سرماخودرگی دمای خانه چگونه باشد؟ ♻️ #ریه به دو عنصر نیاز دارد برای اینکه به درستی کار کند: یکی #صفرا و دیگری #بلغم. هرکدام وظیفه‌ای دارد. 🔉 حکیم حسین خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶 اگر برنج پخته را شب در دمای اتاق نگهداری کنید باکتریی بنام #باسیلوس سرئوس درآن رشد میکند. 🔶این باکتری مواد #سمی‌ای تولید میکند که سبب گرفتگی عضله و اسهال وتهوع و #مسمومیت شدید می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #هل سوخت و ساز و توانایی بدن را بالا برده و در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند. 🌀 به عنوان یک لاغرکننده عالی محسوب میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 مواد غذایی که موجب از دست رفتن #کلسیم ذخیره بدن میشوند : ⚜ مصرف زیاد پروتئین های حیوانی ⚜ نمک زیاد ⚜ دخانیات ⚜ قهوه ⚜ قند زیاد ⚜ محصولات تصفیه شده مانند نان سفید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb