🔺اصول #تغذیه صحیح در #ماه_مبارک_رمضان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آرامش یعنی؛ در میان صدها مشکل عین خیالت هم نباشد لبخند بزنی... زندگی کنی... چون میدانی خدایی داری که هوایت را دارد... آرامش مهمانِ همیشگیِ خانه هایتان باشد🌷 صبحتون بخیر ...❤️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 کناره های #نان را دور نیندازید! طی روند پخت نان نوعی آنتی اکسیدان که باسرطان مقابله میکند درنان ایجاد میشود ومقدار این آنتی اکسیدان ضدسرطان در کناره نان ۸ برابر خود نان است! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 دلایل کشیدن و #جراحی_دندان_عقل 🔻برخی از افراد به محض رویش دندان عقل و یا بعد از رویش کامل آن، در محل مورد نظر احساس درد دارند و تحمل آن برایشان سخت است. 🔻با رویش دندان عقل، برخی از افراد دچار بیماری مربوط به لثه یا عفونت می‌شوند. این مشکلات افراد را مجبور می‌کند که اقدام به جراحی دندان عقل کنند. 🔻اگر دندان عقل به دندان‌های کناری آسیب برساند و آن‌ها را دچار مشکل کند، باید کشیده شود. 🔻دندان عقل در زمان رویش ممکن است با پوسیدگی همراه باشد. در این زمان باید دندان کشیده شود تا پوسیدگی به بقیه دندان‌ها سرایت نکند. 🔻در برخی از موارد کیسه‌ای پر از مایع یا همان کیست در دهان افراد به وجود می‌آید که افراد را مجبور به کشیدن دندان عقل می‌کند. 🔻موقعیت دندان عقل به گونه‌ای است که غذا در آن گیر می‌کند و با مسواک زدن نیز نمی‌توان آن را به خوبی تمیز کرد. این مورد نیز از دلایلی است که باید اقدام به جراحی دندان عقل کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#درمان_ریزش_مو با #آلبالو آنتوسیانین‌های موجود در آلبالو باعث تقویت و افزایش رشد موی سر می‌شوند، همچنین شستشوی مو‌ها با آب آلبالو باعث درخشان‌تر شدن موی سر می‌شود. آلبالو حاوی مقادیر بالای پلی فنول، آنتوسیانین، ملاتونین، پتاسیم، آهن، روی، فسفر، مس و منگنز و ویتامین C، ویتامین A و ویتامین‌های B است. همچنین بر طبق تحقیقات انجام شده نوشیدن روزانه آب آلبالو به دلیل مقادیر بالای آنتوسیانین‌هایی که دارد بافت‌های همبند پوست را تقویت می‌کند و با افزایش سنتز کلاژن پوست باعث جوان سازی پوست صورت می‌شود. آلبالو خواص ضد باکتری نیز دارد که با سم‌زدایی پوست صورت به درمان آکنه و جوش صورت کمک می‌کند. مقادیر بالای ویتامین C موجود در آلبالو باعث پاکسازی پوست صورت می‌شود و به عنوان روشن کننده طبیعی پوست صورت و بدن عمل می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #چسبندگی_روده چیست؟ مسدود شدن مسیر روده‌های کوچک و بزرگ را چسبندگی روده می‌نامند. این اختلال سبب می‌گردد که عبور غذا از روده‌ها با مشکل مواجه شود و به صورت طبیعی انجام نپذیرد. روده کوچک اندامی است که ابتدا غذای نسبتا هضم شده را از معده انسان می‌گیرد و پس از هضم آن را تحویل روده بزرگ می‌دهد. روده بزرگ نیز فضولات باقیمانده را به سمت راست‌روده هدایت می‌کند. در شرایطی که روده افراد با انسداد یا چسبندگی روبه‌رو شود، دفع مدفوع و یا گازهای داخل روده دشوار می‌گردد که این برای بیمار بسیار آزاردهنده خواهد بود. علاوه بر افراد بزرگسال، کودکان و نوزادان نیز می‌توانند به چسبندگی روده مبتلا شوند. این اختلال معمولا به سرعت تشخیص داده نمی‌شود و همین موضوع سبب می‌گردد که بیماری خطرآفرین‌‎تر شده و عوارض سخت‌تری را با خود به همراه داشته باشد. اگر مواد غذایی بیش از حد در روده انباشته شوند، ممکن است در روده بیمار باکتری ایجاد شده و حتی احتمال پارگی روده‌ها را نیز بالا ببرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 روی غذا #روغن_زیتون بریزید به طور خاص اگر رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنید بهتر است با فواید روغن زیتون برای سلامتی آشنا شوید. این روغن همه‌کاره دارای ترکیبات ضد التهابی چشمگیر است، از پیری سالم حمایت می‌کند و می‌تواند قلب ما را در بهترین حالت خود حفظ کند. چه مقداری از آن را روی سالاد یا کاسه غلات خود بریزید یا از آن برای تفت دادن برخی سبزیجات استفاده کنید؟ افزودن دو قاشق چای‌خوری روغن زیتون می‌تواند به شما کمک کند مصرف چربی‌های غیراشباع سالم خود را تا ۱۰ گرم افزایش دهید. روغن‌های دیگری که سرشار از چربی‌های اشباع نشده هستند عبارتند از روغن کانولا، روغن آووکادو و روغن آفتابگردان. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅داشتن پوستی زیبا و جوان با #ویتامینc ▫️جلوگیری از آسیب های اشعه خورشید ▫️خشکی پوست را به حداقل می رساند ▫️پوست را روشن تر می کند 👈مواد خوراکی لازم: توت فرنگی- پرتقال- کیوی- فلفل دلمه ای- انگور ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علائم #سیستم_ایمنی ضعیف: ▫️دست‌ها، انگشت‌ها، گوش‌ها و پاهای سرد ▫️اسهالی که بیش از یک هفته طول می‌کشد؛ ▫️یبوست ▫️تب خفیف ▫️حساسیت به نور خورشید ▫️ریزش مو ▫️خشکی چشم ▫️ زرد شدن پوست ▫️دردهای مفصلی بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی: مرکبات سرشار از ویتامین C، کلم بروکلی، زنجبیل، هویج، بادام، سیر، اسفناج، چای سبز، کفیر، فلفل دلمه قرمز و فلفل تند، میگو، شکلات تلخ، آووکادو، کیوی، انبه، زردچوبه، سوپ مرغ، ماهی‌های چرب، صدف خوراکی، سرکه سیب، جینسینگ، آب لیمو، تخم کتان، جوی دوسر، جوانه‌ها، بلوبری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹#عسل دفع کننده رطوبات و زخمها 🔹و عفونتها وتقویت کننده 🔹و پادزهرو ضد سموم 🔶🔹بوعلی‌سینا درکتاب‌ قانون‌ میگوید: 🔹عسل در درجه دوم از گرمی و خشکی است. 🔹زداینده است، دهانه رگها را باز می کند. 🔹رطوبتهای زائد بدن را ازبین میبرد. 🔹رطوبتها را ازاعماق ‌بدن بیرون‌ میکشد. 🔹مانع عفونت و فساد گوشت بدن است. 🔹اگر با کوشنه مخلوط کنند و بر پوست بمالند لکه های سیاه صورت را حتی اگر دیرینه باشند به راحتی از بین میبرد. 🔹عسل و نمک با هم لکه های بادمجانی رنگ ناشی از ضربدیدگی را ازبین میبرد. 🔹زخم های درونی را درمان میکند. 🔹عسل را بر آتش بگذارید تا غلیظ شود، زخمهای تازه را درمان میکند. 🔹اگر سنگ نمک را با عسل مخلوط کنند و نیم گرم در گوش بچکانند عفونت را از گوش میزداید،و زخمهای چرکین داخل گوش را ازبین میبرد و حس شنوایی را نیرو میدهد. 🔹ضعیفی چشم و آب مروارید را از بین میبرد. 🔹غرغره کردن با عسل،و عسل را به دهان مالیدن درمان لوزتین و خناق است. 🔹آب وعسل اشتها را می افزاید و توانبخش معده است. 🔹عسل پخته بسیار مغذی است 🔹لیسیدن عسل پادزهر گازگرفتگی سگ هار و قارچ سمی است 🔹کسی که سم خورده،اگر عسل بخورد استفراغ میکند واثر سم خنثی میشود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✨⚪️#خواص_کدو_سبز برای #تقویت_استخوان و #دندان 📌در این میوه لوتئین، زاکسنتین، ویتامین کا، منیزیم، فولات و بتاکاروتن وجود دارد ✓ که باعث تقویت استخوان و دندان‌ها شده و از گرفتگی‌های عضلانی جلوگیری می‌کند، ✓ چرا که منیزیم موجود در این میوه می‌تواند به همراه کلسیم باعث سلامت بدن شود. ✓ بتاکاروتن موجود در این میوه در بدن به ویتامین آ تبدیل شده و برای رشد استخوان‌ها مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خواص_شیرگیاهی! ▫️شیرهای گیاهی به طور کلی حاوی میزان قابل توجهی ویتامین‎ها، فیبرهای غذایی و مواد معدنی هستند. این شیرها فاقد کلسترول و چربی‎های حیوانی بوده و دارای چربی‎های خوب یعنی چربی‎های اشباع‎نشده هستند که سلامت دستگاه قلب و عروق را بالا می‎برند. این نوشیدنی‎ها جایگزین‎های مناسب و خوبی برای شیرهای حیوانی بوده و بسیار زود هضم می‌‎شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb