*اگر فشار خون بالایی دارید، این ۱۰ خوراکی را بخورید* 🔹، برای کمک به تنظیم فشار خون در محدوده سالم و نرمال، ۱۰ ماده غذایی به شما معرفی می‌شود که می‌توانید آنها را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. 🔹۱) کیوی 🔹۲) طالبی 🔹۳) سفیده تخم مرغ 🔹۴) سیب زمینی 🔹۵) برنج قهوه‌ای 🔹۶) کره بادام زمینی 🔹۷) عدس 🔹۸) پسته 🔹۹) پرتقال 🔹۱۰) بادام 🍏 @markaziirib

🇮🇷 *ایران، در روزی که گذشت (۱۵ خرداد ۱۴۰۲)* 🇮🇷 *ایران، در روزی که گذشت (۱۵ خرداد ۱۴۰۲)* 🔹رئیس مجلس: مولدسازی به استان‌ها واگذار و موانع سر راه آن برداشته شده/این مولدسازی‌ها صرفاً برای دارایی‌های غیرمنقول و غیرنیاز است. 🔹مدیرعامل شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی: مصرف بنزین در دو ماه ابتدای سال نسبت به مدت مشابه پارسال رشد ۱۲.۵ درصدی داشته است. 🔹سخنگوی وزارت خارجه: آنکه باید مردم ‎آذربایجان را از آن ترساند، ‎رژیم صهیونیستی است نه ایران/سیاست ما همچنان لغو روادید و آغوش باز به روی برادران و خواهران آذربایجانی است. 🔹آنتونیو مانیکونه مربی ایتالیایی سابق تیم‌ملی سوییس به جمع کادر فنی تیم‌ملی فوتبال ایران اضافه شد. 🔹نازنین فاطمه عیدیان مدال نقره ماده ۴۰۰ متر با مانع رقابت‌های دو و میدانی قهرمانی آسیا را کسب کرد. 🔹وزارت بهداشت: موارد جدید ابتلا به کرونا: ۸ نفر؛ کل بیماران شناسایی‌شده: ۷۶۱۱۹۵۵ نفر؛ بهبودیافتگان: ۷۳۶۶۷۲۴ نفر؛ جان‌باختگان جدید: ۱ و مجموع فوت‌شدگان: ۱۴۶۲۶۹ تن @markaziirib

#بامداد_آفتاب ورزش صبحگاهی @markaziirib

موشنگرافیک | 6 راهکار علمی برای افزایش انرژی #سلامتی @markaziirib

#نماهنگ عاشقم با صدای علیزاده @markaziirib

📻📋جدول پخش برنامه‌های صدای شبکه آفتاب 🗓امروز سه‌شنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۲ #صدای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

📻📋جدول پخش برنامه‌های سیمای شبکه آفتاب 🗓امروز سه‌شنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۲ #سیمای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

*🎦 مديريت مصرف برق در ادارات * 🔹 طبق مصوبه هيات وزيران ادارات مکلفند از۱۵ خرداد تا ۱۵ شهريور از ساعت ۶ الی ۱۳ کار کنند. 🔹از ساعت ۱۲ ظهر سامانه های سرمایشی در ادارات قطع می شوند. @markaziirib

🔸🔹📸 رونمایی از ابرموشک هایپرسونیک «فتاح» 🔹ابَرموشک هایپرسونیک «فتاح» جدیدترین دستاورد راهبردی نیروی هوافضای سپاه رونمایی شد. 🔹این موشک با قابلیت‌های تاکتیکی، به‌دلیل برخورداری از پیشران سوخت جامد نازل متحرک مرحله دوم، قابلیت دستیابی به سرعت‌های بسیار بالا و همچنین انجام مانورهای مختلف در داخل و خارج از جو زمین به منظور غلبه‌بر انواع سامانه‌های دفاع هوایی دشمن را دارد. 🔹برد موشک فتاح ۱۴۰۰ کیلومتر و سرعت آن پیش از اصابت به هدف ۱۳ تا ۱۵ ماخ است. 🔹نام این ابرموشک توسط مقام معظم رهبری انتخاب شده است. @markazi_iribnews

#خانه_آفتابی اشتغال و فرزندآوری اشتغال دلهره برخی از زوجین برای فرزندآوری #جمعیت @markaziirib

کانون مهر بانوی موفق (کارآفرین در حوزه فرشبافی) #رادیو_آفتاب @markaziirib

پيامبر خدا صلى اللَّه عليه وآله: رَكعَتانِ خَفيفَتانِ فِي التَّفَكُّرِ، خَيرٌ مِن قِيامِ لَيلَةٍ دو ركعت نماز مختصر با تفكّر، بهتر از يك شب به عبادت ايستادن است ثواب الأعمال صفحه68 حدیث1 🆔 @markaziirib