🌸 یا ارحم الراحمین🌺 سـ🌸ـلام همراهان عزیز صبح بخیر ✨ 🗓 امروز سه‌شنبه ☀️ 06 تیـر ١۴٠٢ ه. ش 🌙 08 ذی الحجه ١۴۴۴ ه.ق 🌲 27 ژوئن ٢٠٢٣ ميلادی 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

*۵ عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست* 🔹، در ادامه پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما معرفی می‌شود که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌گردد. 🔹۱) میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید 🔹۲) از غلات کامل استفاده کنید 🔹۳) مصرف چربی‌های ناسالم را محدود کنید 🔹۴) دو بار در هفته ماهی بخورید 🔹۵) زودتر شام بخورید #سلامت 🍏 @markaziirib

🇮🇷 *ایران، در روزی که گذشت (۵ تیر ۱۴۰۲)* 🔹سازمان اداری و استخدامی به دستگاه‌های اجرایی مشمول قانون مدیریت خدمات کشوری، بانک‌ها، شهرداری‌ها و سایر نهادهای عمومی اعلام کرد که ساعت کار خدمت حضوری کارکنان خود را حداکثر تا ساعت ۱۳ قرار دهند. 🔹روسای جمهوری ایران و روسیه تلفنی درمورد شورش واگنر، وضع قفقاز جنوبی و مسائل سوریه گفت‌و‌گو کردند. 🔹سخنگوی کمیسیون برنامه بودجه و محاسبات مجلس از تصویب کلیات لایحه برنامه ۵ ساله هفتم در این کمیسیون خبر داد. 🔹گمرک: بخشنامۀ ممنوعیت واردات خودروهای بالای ۴۰ هزار دلار به مناطق آزاد با حکم دیوان عدالت اداری باطل شد. 🔹سخنگوی وزارت خارجه: مسائل منافقین را از طریق پلیس بین‌الملل پیگیر هستیم/منافقین هرکجا باشند می‌توانند برای میزبانان محل تهدید باشند. 🔹در همایش مسئولان قضایی؛ رئیس قوه قضائیه: در تمام ۴ دهۀ گذشته، موثرترین گزارش‌های بازرسی در این دولت بوده/رئیس‌جمهوری: رشد اقتصادی بیش از ۸ درصد فقط با سرمایه‌گذاری و افزایش بهره‌وری میسر می‌شود/رئیس‌مجلس: حمایت از قوه قضائیه، اولویت ماست 🔹️شاخص کل بورس با رشد ۶ هزار و ۵۲۵ واحدی در تراز ۲ میلیون و ۱۹۶ هزار و ۱۲۷ واحدی ایستاد. 🔹به پیشنهاد وزیر امور خارجه و تایید ریاست جمهوری «معصومه آباد» به عنوان سفیر ایران در فنلاند انتخاب شد. 🔹بیش از ۶۴ تن انواع مواد مخدر در روز جهانی مبارزه با مواد مخدر با دستور فرمانده کل فراجا امحا شد. 🔹تعداد مسمومان مصرف مشروبات الکلی دست ساز در حاجی‌آباد و بندرعباس به ۳۰ نفر رسید/مسمومیت الکلی جان ۶ نفر را در رباط‌کریم گرفت. 🔹️تعداد مصدومان حادثه آتش‌سوزی یکشنبه شب در بازارچه امین شهرستان نقده به ۳۵ نفر افزایش یافت. در این حادثه ۵۰ مغازه دچار حریق شده است. 🔹مهدی تارتار سرمربی فصل گذشته ذوب آهن به عنوان سرمربی جدید تیم فوتبال ملوان انتخاب شد. 🔹رسول خطیبی با امضای قرارداد دو ساله سرمربی پیکان شد. 🔹تیم ملی موی تای ایران در پایان رقابت های جهانی ایتالیا موفق به کسب ۵ نشان طلا، ۲ نقره و ۳ برنز شد. 🆔 @markaziirib

📻📋جدول پخش برنامه‌های صدای شبکه آفتاب 🗓امروز سه‌شنبه ۰۵ تیر ۱۴۰۲ با #رادیو_آفتاب همراه شوید🌹 #صدای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

📻📋جدول پخش برنامه‌های سیمای شبکه آفتاب 🗓امروز سه‌شنبه ۰۶ تیر ۱۴۰۲ با #شبکه_آفتاب همراه شوید🌹 #سیمای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

✅ قدردانی صدا و سیما از شیخ رسانه 🔹امروز سه شنبه ۶ تیرماه در سالن همایش های صدا و سیما از ۴۴ سال حضور آیت‌الله قرائتی در رسانه تقدیر شد. 🔹استاد قرائتی بیش از ۴ دهه با بیانی حکیمانه ، خاص و شیرین و محوریت موضوعی "قرآن و تربیت دینی" مردم را به فیض رسانده و در خاطرها ماندگار شده است. @markaziirib

اینجا آبادی آشنا میشیم با روستای دستجان، از توابع شهرستان فراهان #روستا @markaziirib

🖼 مجموعه #استوری_پوستر 💢آمریکا بزرگترین ناقض حقوق بشر *🗓 ۶ تیر، سالروز ترور نافرجام آیت الله خامنه ای به دست منافقین کوردل در سال ۱۳۶۰* #حقوق_بشر_آمریکایی @markaziirib

امام على عليه السلام: مَن ساءَ خُلُقُهُ ضاقَ رِزقُهُ آن كه اخلاقش بد باشد، روزى اش تنگ مى شود غررالحكم حدیث8023 🆔 @markaziirib

📊 #اطلاع‌نگاشت | پیامِ زندگی‌بخش حج 🕋 مروری بر دو موضوع «وحدت» و «معنویت» در پیام رهبر انقلاب به کنگره عظیم حج (۱۴۰۲/۴/۴) 🖼 #حج۱۴۴۴ | #وحدت_و_معنویت | #الکعبة_تجمعنا 💻 Farsi.Khamenei.ir @markaziirib

نماهنگ مرگ بر حقوق بی بشر... حامد زمانی #حقوق_بشر_آمریکایی @markaziirib