🔰به همت هیات آمادگی جسمانی و تندرستی استان مرکزی اولین دوره مسابقات نیروهای مسلح "جام شهید شاخص جامعه ورزش و جوانان ، علی اصغر حسینی محراب"
(گرامیداشت دهه امامت و ولایت) روز پنجشنبه ۲۹ خردادماه ۱۴۰۴ در دو بخش پرسنل کادر و وظیفه برگزار خواهد شد.
🔹رده های سنی؛
🔸پرسنل وظیفه در یک رده سنی
🔸پرسنل کادر در رده های سنی؛
▪️زیر ۲۴ سال
▪️۲۴ الی ۲۹ سال
▪️۳۰ الی ۳۴ سال
▪️۳۵ الی ۳۹ سال
▪️۴۰ سال به بالا
🔸در هر رده ۲ نفر شرکت کننده میتواند شرکت نماید.
🔹آیتم های مسابقات؛
دراز و نشست با توپ مدیسنبال ، عبور از موانع بصورت زیگزاگ ، پرتاپ توپ های مدیسنبال ۳،۴ و ۵ کیلوگرم ، طناب زدن ، عبور از موانع بصورت از زیر و رو ، حمل سندبگ(کیسه شن) ، پرش روی جامپ باکس جفت پا و در پایان دویدن و عبور از خط پایان.
🔹به نفرات برتر در هر رده سنی حکم و جوائز نقدی و به تیم های برتر حکم و کاپ تیمی تعلق خواهد گرفت.
🔸در مجموع به نفرات برتر اول تا سوم حکم انفرادی با ثبت کمترین رکورد در مسابقات اهداء خواهد شد.
▪️جهت کسب اطلاعات بیشتر؛
محمد عسگری دبیر هیات
۰۹۱۸۳۶۲۰۶۰۰
#سال_۱۴۰۴
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
#اداره_کل_ورزش_و_جوانان_مرکزی
#روابط_عمومی_و_مرکز_اطلاع_رسانی
📌پایگاه اطلاع رسانی اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی
🆔 @markazimsy
💠به همت هیات ورزشهای بیماران خاص و پیوند اعضا استان مرکزی
🔰جشن بزرگ غذا و صنایع دستی
"جشم مهربانی و ولایت"
🔸🔹گرامیداشت عید قربان تا غدیر
#سال_۱۴۰۴
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
#اداره_کل_ورزش_و_جوانان_مرکزی
#روابط_عمومی_و_مرکز_اطلاع_رسانی
📌پایگاه اطلاع رسانی اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی
🆔 @markazimsy
🔰🚶♂️ #پیادهروی روزانه خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش میدهد
🔹🔸️ تحقیقات جدید دانشگاه آکسفورد با مطالعه روی بیش از ۸۵ هزار نفر در بریتانیا نشان میدهد که پیادهروی روزانه میتواند خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش دهد.
🔹️🔸 پیادهروی در حدود ۵۰۰۰ قدم در روز خطر سرطان را تا ۱۱ درصد، ۷۰۰۰ قدم آن را تا ۱۶ درصد و ۹۰۰۰ قدم یا بیشتر بیشترین تأثیر را در کاهش ابتلا به سرطانهای مختلف دارد.
🔹️🔸 این پژوهش تأیید میکند که حتی پیادهروی با سرعت معمولی نیز فواید قابلتوجهی دارد و توصیه میشود افراد روزانه حداقل ۷۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ قدم راه بروند تا از مزایای آن بهرهمند شوند.
🖇 فقط کافیه #گامیران از لینک زیر نصب کنید 👇
https://cafebazaar.ir/app/com.isfaf.gam_iran
#من_پیاده_روی_را_دوست_دارم
#پیاده_روی
#اپلیکیشن_گامیران
#سبک_زندگی_سالم
#سرطان
#سال_۱۴۰۴
#ورزش_قوی_برای_ایران_قوی
#اداره_کل_ورزش_و_جوانان_مرکزی
#روابط_عمومی_و_مرکز_اطلاع_رسانی
📌پایگاه اطلاع رسانی اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی
🆔 @markazimsy