🎥 حضور گسترده مردم در اجتماع منتظران ظهور در مشهد ✅ @Masaf

🔰 دل‌وقلوه‌دادن بن سلمان و اپستین رو ملاحظه می‌فرمایید 🔸 ‌جالب اینجاست بن سلمان داره قرآن رو برای اپستین تفسیر می‌کنه. 🔹 ‌درمورد اینکه اعتمادنکردن به یهودیان برای زمان جنگ و پیامبر بوده وگرنه مشکلی نداره. 🔸 ‌اپستین به بن سلمان؛ تنها چیزی که می‌دونم تو یکی از قابل اعتمادترین دوستان من هستی، هیچ‌وقت من رو ناامید نکردی! 👤 سیزیف ✅ @Masaf

🔰 ادعای هولناک یک قربانی در اسناد اپستین 🔻 اسناد اپستین: 🔹 یکی از قربانی‌ها گفته او داخل کشتی تفریحی شاهد این بود که بچه‌ها تیکه‌تیکه می‌شدن، روده‌هاشون خارج می‌شد و افراد مدفوع درون روده‌ها رو می‌خوردن. ✅ @Masaf

🎥 خاطره استاد قرائتی از شب نیمه‌شعبان ✅ @Masaf

♨️ یادداشت سلامت | ورزش سبک؛ کلید سلامت قلب و عمر طولانی‌تر ✍️ یادداشت واحد سلامت مصاف: 🟢 ورزش سبک و منظم، برخلاف تصور عمومی که تمرکز روی ورزش‌های سنگین را ضروری می‌داند، می‌تواند سلامت قلب را ارتقا دهد و طول عمر را افزایش دهد. #واحد_سلامت_مصاف یافته‌های پژوهشی اخیر را مرور می‌کند: 1️⃣ فعالیت سبک، اثرگذار اما پایدار 🟣 مطالعه‌ای از Washington Post نشان می‌دهد پیاده‌روی، دویدن آهسته و استفاده از پله‌ها می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب داشته باشد. استمرار در ورزش‌های سبک، حتی بدون تمرینات شدید، برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و مشکلات متابولیک کافی است. 2️⃣ ۳۰ دقیقه در روز کافی است 🟣 متخصصان توصیه می‌کنند حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت سبک روزانه، مانند پیاده‌روی سریع یا بالا و پایین رفتن از پله‌ها، می‌تواند بهبودهای ملموس در سلامت عمومی ایجاد کند و کیفیت زندگی را ارتقا دهد. 3️⃣ ورزش سبک برای همه قابل دسترس است 🟣 ورزش سبک و منظم محدودیت سنی یا فیزیکی ندارد و می‌تواند برای همه افراد، از کودکان تا سالمندان، برنامه‌ریزی شود. ایجاد عادت روزانه ورزش سبک، به مراتب مؤثرتر و پایدارتر از تمرینات سنگین مقطعی است. 🚨 تمرینات سبک را دست کم نگیرید. استمرار و تکرار روزانه، حتی با شدت کم، سلامت قلب، متابولیسم و طول عمر شما را به طور محسوسی افزایش می‌دهد. #یادداشت_واحد_سلامت ✅ کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام) @masaf_salam

♨️ هشدار سرخک در آمریکا؛ تهدیدی برای مسافران و جوامع کم‌واکسینه 🔴 به نقل از Fox News؛ مقامات بهداشتی ایالت کالیفرنیا و کارولینای جنوبی اعلام کردند احتمال مواجهه با موارد سرخک در فرودگاه بین‌المللی LAX، یک پارک موضوعی و شهرستان Sumter افزایش یافته است و دست‌کم یک مورد ابتلا تأیید شده‌است. 🔹️ سرخک یک بیماری بسیار واگیردار است و حتی یک فرد ناقل می‌تواند موجب شیوع سریع در جوامع کم‌واکسینه شود. 🔸️ مراکز درمانی و بهداشتی منطقه در حالت آماده‌باش کامل قرار دارند و مقامات تأکید کرده‌اند که کنترل شیوع سرخک نیازمند همکاری کامل مردم و رعایت الزامات واکسیناسیون است. ✍️ #دست‌نوشت: خوشبختانه در ایران با پوشش واکسیناسیون بسیار بالای سرخک و برنامه‌های منظم واکسیناسیون، موارد شیوع شدید تقریباً کنترل شده است. با این حال، این موفقیت نباید ما را غافل کند: هر تأخیر یا کوتاهی در تزریق واکسن می‌تواند خطر بروز بیماری را افزایش دهد. ایمنی جمعی تنها با تکمیل دوره‌های واکسیناسیون تضمین می‌شود و مردم باید این فرصت طلایی را جدی بگیرند تا خود و جامعه در امان بمانند. ✅کانال واحد سلامت مؤسسه مصاف(سلام) @masaf_salam

📸 احیا نیمه شعبان: گزارش تصویری/شماره ۵ 🕌 مکان : تکیه حضرت رقیه 🗓 زمان :چهارشنبه ۱۴۰۴/۱۱/۱۵ #نیمه_شعبان 🆔 @masaf_kerman