⭕️ چطور بعد از رمضان چاق نشویم؟ ✍️ یکی از خوشی‌های برخی افراد بعد از ماه مبارک رمضان در این است که سایز لباس‌های مورد علاقه‌یشان به‌اندازه می شود و می‌توانند روزی چند دقیقه جلوی آینه ایستاده و به خود لبخند بزنند و بگویند: “چه خوب! لاغر شدم!” 🔹با آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما عزیزان، با توجه به اینکه به روز وداع با ماه مبارک رمضان نزدیک می شویم در #واحد_سلامت_مصاف در نظر داریم به بررسی این موضوع بپردازیم که چطور بعد از ماه مبارک رمضان چاق نشویم. 🔰با ما همراه باشید. ✅ واحد سلامت مصاف 🌐 https://t.me/joinchat/AAAAAFYxRPa5mdF7qf3rkw

⭕️ کنترل وزن بعد از رمضان: قسمت اول ✍️ راه‌های مختلفی برای کنترل وزن وجود دارد، یکی از روش‌های پرطرفدار و رایج در این مورد روزه‌داری متناوب یا intermittent fasting است. در این روش شما می توانید در یک دوره‌ی کوتاه مدت روزه‌دار باشید و از دریافت کالری بیشتر خودداری کنید. روزه‌داری کوتاه مدت به شما کمک می کند که کالری کمتری را دریافت و‌ سطح برخی هورمون‌ها خود را بهینه کنید. 🍽 ۳ روش برای روزه‌داری متناوب و کوتاه مدت وجود دارد: 🕙 روش ۱۶/۸: در این روش شما مصرف مواد غذایی را به یک‌بازه‌ی ۸ ساعته محدود کرده و در ۱۶ ساعت دیگر چیزی میل نمی کنید، مثلا تمام غذایی که دریافت می کنید را در بازه ی زمانی بین ساعت ۱۴ تا ۲۲ یا ۱۶ تا ۲۴ میل می کنید. 🗓 روش بخور نخور بخور! در این روش شما یک یا دو روز از هفته تنها هر ۲۴ ساعت یک وعده‌ی کامل میل می کنید، بهتر است این وعده شام باشد. برای مثال در این روش شما از شام امشب تا شام فردا چیزی(وعده اصلی) میل نمی کنید. 📉رژیم ۵/۲: در هفته پنج روز را با رژیم نرمال و دو روز را تنها با دریافت۵۰۰ تا۶۰۰ کالری مثلا یک سیب، ۱۰۰ گرم نان سنگک و یک لیوان شیر، سر می کنید. 🕛 روش ۱۲/۱۲: مانند روش ۱۶/۸ با این تفاوت که شما تنها در یک بازه ی زمانی ۱۲ ساعته غذا میل می کنید و در یک بازه ی ۱۲ ساعته، مثلا ۷ صبح تا ۷ عصر چیزی میل نمی کنید. 🔰 ادامه دارد ... ✅ واحد سلامت مصاف @Masaf_salam

🔺توصیه تازه سازمان بهداشت جهانی به مردم: دستکش کارایی لازم ندارد و ویروس کرونا روی دستکش می‌ماند بنابراین اگر صورت خود را لمس کنید، ویروس به شما منتقل خواهد شد ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ به گفته محققان دانشگاه Nortwestern در ایلینوی آمریکا، کروناویروس جدید در مادران باردار به جنین آسیب مستقیم زده و مانع خون‌رسانی درست به جنین می‌شود. ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

🔺ایران از میان فهرست ۱۰ کشوری که بیشترین مبتلایان به کرونا را دارند، خارج شد 🔹هند با پیشی گرفتن از ایران در شمار مبتلایان به ویروس کرونا، در میان ۱۰ کشوری که در شمار مبتلایان در صدر جدول هستند، قرار گرفت. 🔸بر اساس آخرین آمار‌ها تاکنون ۱۳۸ هزار و ۸۴۵ نفر در هند به کرونا مبتلا شده‌اند که از این تعداد ۴ هزار و ۲۴ نفر جان باخته‌ و ۵۷ هزار و ۱۲۱ نفر نیز بهبود یافته‌اند. ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

🔺 بویایی شما هم تضعیف شده است؟ ✍️ اختلال بویایی در بیماران کووید۱۹ و روش‌های تمرین دادن این حس 🔹 در مقاله‌ای که در JAMA منتشر شده است، به اصلاح خودبخودی اختلال بویایی در بیماران مبتلا به کووید۱۹ اشاره شده است. 🔸 اما یکی از روش‌های درمان کاهش حس بویایی، تمرین دادن حس بویایی با مجموعه‌ای از بوها از جمله بوی لیمو، گل رز، میخک و اوکالیپتوس است، که هر روز دو مرتبه و حداقل ۲۰ ثانیه برای حداقل سه ماه و در صورت امکان به صورت طولانی‌تر است. ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️در شرایط شیوع بیماری کووید۱۹،چه زمانی مردم دستکش بپوشند 🔹به گزارش انجمن علمی بهداشت محیط ایران ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ مردان با انگشت حلقه‌ بلندتر با خطر مرگ کمتری ناشی از کروناویروس مواجه هستند. 🔹محققان دانشگاه Swansea با مطالعه روی مردان از 41 کشور متوجه شدند مردان کشورهایی که انگشت حلقه آنها کوتاهتر است، در برابر کرونا زودتر تسلیم می‌شوند اما مردانی که انگشت حلقه بلند دارند، در معرض خطر مرگ کمتری قرار می‌گیرند. 🔸انگلیس، بلغارستان و اسپانیا در بین 10 کشوری هستند که مردانشان انگشت حلقه کوتاه دارند اما مردان در مالزی، سنگاپور و روسیه انگشت بلندتری دارند . 🔸کوتاهی یا بلندی انگشت حلقه دست با سطح تستسترون تعیین می‌شود. انگشت حلقه بلندتر تستسترون بیشتری دارند. ✅ منبع: https://www.thesun.co.uk/news/11706467/men-long-ring-finger-beat-coronavirus/ ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ چرا مرگ بر اثر کرونا کم شده؛ ولی ابتلا افزایشی است؟ 👤 حریرچی معاون وزیر بهداشت: 🔹 ما چند معیار داریم؛ یکی معیار مرگ‌ومیر، یکی بستری و دیگری معیار شناسایی افراد جدید. درباره مرگ‌ومیر و بستری کرونا ۷۰ درصد در مقایسه با یک تا دو ماه اخیر کاهش داشته ایم. اصولا اگر مبتلایان بیشتر شوند، بستری و مرگ‌ومیرمان افزایش می‌یابد؛ اما میزان بستری و مرگ‌ومیر کشور ما به طور واضحی کاهش یافته است که این امر ناشی از افزایش قدرت بیماریابی ماست. ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ موقع استفاده از ماسک عینک‌تان را بخار می‌‌گیرد؟ 🔹 یک دستمال کاغذی را تاکرده و مطابق تصویر در لبه بالایی ماسک قرار دهید. ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ ترخیص بازمانده جنگ جهانی دوم بعد از دوماه مبارزه با کرونا 🔹این مرد 100 ساله که بازمانده جنگ جهانی دوم است، پس از 58 روز مبارزه با ویروس کرونا از بیمارستان ترخیص شد. ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ توصیه وزارت گردشگری به مسافران: بعد از سفر ۱۴ روز مراوده کمتری داشته باشید. وزارت میراث فرهنگی: 🔹 پس از بازگشت از سفر، ۱۴ روز مراوده‌های اجتماعی را محدود کنید تا درصورت ناقل بودن، افراد آسیب‌پذیر را درگیر بیماری نکنید. ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ جدیدترین آمار کرونا در کشور فوت ۶۳ بیمار کووید۱۹ و افزایش جان باختگان به ۷۶۲۷ نفر/ مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۱۴۳۸۴۹ نفر رسید 👤 دکتر جهانپور سخنگوی وزارت بهداشت: 🔸از دیروز تا امروز ۸ خرداد ۱۳۹۹ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، دو هزار و ۲۵۸ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی شد. ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ کودک آزاری و خشونت خانگی را به ۱۲۳ اطلاع دهیم. ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ ساخت دستگیره‌های مسی برای کرونا 🔸محققان می‌گویند اثراتی که مس برای از بین بردن سریع‌تر ویروس کرونا دارد، می‌تواند منجر به تهیه آلات مسی، از جمله دستگیره‌های در شود. 🔹ماندگاری ویروس کووید۱۹ تا حداقل ۳ روز روی استیل و پلاستیک و در مقابل زمان کوتاه آن یعنی حدود ۴ ساعت روی مس عملا میزان انتقال کرونا را کاهش می‌دهد. ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ طوفان توئیتری و اطلاعیه ی مهم واحد سلامت مصاف 🔹 در حالی که در شرایط جنگ همه جانبه ی اقتصادی، فرهنگی، سلامتی و ... هستیم و این مهم نیازمند یکپارچگی و ترجیح منافع ملی و عمومی بر منافع فردی و گروهی است، تعارض منافع در اغلب حوزه های مدیریت کلان کشور مانع بزرگی برای تحقق این اهداف است. از مصادیق بزرگ و ملموس تعارض منافع، تعارض منافع در حوزه ی سلامت است. ‼️ کرونا فرصت بزرگی بود که نشان داد پیشگیری چه جایگاه برتری نسبت به درمان در افزایش سطح سلامت عمومی دارد. به یاد تمام عزیزان از دست رفته در کادر درمان و با امید به افزایش امید زندگانی و سلامت عمومی برای نسل آینده در طوفان توئیتری واحد سلامت مصاف مقابله با تعارض منافع در حوزه ی سلامت را از منتخبین مجلس یازدهیم خواستاریم. ✍️ کمیسیون بهداشت و درمان #مجلس_طراز_انقلاب منتخب مردم است برای درد مردم نه مسند نشسته با انتخاب مردم که تنها به حل وضعیت معیشتی و مشکلات یک گروه خاص همت بگمارد. با هشتگ #کاسبان_کمیسیون_بهداشت دوشنبه 12 خرداد ساعت 17:00 عصر در توئیتر همراه ما باشید. 🔰ما را در توئیتر دنبال کنید. 🌐 https://twitter.com/masaf_salam #کاسبان_کمیسیون_بهداشت ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕ بررسی مصادیق تعارض منافع در حوزه ی سلامت در آستانه ی آغار فعالیت مجلس یازدهم ✍ «تعارض منافع» یعنی شرایطی که فرد یا سازمانی میان منافع شخصی، حزبی، گروهی یا خانوادگی خود، با منافع ملی، حرفه‌ای و کاری خود تعارض می‌یابد. در چنین شرایطی ممکن است فرد علیرغم وظیفه کاری یا دینی، منافع دسته اول را ترجیح دهد که در این صورت دچار فساد شده است. عمدتا تصمیمات فسادگونه از دل یک تعارض منافع خارج شده است، بنابراین تعارض منافع ریشه و عامل اصلی بروز همه‌ی فسادهاست. ✍ در گام دوم انقلاب اسلامی مجلس جدید با سیستم سلامتی مواجه است که از چالش های بی شماری رنج می برد. از جمله مشکلات کلانی که نظام سلامت از آن رنج می برد بحث تعارض منافع است. 🔎 مصادیق تعارض منافع در نظام سلامت: 🔹 کمیسیون دورهمی پزشکان: کمیسیون بهداشت که وظیفه قانونگذاری و نظارت بر حوزه سلامت و وزارت بهداشت را برعهده دارد، در ادوار گذشته به دلیل حضور قریب به اتفاق پزشکان در آن دچار تعارض بین منافع جامعه و منافع صنفی پزشکان شده است و نتیجه آن شده است که قوانین مهمی مثل پرونده الکترونیک سلامت و پزشک خانواده بعد از 15 سال هنوز اجرا نشده است و هیچ اقدامی از سوی این کمیسیون برای پیگیری اجرای آن دیده نمی شود. طرح تحول سلامت با هزینه های وحشتناک بدون پشتوانه قانونی اجرا می شود و درآمد پزشکان را چند برابر و بیمه ها را ورشکست می کند ولی تحقیق و تفحص از آن چندین بار در کمیسیون بهداشت مطرح می شود ولی هیچ وقت رای نمی آورد. 🔶 اقتصادِ «بیمار-محور» نظام سلامت: به طور خلاصه اینکه در حال حاضر سود پزشکان و بیمارستان ها و ارکان مهمی از نظام پزشکی از محل بیماری انسان‌ها تأمین می‌شود، که در نتیجه سیستم به از بین نرفتن بیماری (و یا حتی گاهاً افزایش آن)، درمان‌های طولانی و گران‌قیمت‌تر (به جای درمان‌های سریع‌تر و ارزان‌تر) تمایل پیدا کند. این درحالی است که باید منافع سیستم از محل حفظ و ارتقای سلامتی افراد تأمین شود. در چنین شرایطی پزشکان، بیمارستان ها، دانشگاه های علوم پزشکی و در نهایت وزارت بهداشت کمترین انگیزه را برای اقدامات پیشگیرانه که باعث کاهش بیمار شدن مردم می شود دارند زیرا به اقتصادشان آسیب می زند و درآمدشان را کم می کند. ⚖ یکی شدن مجری، ناظر و قانون‌گذار: اعطای سمت های وزارتی و حاکمیتی به یکی از ذی‌نفعان این حوزه از جمله پزشکان یا رؤسای بیمارستان‌های خصوصی یا پرستاران تصمیمات کلان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و سیاستگذاری ها از کانال تامین منافع صنفی عبور می کند به جای تامین منافع جامعه. 🔬 منفعت آشکار یا پنهان پزشک، آزمایشگاه و داروخانه: قبول آزمایش یا مدارک پزشکی از تنها یک مرکز خاص توسط پزشک، یا حضور پزشکان و داروسازان در بیزینس کلاس ها و کنفرانس های علمی به هزینه شرکت های تولید دارو و تجهیزات پزشکی از زمینه های تعارض منافع احتمالی است. 💸 دو شغلگی پزشکان یا پزشکان دو شغله: طبابت همزمان پزشکان هم در بخش خصوصی و هم در بخش دولتی باعث می‌شود پزشکان علاقه‌ای به تقویت بخش دولتی نداشته باشند. نخست آنکه آنها کیفیت بخش دولتی را پایین‌تر از بخش خصوصی خود نگه می‌دارند تا مشتری‌های خود را داشته باشند و این باعث عدم وجود رقابت سالم می‌شود و در نهایت به ضرر عموم جامعه و البته قشر مستضعف خواهد شد. سپس به گزینش و گلچین کردنِ بیماران می‌پردازند (Cherry picking یا Cream skimming) و موارد بهتر را به بیمارستان یا مطب خصوصی خویش هدایت می‌کنند (یا ارجاع به خود می‌کنند) بنابراین موارد سخت‌تر و بدتر در بخش دولتی باقی مانده و کیفیتِ خدمات در بخش دولتی کاهش می‌یابد و موارد بهتر به بخش خصوصی هدایت می‌شوند و منافع بخش خصوصی تأمین می‌شود. 💊 حضور ذی‌نفعان بخش دارویی در سیاست‌گذاری دارویی کشور: بسیاری از مدیران و سهام‌داران شرکت‌های دارویی (چه دولتی، چه خصوصی) در سازمان‌های تنظیم گری و سیاست‌گذاری عمومی (مانند سازمان غذا و دارو) حضور دارند و موجب رانت و فساد می شوند. 🔹 حضور پزشکان در مدیریت عالی بیمه‌ها: بیمه‌های خدمات درمانی به عنوان خریدار یا نماینده‌ی آگاه بیمار باید بتوانند با ارائه‌دهندگان خدمات درمانی بر سر قیمت و هزینه‌ها وارد مذاکره و چانه‌زنی شوند تا بتوانند قدرت آنها را تعدیل نمایند حال آنکه مدیریت بیمه‌های درمانی نیز تحت کنترل گروهی از پزشکان قرار گرفته است و عملاً برای کاهش قیمت و افزایش کیفیت خدمات، بیمه‌ها قدرت چانه‌زنی ندارند. ⚠ اعطای اختیارات حاکمیتی به سازمان نظام پزشکی: سازمان نظام پزشکی یک سازمان صنفی است که اعضای آن با رأی مستقیم پزشکان انتخاب می‌شوند، بنابراین نماینده‌ی آنها محسوب می‌شوند و حامی حقوق آنها هستند. امّا وزارت بهداشت بعنوان یک نهاد دولتی باید نماینده‌ی مردم و حامی حقوق مردم باشد. بنابراین نباید اختیارات حاکمیتی وزارت بهداشت به یک نهاد صنفی و جانب‌دار مثل... بخش اول

بخش دوم نظام پزشکی اعطا کرد چرا که این نهاد [مبتنی بر منافع طبیعی خود] به نفع اعضای خود عمل خواهد کرد نه به نفع عموم جامعه. اختیاراتی مثل نظارت بر مطب ها و قضاوت بر پرونده های پزشکی از مواردی است که به اشتباه به این سازمان داده شده است. 🔸 اقتصادِ «بیمار-محور» عرصه‌ی دارو: سود و اقتصاد دارو در وجود بیماری است، این مسئله تبعات نامطلوب زیادی را بر عرصه سلامت تحمیل می‌کند. صنعت داروسازی با وجود بیماران بیشتر، امنیت بازار و اقتصادی بیشتری خواهد داشت و این زمینه ی تعارض در منافع است. 🩺 تعارض در حوزه ی تجهیزات پزشکی: بزرگترین مشتری تجهیزات پزشکی وارداتی، خود وزارت بهداشت است به طوری که مشتری حدود 70% تجهیزات وارداتی است. طبیعی است که وزارت بهداشتی که سر تا پای آن را آن دسته از پزشکانی گرفته اند که بسیاری از آنها صاحب مراکز درمانی خصوصی و وارداتچی تجهیزات پزشکی هستند، به توسعه و حمایت از تولید داخلی تجهیزات پزشکی فکر نمی کنند. ✅ واحد سلامت مصاف @Masaf_salam

⭕️ توئیت واحد سلامت مصاف پیرامون تعارض منافع در کمیسیون بهداشت و درمان مجلس 🔺 تصور کنید مسئولی بنام مردم وارد مجلس شود ولی تنها به دفاع از منافع گروه یا صنفی خاص بپردازد، در هر کسوتی باید جلوی این فساد و ⁧ #تعارض_منافع⁩ را گرفت، جز در کسوت شریف پزشکی!؟ ‏کمیسیون بهداشت و درمان با مدیر و اقتصاددان مشکلات مردم را بهتر می‌بیند یا چشم‌پزشک؟ ‏⁧ #کاسبان_کمیسیون_بهداشت⁩ #توئیت_سلام 🌐 https://twitter.com/masaf_salam/status/1267442849701924864?s=21 ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕ توییت #علیرضا_پورمسعود در خصوص تشکیل کمیسیون بهداشت مجلس 🔺 هیچکس منکر ایثار پزشکان عزیز خصوصا در ایام کرونا نیست اما ترکیب کمیسیون بهداشت که اعضای آن پزشک باشند موجب تعارض میان منافع ملی و صنفی می شود در #مجلس_طراز_انقلاب ترکیب مطلوب کمیسیون باید شامل متخصصان علوم اجتماعی و اقتصادی همراه با پزشکان باشد #کاسبان_کمیسیون_بهداشت. 🌐https://twitter.com/A_poormasood/status/1267450720967700480?s=20 ✅ واحد سلامت مصاف @Masaf_salam

⭕ ردپای کمپانی‌های بزرگ دخانیاتی در تحقیقات کرونایی 👤 رییس مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم‌پزشکی شهیدبهشتی: 🔹 در برخی از مطالعات صورت گرفته در حوزه ارتباط مصرف دخانیات با میزان شیوع کروناویروس، ردپای صنایع و کمپانی‌های بزرگ دخانیاتی دیده می‌شود. 🔹 مطالعات چین نشان دهنده ابتلای بیشتر سیگاری‌ها به کروناویروس و مطالعات اروپایی نشان‌دهنده آمار پایین‌تر ابتلا در افراد سیگاری ولی عوارض وخیم‌تر بیماری در افراد مصرف کننده محصولات دُخانی است. 🔹تجارب ما نشان دهنده درگیری بالاتر افراد سیگاری است ولی رقم و درصد آن باید به لحاظ علمی مشخص شود. ✅ واحد سلامت مصاف @Masaf_salam

⭕ شیوع کرونا در فرانسه قبل از چین!/کرونا احتمالا از نوامبر در فرانسه شایع بوده است. 🔸محققان فرانسوی در منطقه Colmar با گرفتن سی تی اسکن از ۲۵۰۰ نفر به این نتیجه رسیدند. 🔸آنها مشابه کووید ۱۹ را در بدن فردی دو ماه قبل از ثبت اولین مورد رسمی کرونا ویروس مشاهده کردند. 🔸بدین ترتیب ویروس در فرانسه قبل از تاریخ رسمی ۲۴ ژانویه بوده است. ✅ واحد سلامت مصاف @Masaf_salam