#کف_پا بیشتر از ۷۰ هزار عصب در انتهای هر پا وجود دارد به همین دلیل است که بسیاری از بیماری‌ها از کف پا درمان می شود . سعی کنید هر شب کف‌پا روغن زیتون ماساژ دهید این کار درد بدن را کاهش می‌دهد پوست را با طراوت می‌کند، سالخوردگی و التهاب را کم از عفونت جلوگیری میکند.

#ماساژ_سوئدی آموزش ماساژ سوئدی

#نرم_افزار_ماساژ_کامل_بدن نرم افزار ماساژ درمانی دانلود نرم افزار ماساژ درمانی آموزش کامل ماساژ بدن

#ماساژ_کودکان_نارس تاثیر ماساژ بر روی کودکان نارس

بررسی،نقد و معرفی سبک ماساژ #رفلکسولوژی

#کمر_درد ماساژ برای درمان کمردرد از دارو بهتر است! یک تحقیق دولتی جدید نشان داده که ماساژ تراپی ممکن است برای کاهش درد کمر از دارو یا ورزش بهتر در کوتاه مدت بهتر عمل کند.یک تحقیق دولتی جدید نشان داده که ماساژ تراپی ممکن است برای کاهش درد کمر از دارو یا ورزش در کوتاه مدت بهتر عمل کند! محققان سیاتلی 401 مریض را گرد هم آورده‌اند که بیشتر آن‌ها میان سال‌اند، و اکثر آن ها را زنان سفید پوست تشکیل می‌دهد. تمام آنان از کمر درد مزمن رنج می‌برند. محققان دریافتند آن هایی که ماساژ ریلکسیشن یا ماساژ ساختاری دریافت کردند، بهتر می‌توانستند کارهای روزمره‌شان را انجام دهند و تا یک سال فعال باشند، برخلاف آن‌هایی که از «درمان های رایج» برای درد کمر استفاده کرده بودند. این درمان ها شامل مسکن ها، داروهای آرام بخش عضلات یا درمان فیزیکی بودند. محقق اصلی این پروژه، دنیل چرکین، که سرپرست موسسه­ی تحقیقات گروهی سلامت است، می‌گوید که انتظار داشته که ماساژ ساختاری (structural massage)، که برخی از عضلات و لیگامنت‌های پشتی مرتبط با درد را مورد توجه قرار می‌دهد، سودمندتر از ماساژ ریلکسی یا ماساژ به اصطلاح سوئدی باشد، که هر دو بر روی تمام بدن اثر گذارند. ماساژ ساختاری، که بر روی بافت‌های نرم متمرکز است، به تمرین و مهارت بیشتری نیاز دارد و احتمال پرداخت هزینه‌هایش توسط بیمه های درمانی بیشتر است. چرکین هم چنین می‌گوید:«فکر می‌کردم که ماساژ ساختاری می‌تواند دست کم کمی‌بهتر باشد. اگر شما مشکلات مداوم و ادامه داری دارید و درد کمر شما را رها نمی‌کند، حتی بعد از امتحان‌کردن درمان دارویی معمول، ماساژ می‌تواند مفید باشد. من فکر می‌کنم که نتایج تحقیق به قدر کافی این را ثابت می‌کند». این تحقیقات، که هزینه اش توسط مرکز ملی درمان های جایگزین، که یکی از موسسات ملی سلامت ایالات متحده به شمار می‌رود. شرکت کنندگان در این تحقیق به تصادفی در سه گروه قرار گرفتند: آن هایی که ماساژ ساختاری دریافت می‌کردند، آن هایی که ماساژ ریلکسی دریافت می‌کردند، و آن هایی که درمان معمول در مورد آن ها اعمال می‌شد. آن هایی که در گروه ماساژها بودند به طور هفتگی (هفته ای یک ساعت) و به مدت ده هفته مورد ماساژ قرار گرفتند. بعد از ده هفته، بیش از یک سوم آن هایی که مورد ماساژتراپی قرار گرفته بودند عنوان کردند که درد کمرشان بهتر شده یا از میان رفته است، در حالی که از هر بیست و پنج بیمار گروه بدون ماساژ تنها یک نفر چنین ادعایی داشت. بعد از گذشت شش ماه، آن هایی که ماساژ دریافت کرده بودند همچنان در حال بهبود بودند، اما پس از یکسان، عملکرد و بهبود وضع هر سه وضع تقریباً یکسان بود.

#عملکرد_ماساژ چگونه ماساژ درد را درمان می کند؟ یکی از دلایلی که بسیاری از ما به ماساژتراپی روی می آوریم رفع و بهتر کنار آمدن با درد است؛ دردهایی مزمن مثل آرتروز و فیبرومیلاژیا. بر اساس تحقیقات انجمن ماساژ تراپی آمریکا (AMTA)، تاثیرگذاری ماساژ در راهکار و پروسه ای ساده و سرراست نهفته است: کار و تاثیرگذاری و ماساژ بر عوامل خارجی و بیرونی مکانیسم های درد، تا اصلی ترین و درونی ترین عوامل پدید آورنده ی درد. ماساژ می تواند دردهای مختلف، از کمر درد گرفته تا درد شانه و پا و اسپاسم عضلات را بهبود ببخشد. آیا می دانستید که بسیاری از دردها به دلیل قرارگیری ناصحیح اندام است؟ با یک دوره ی مداوم ماساژ تراپی، نقاط دردناک عضلات رها و ریلکس می شوند، مفصل ها آزادتر و منعطف تر می شوند، و نقاطی که فشار بیشتری روی آن هاست تسکین می یابند. این مساله به بدن کمک می کند تا پوزیشنی طبیعی و سالم قرار گیرد و در نتیجه از حرکات و پوزیشن هایی که در طول زمان در واکنش به اشتباه در بدن شکل گرفته اند دوری شود. در کنار این، عضلات فشرده باعث ایجاد گره و درد در بدن می شوند. ماساژتراپی لاکتیک اسید را در عضلات آزاد می کند و باعث بهبود گردش مایع لمف می شود که با خود ضایعات متابولیک را از عضلات و اندام های داخلی دفع می کند و باعث ایجاد فشار خون کمتر و کارکرد بهتر بدن می شود. هم چنین، ماساژتراپی باعث افزایش و دوام انعطاف پذیری و حرکت می شود. ماساژ با اثرگذاری روی عضلات، تاندون ها، لیاگمنت ها و مفاصل، باعث انگیختگی و افزایش کارایی و کشش و حرکت بهتر در اندام و بدن می شود و نهایتاً انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد. یکی دیگر از فواید ماساژ، کمکی است که ماساژ به مدیریت درد در بدن می کند و مصدومیت و درد را در بدن به تدریج به طور کامل از بین می برد. با افزایش گردش خون و آرامش بخشیدن به عضلات، ماساژ به پمپ شدن اکسیژن و مواد غذایی بیشتر در اندام حیاتی بدن انسان کمک می کند و این مساله باعث می شود که نواحی در حال درمان و ماساژگیری منعطف تر شوند و با سرعت بسیار بیشتری درمان شوند.

#نکات_ماساژ 14 نکته کوچک که باید موقع دریافت ماساژ بدانیم: اگر می­خواهید واقعاً ریلکس کنید، باید ذهنتان را از هر فکری خالی کنید و هنگام ماساژ، نگرانی­ هایتان را به فراموشی بسپارید. اما آیا واقعا شما از فکر کردن دست می­کشید؟ چیزهای کوچکی مثل «آیا بقیه هم چشمانشان را بسته ­اند یا فقط من هستم که این کار را می­کنم؟» هم کافی­ست تا تمرکز شما را بر هم بزند. حتی وقتی که روی تخت ماساژ دراز کشیده ­اید، خالی کردن فکر و مغزتان دشوار است. از لحظه­ ای که می­رسید، سوالاتی مثل «اگر جورابم را درنیاورم بد است؟» و «زشت نیست که موهای پایم را نتراشیده ­ام؟» ممکن است در ذهن شما پرسه بزنند. شما تنها کسانی نیستید که به این مسائل فکر می­کنید و هرآن­چه در این باره نیاز دارید را در این مطلب برایتان توضیح خواهیم داد. 1-آب و چای «برای» شماست! خجالتی نباشید و از خودتان پذیرایی کنید. 2-اگر مجبور به چک کردن گوشی همراهتان هستید، آن را در سکوت انجام دهید، امّا با گوشی­تان صحبت نکنید. 3-اگر باید به دستشویی بروید، قبل از ماساژ این کار را انجام دهید. نگه­داشتن آن وقتی که تراپیست مشغول ماساژ است بدترین کار است. 4-«تا میزانی که احساس راحتی می­کنید لباس­هایتان را دربیاورید». اگر شما راحتید که بعضی از لباس­هایتان را به تن داشته باشید، هرچه که هستند، این کار را انجام دهید. 5-لازم نیست به دقت لباس­هایتان را تا و مرتب کنید. تنها کافی­ست که مثل بچه ­های شلوغ و شلخته، آن­ها را به اطراف پرتاب نکنید. 6-فقط در صورتی که به ماساژ پشتِ سر نیاز ندارید موهایتان را دم اسبی ببندید؛ امّا خودمانیم، چه کسی را می­شناسید که ماساژ پشتِ سر نخواهد؟ 7-دقیقاً به تراپیست –مسئول ماساژتان- بگویید که چه کار او باعث ایجاد درد در شما می­شود، کجای تنتان می­سوزد و کجای بدنتان نیاز به ماساژ ندارد. به خصوص اگر وضعیت سلامتی­تان را باید به اطلاع او برسانید، در این کار تردید نکنید. 8-اگر یک مشکل جدی سلامتی دارید، یادداشتی از دکترتان بیاورید که نوشته باشد ماساژ بی­ خطر است. 9-می­توانید از تراپیستتان بخواهید که صدای موسیقی را هرچقدر که می­خواهید کم یا زیاد کند. 10-اگر می­خواهید مطمئن شوید که تراپیستتان هنگام ماساژ با شما یا دیگران گپ نمی­زند، قبل از شروع کار به او بگویید که «سکوت به من کمک می­کنم تا واقعاً آرامش پیدا کنم». 11-اگر فشار ماساژ بیش از حد زیاد یا کم است، در گفتن آن به تراپیست تان تردید نکنید. او اینجاست که به شما کمک کند، نه آنکه به شما آسیب برساند. 12-برای کسی مهم نیست که شما یادتان رفته موهای پایتان را بزنید. 13'هر جلسه­ ی ماساژ، سریع­ترین یک ساعتِ عمر شما خواهد بود! اما ناراحت نباشید! شما می­توانید بلافاصله وقت جلسه­ ی بعدی­تان را تعیین کنید. 14-هر کاری که می­کنید، یادتان باشید که تراپیست شما آن­جاست که به شما کمک کند تا بهترین احساس را داشته باشید. سوالاتتان را بپرسید، ارتباط برقرار کنید، و به آن­ها اعتماد کنید تا آن­ها کمک کنند تا حال شما را خوب کنند.

#رفع_غبغب ماساژ رفع چاقی و غبغب صورت

#مچ_پا ماساژ مچ پا

#ماساژ_نوزاد چگونه کودک خود را بخاطر سلامتى و نشاط ماساژ دهیم؟ ماساژ دادن نوزادتان فواید زیادی را از جمله ریلکس شدن، کاهش گریه و بهبود سیستم امنیت بدن شامل میشود و رابطه بین شما را مستحکم میکند. ماساژ نوزاد را برای سلامتی و شادی کودک خود یاد بگیرید. 1️⃣مرحله اول:وسایل مورد نیاز کرم یا روغن البته روغنهای غیرعطری واستاندارد درغیر اینصورت روغن زیتون یک زیرانداز با پتوی نرم دو عددحوله 2️⃣مرحله دوم: آماده سازی بهترین زمان برای انجام این عمل وقتی است که نوزاد آرام است و نیم ساعت از غذا خوردنش گذشته باشد. بدلیل اینکه کودک لباس ندارد مهم است دمای اتاق گرم باشد(درحدود 24 درجه سانتیگراد) زمان مناسب بعد از حمام نوزاد است زیرا کودک بدون لباس و اتاق گرم است. اینکه همه چیز از قبل آماده باشد اهمیت دارد زیرا میتوانید بر روی کودکتان تمرکز کنید.یک حوله را بر روی پتو یا زیرانداز پهن کنید روغن یا کرم را درکنار دست قراردهید. اگر نوزادتان حمام کرده او را خشک، و بصورت طاق باز بر روی حوله بخوابانید.مقدار کمی روغن یا کرم را در دستانتان ریخته و با بهم مالیدن دستها بهم آن را گرم کنید

#قاعدگی #ماساژ_کاهش_درد_شکمی_بانوان آموزش ماساژ شکم برای بانوان. این ماساژ برای کاهش درد شکمی در دوران قاعدگی بانوان است. زبان اصلی