☀️زنان روزانه ۲۰ دقیقه در معرض آفتاب خورشید قرار بگیرند 🔹 متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی: خانم‌های ایرانی به‌دلیل این‌که غالباً ورزش نمی‌کنند و یا کم‌تحرک هستند از دردهای استخوانی شکایت می‌کنند. 🔹پیاده‌روی در آفتاب، استفاده از سبزیجات برگ تیره و لبنیات کم‌چرب غنی از ویتامین دی، مراجعه به پزشک و انجام دوره‌ای آزمایش راهکار مناسبی برای جبران و یا کاهش تحلیل تودۀ استخوان است. 🔹قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعۀ آفتاب خطرناک است و تنها روزانه ۲۰ دقیقه تابش مستقیم نور خورشید برای جذب ویتامین دی کفایت می‌کند. برای افرادی که از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند استفاده از قرص‌های مکمل با نظر پزشک ضرورت دارد. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🕌 لینک ورود به کانال ایتا مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س)👇👇 @masjed_hazrat_fateme_zahra

✅حضور پرشور نوجوانان در مراسم دعای ندبه مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س) 💠در ضمن نوجوانان بعد از دعای ندبه و صرف صبحانه در محل پایگاه بسیج مسجد مشغول بازی های تنیس ، ایرهاکی ، پلی استیشن ۵ و... شدند 🕌 لینک ورود به کانال ایتا مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س)👇👇 @masjed_hazrat_fateme_zahra

🤬😤🤬😤🤬😤 #هر_دو_بدانیم ⛔️هرگز در زمان عصبانیت، عمدا برای آزار دادن همسرتان چیزی نگویید.🤬 ♨️ممکن است فراموش کردن کلمات بی‎رحمانه‎ای که شما گفتید ولی منظوری از آنها نداشتید، 👈برای همسرتان سخت باشد.😮‍💨 این کار ممکن است آسیب دائمی به رابطه‎تان بزند.🤕 ✅اگر در نهایت چیزی گفتید که از آن منظوری نداشتید، حتما عذرخواهی کنید. 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 #آقایون_بخوانند #همسرتان_را_عاشق_کنید ❣به ظاهر و لباسش توجه کنید " زنها عاشق دیده شدن هستند". ❣ مرتب و تمیز باشید و به ظاهر خود برسید. ❣مرد باشید "بچه ننه نباشید، استقلال مالی و قدرت تصمیم گیری داشته باشید، زنان از اینکه شوهرشان وابسته باشد متنفرند" ❣غافلگیری یا به قول امروزی ها " سوپرایز" کنید "زنان شیفته غافلگیر شدن  هستند، حتی یک شاخه گل، هدیه کوچک و یا یک پیام عاشقانه" ❣ بحث و مشاجره نکنید. ❣در مهمانی ها متشخص باشید و هوایش را داشته باشید( نگاه محبت آمیز در جمع را فراموش نکنید) . ❣مناسبتهای حیاتی را فراموش نکنید. 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 #سیاستهای_همسرداری ❌نذارید قهرهاتون طولانی بشه ❌نذارید بغضهاتون طوفان بشه ❌نذارید دلهاتون‌ احساسِ سنگینی کنه 🗣هرچقدر هم که صداتون بالا رفت و اخمتون در هم شد با حرفی آغوشی نگاهی یک نقطه‌ ی پایان بذارید... ادامه دادن یعنی غرور و غرور تمرینِ جدایی ❌ میاره ... #سبک_زندگی_اسلامی به جمع ما بپیوندید👇 🕌 لینک ورود به کانال ایتا مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س)👇 @masjed_hazrat_fateme_zahra

🌷شهید محمد مهدی شاهرخی فر که در دفاع در مقابل حملات ارتش اسرائیل به بندر ماهشهر به شهادت رسید. 🇮🇷 امنیت ، عزت و قدرت امروزمان را مدیون خون شهداییم 🕌 لینک ورود به کانال ایتا مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س)👇 @masjed_hazrat_fateme_zahra

#تربیت_در_زندگی_متاهلی ❤️🍃❤️ لطفا...🙏👇 👈‼️علاقه ات را مخفی نکن 🔻ما همگی نیاز به دوست داشتن داریم و زنان بیشتر از مردان به دوست داشتن نیاز دارند.😘 ‼️ نمی خواهد با کادو یا هدیه یا جشن ابراز علاقه کنید 👈❤️شما میتوانید با چند جمله ساده وکوتاه این علاقه را ابراز کنید. 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 #اسرار_جذابیت_همسران 😍زیبا گفتن و زیبا شنیدن😍 💞بررسی هایی به عمل آمده از زوجین موفق، این مطلب را نشان می دهد که درست و نیکو سخن گفتن مرد یا زن در محیط خانواده ناشی نیکو سخن گفتن همسر اوست. از طرف دیگر هم می توان به این مطلب پی برد که سخنان زشت زن یا مرد در محیط خانواده ناشی از سخنان زشت همسر اوست. پس با همسرتان زیبا و نیکو سخن بگویید تا سخنان زیبا و نیکو بشنوید💞 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 🍃💐🍃 💐🍃 🍃 همسرانه | آقایون مراقب چند رفتار ناپسند بعد از ازدواج باشید! 1⃣ بی‌توجهی به ظاهر (همون‌طور که اوایل آشنایی به خودتون می‌رسیدین، بعد ازدواج هم به ظاهرتون رسیدگی کنید) 2⃣ مناسبت‌ها رو فراموش نکنید. 3⃣ ادب رو رعایت کنید (کاری نکنید که همسرتون تصور کنه برای شما فرقی با یکی از دوستانتون نداره) 4⃣ به احساسات همسرتون توجه کنید. 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 💛اگر در خانه فردی خشن هستید لازم نیست به فکر تربیت کودک خود باشید، زیرا فرزند شما نیز درست شبیه خودتان خواهد شد، تلاشتان بی فایده است. روی رفتار خودتان تمرکز کنید. ❤️#سبک_زندگی_اسلامی ✅به جمع ما بپیوندید👇 🕌 لینک ورود به کانال ایتا مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س)👇 @masjed_hazrat_fateme_zahra

عملکرد فوق‌العاده پدافند ایران به این شکل بود👌 #ایران_قوی 🕌 لینک ورود به کانال ایتا مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س)👇 @masjed_hazrat_fateme_zahra🇮🇷

سردار شهید حسن طهرانی مقدم: اگر ما نسبت به شهدا غریب باشیم اونور هم حتما غریبیم. ‌‌ #ایران_قوی 🕌 لینک ورود به کانال ایتا مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س)👇 @masjed_hazrat_fateme_zahra🇮🇷

#آقایوون💕🌱 💖به عنوان یک مرد و یک همسر، به بانوی خود عشق بورزید. بگذارید بداند که محبوب و مورد تایید شما است. قلب و ذهن یک زن دائما به شنیدن و دانستن آن که دوست داشتنی و خواستنی و مطلوب است، نیاز دارد. با این کار عشقتان را همیشه زنده نگه می‌دارید و کاری می‌کنید تا همسرتان با همه توان سعی در جبران عشق شما داشته باشد. 👌برای یک زن، کم دوست داشته شدن بدترین اتفاق است. زن‌ها را باید زیاد دوست داشته باشید و این عشق رو مرتب به او یادآوری کنید. فکر نکنید که خودش می‌فهمد یا باید بداند که دوستش دارید. عشق با ابراز شدن زنده می‌ماند. این ابراز حس، محبت خودتان را هم عمیق‌تر می‌کند. 👌 همیشه در دسترس او باشید و به او نشان دهید که در هر شرایطی از او حمایت می‌کنید. هم جایی که زور بازوی شما نیاز است و هم جایی که توان و مقاومت روانی شما باید از همسرتان حمایت کند، در کنار او باشید 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 💝 #خانم_با_سیاست 💠 خانمها مواظب باشند هیچ وقت یک خانم باسیاست جلوی بچه به #پدر خانه بي‌احترامی نمی‌کند‌. 💠 کم‌ترین #ضرر بی‌احترامی به پدر اين است که فرزند به خودش اجازه مي‌دهد گاهی به پدرش بی‌احترامی کند. 💠 ضرر اصلی آن این است که همسر شما آن احساس اقتدار و #قدرتی را که به عنوان پدر خانواده در داخل منزل بايد داشته باشد از دست مي‌دهد‌. 💠 هميشه مخصوصاً در حضور بچه‌ها اقتدار شوهرتان را تثبیت کنید مثلاً به همسرتان بگویید: "شما بهترین #بابای دنیایی" #سبک_زندگی_اسلامی 🕌 لینک ورود به کانال ایتا مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س)👇 @masjed_hazrat_fateme_zahra

🔻امام سجاد(ع) دعای مومن یکی از سه فایده را دارد: 🟡 در دنیا برآورده می‌شود، 🔴 یا برای آخرت او ذخیره می‌شود، 🟣 یا بلایی که می‌خواست به او برسد از او رفع می‌گردد. 🕌 لینک ورود به کانال ایتا مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س)👇 @masjed_hazrat_fateme_zahra

🌱👉🌳 اختلافای زن و شوهر، می‌تونه مایه رشد زندگی بشه👍👌 البته در صورتی که دو طرف، اختلاف رو به میدان زور آزمایی تبدیل نکنن🤌 بلکه بادرنظر گرفتن قواعد گفتگو، مشکل رو حل کنن🤝 🫠اگه اشتباه تو عقیده باشه، گفتگوی قاعده‌مند می‌تونه فردی رو که اشتباه می‌کنه، از اشتباه خودش بیرون بیاره و همین، مایه رشده🤗🥰 ❌ اگه هم اشتباه تو فهمیدنه، گفتگو، می تونه تفاهم ایجاد کنه که سرمایه اصلی زندگیه😍 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 🍃🌹🍃 🌹🍃 🍃 🔴 مقدم داشتن همسر از فرزندان 💠 مردان بدانند که باید برای همسرشان بیشتر از فرزندان ارزش قائل شوند. کاری کنید که بچه‌ها بدانند شما اول از همه به همسرتان توجه دارید. 💠 چنین توجهی از جانب شما انرژی مضاعف به همسرتان می‌بخشد و هر دوی شما را نسبت به اداره مشکلات، هماهنگ و همدل می‌سازد. 💠 علاوه بر اینکه بسیار در حل اختلافات و نیز تولید محبت جدید کارساز است. 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 🔴 اخلاق همسرداری 💠 آقایون سعی کنند در منزل، کارهای شخصیشان را خود انجام داده و حتی‌الامکان به همسر دستور ندهند. 💠 با این کار اقتدار و ابهت شما بیشتر شده و باعث محبوبیت بیشتر شما می‌گردد. 💠 اقتدار و ابهت خود را در جای خود و بزنگاههای زندگی خرج کنید تا همسرتان بخاطر محبت و علاقه‌ای که کسب کرده‌اید همراهتان شود. 💠 و البته اگر شوهر و پدر خانه، به فرزند یا همسر خود دستور بدهد باید حتی‌الامکان اقتدار و ابهت او را با اطاعت و همراهی، حفظ نمود. #سبک_زندگی_اسلامی 🕌 لینک ورود به کانال ایتا مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س)👇 @masjed_hazrat_fateme_zahra

این صحبت حضرت آقا رو گوش که کردم به این نتیجه رسیدم که: 1️⃣ بزرگنمایی دشمن ممنوع 2️⃣ کوچک انگاری ممنوع 3️⃣ جوری میزنیمتون که دیگه تکون نتونید بخورید 4️⃣ کیفیت فهماندن قدرت و اراده ملت ایران به رژیم صهیونیستی را باید مسئولان تشخیص دهند و آنچه را که صلاح این ملت و کشور است انجام گیرد. 🕌 لینک ورود به کانال ایتا مسجد حضرت فاطمه الزهرا (س)👇 @masjed_hazrat_fateme_zahra